在抽筋最快的治疗方法的处理方法上可分为两部份,一为急性期的处理一为治本的处理。在急性期也就是抽筋最快的治疗方法发生时的处理,患者需即刻休息对抽筋最快的治疗方法的部位轻轻按摩,并将抽筋最快的治疗方法部位的肌肉轻轻拉长因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加当张仂达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋最快的治疗方法的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋最快的治疗方法经过处理后即可回到比赛场但再次发生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋朂快的治疗方法的时间很长则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效万一很容噫再次发生抽筋最快的治疗方法,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质
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脚背勾起腿伸直,边上有人的话让他踢你脚底
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脚绷直:脚尖朝下使劲绷,边绷边用手捏抽筋最快的治疗方法处
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