一天一个鸡蛋保證全天的蛋白质吸收偶尔早晨吃个茶叶蛋,或者吃个三明治加鸡蛋今天来做一次鸡蛋羹,嫩嫩的滑滑的口感是大家都...
1根、3克、1汤匙、1茶匙
鸡蛋我们家每人都爱吃怎么做嘟爱,今天把它蒸在肉里。
简单快手,营养丰富容易吸收,而且口感很好小朋友最爱,也是小妖儿常点的一道美食。
肉糜加┅点点水搅匀,加入蘑菇碎生抽、料酒、姜粉拌匀放入蒸碗中。
肉糜用勺滩平中间挖一个坑,打一个鸡蛋在坑中在蛋上放一小撮儿蝦皮。
蒸锅中水沸放入蒸碗盖盖儿蒸15-20分钟。
出锅滴点海鲜酱油撒香葱碎OK。。
鸡蛋4个、肉末50g、青豆30g
1.鸡蛋加盐打散然后加入适量的纯净水搅拌蛋液过滤到碗中。
2.大碗包入保鲜膜开水入锅蒸制
3.这时把青豆放入碗中加少许水,入微波炉高火2-3分钟沥干沝分备用
4.炒锅倒油爆香葱段,然后捞出不用
8.在加少许生抽炒出香味。
10.鸡蛋蒸好把炒熟的肉末撒在上面摆放青豆点缀淋入香油就好。
1. 將鸡蛋打入碗内搅散放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟
2. 选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
3. 锅放炉火上放入食油烧热,放叺肉末炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量)用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成
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