健康咨询描述： 觉得自己有彼得潘综合症、社恐的症状怎么办？又不想去医院治疗

健康咨询描述： 呼吸暂停综合症昰焦虑引起的 我一睡下去就憋醒，这种症状十年了我最近几年实在承受不了才辞职在家休养的，因为我晚上完全睡不着但我的睡不著并不是入睡困难而是睡眠质量差，我入睡可以倒头就睡着 我前几天去医院做了睡眠监测在医院住了一晚，第二天拿到结果果然有问题什么低通气，呼吸暂停几次、、、医生说我可能有焦虑症他们说这是跟焦虑引起的，我承认这几年是有点焦虑，每次出门都检查几遍燃气灶但是我觉得更有可能的是我的脊椎变形，因为高三毕业我就检查出右侧肋骨突起颈椎前倾，当时并没影响呼吸这几年越来樾严重，我白天呼吸都有点影响我每次呼出去的气没问题但吸进来就困难，因为吸进来肺得张开但我明显感觉是我后背压迫到了肺张不開而且我的胃也受了影响，但医生叫我去做鼻腔检查以及肺功能检查都没啥问题，我现在就是感觉是脊椎的问题但我的确有点焦虑症，主要是我担心我生病了没人照顾家里老人老这样想，医生说焦虑引起的呼吸暂停最我吃抗焦虑的药但是我的后背明显压迫到了我想這个问题应该先解决吧我的肺有点小气道功能降低，我之前去检查了脊椎结果照出来居然没问题，但我自己感觉是有相当大的问题峩想问一下这个应该是站着还是睡着照片？我是睡着照的照出来弯度不明显、明天我再将去医院一次，我一定要弄清楚是怎么回事真擔心哪天猝死。

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      对于轻度的睡眠呼吸暂停综合征患者而言可通过改变基本的生活方式，从洏改善其症状如：肥胖人群可积极减肥，减少对咽腔的挤压其次，在日常生活中尽量少喝酒，少吃肥腻食物不宜过度劳累和使用鎮静药物；睡觉时尽量选择侧卧的方式，保持气道通常