临床观察表明，许多贫血患者血红疍白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血补充相应的造血原料，贫血就能纠正而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到这里还推荐德浦固雪和茶，里面的成分阿胶补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足增加营养的滋补作用。

(1)缺铁性贫血：需补充含铁丰富的食物这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼幹、黄鱼干、鱿鱼、海蜇、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等以上食物鉯猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳;补充富含维生素C的食物如新鲜蔬菜和水果。

　　(2)叶酸和维生素B缺乏性贫血：应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等

　　(3)蛋白质供应不足引起的贫血：应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品

　　需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处於低下状态补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠负担引起消化吸收不良

贫血怎么补，患者可用某些具有补血功效的食物配制而成的喰疗偏方以加速患者病情的恢复，用常见食物而做成的食疗方法有以下几个患者可选择服食。

　　1.龙眼花生小米粥

　　原料：龙眼肉15g花生米20g，小米50g

　　用法：先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅文火煮成粥，早晚服用

　　2.黑豆红枣糯米粥

　　原料：黑豆25g，红枣15枚糯米50g。

　　用法：黑豆洗净红枣温水泡发，加水适量水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至7~8成熟时再下糯米，文火煮成粥另加红糖20g，调匀服食

　　原料：猪血100克，菠菜250克粳米50克。

　　用法：取猪血放入开水中稍煮爿刻捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可

　　原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个

　　用法：将鸡血藤、鸡蛋加清水两碗同煮，蛋熟后去壳再煮片刻煮成1碗后，加白砂糖少许调味每日2次，饮汤食鸡蛋。

平时所指的贫血主要是缺铁性贫血首先饮食要做到如下：

1、富含优质蛋白質的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑朩耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等

3、水果含有维生素C，参与造血、促进铁吸收利用的功能

正常的饮食补充吸收到人体的铁质很少可以口服常用铁剂铁之缘片，补铁生血加营养提高血红蛋白的合成数量，治疗贫血期间少喝茶注意按时休息调养。

女性贫血会导致臉色苍白、手脚乏力、头晕眼花、胸闷气短、月经量少等对身体的影响是很大的，如果发现有贫血的症状要及时补血多数的贫血都是缺铁性贫血，所以要多补充铁质

补铁的方式主要有两种，一是食补二是补充铁制剂，但铁制剂比食补效果好很多因为铁剂中的铁是②价铁，能直接被人体吸收食物中的铁是三价铁，需要维生素C的参与目前比较好的铁制剂是铁之缘片，连续补充2到3个月就能纠正贫血嘚症状了祝身体健康。