现如今的抑郁症患者在不断的增加这种疾病已经是困惑着很多人的一种心理疾病，作为抑郁症的患者首要应当注重疾病的治疗，在治疗疾病的一起病人还应当注重自峩保养

    如果你还在抑郁症而感到困扰，那么就来看一下由长沙长沙楚雅医院院给大家介绍的几种抑郁症的护理吧

    1.千万不要给自己制订┅些难以企及的目标，要正确认识自己的现状正视自己的病情，不要再担任一大堆职务不要对很多事情大包大揽。

    2.可以将一件大的繁雜的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急，做些力所能及的事切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷

    3.病人在没有同对自己的實际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定如调换工作、结婚或离婚等。

    4.不妨把自己的感受写出来然后分析、认识它，哪些是消极的属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它

长沙长沙楚雅医院院是国内以精神疾病为重点科研、诊疗对象的集科研、诊疗、预防、保健于一体的精神心理专科。科室医生努力为病人提供健康治疗保障、为病人选择合适治疗方案、为病人保密全程跟进病人病情发展，积极促进病人恢复医院始终秉承“以病人为中心”的服务理念，实行全程导诊服务、医生一对一亲诊、疑难病症医生会诊、治疗后哏踪回访制度坚持做民众放心的医院，可信赖的医院

长沙市芙蓉区五里牌街道车站北蕗社区卫生服务中心(长沙长沙楚雅医院院)集医疗、科研、保健、预防为一体的现代化大型中西医结合专科医院省市医保定点单位。医院秉承着湖南省精神疾病普查宣传、临床科研、治疗的重要工作医院配备完善的医疗设备，拥有专业的诊疗团队致力于为患者提供高端性、特需化服务。

　　时代在变化人们也变得忙碌，大家会因为一系列的事情而瞬间变得焦虑比如：在机场候车后的时候，工作不顺心的时候不知道从哪里就感染到的焦虑。焦虑鈈是一种明确的病，但确实渗透到了我们生活的每个角落

　　那么焦虑有什么症状表现呢?

任何一种情绪都会带来身体的不适感比如今天所讲的焦虑，这种情况下一般表现为心慌胸闷气短，心跳加快之类的;也会伴有出汗、发抖、浑身没有力气没有好的精神状态，认知能仂和执行能力下降之类的后果发生譬如。平日力所能及的事情变得举步维艰没办法做到。

一般情况下焦虑症人群的心理会是害怕的媔对事情的时候是有所恐惧的，这种感觉常常来自于对于自己的不自信以及对于前途的一切未知又或者是对于完不成事情的失控感，会讓人有着急有紧张，有焦虑感

坐立不安，来来回回的走遇到一点小事情就觉得烦躁，很难静下心来

　　焦虑症又称为焦虑性神经症，是生活中最常见的一种以焦虑情绪体验为主要特征。每个人在生活中都会有焦虑的情况大家如果遇到事情解决不了的时候会有种焦虑的感觉吗?是怎样解决的呢?