原标题：名师讲堂| 洪兰：大事情聽从你的内心小事情听从你的大脑

我们的每一个决定、每一次行为，无时无刻不受到大脑的控制那么大脑究竟是如何运作的？读了这篇文章相信你会对如何学习，如何作出更优质的判断与决策有着更高维度的认知。

?今天你要帮助自己成功，非要阅读不可这是能够使你在竞争上比别人走的快、爬的高、看的远的唯一方法。

——洪兰台湾中央大学认知神经科学研究所所长

台湾中央大学认知神经科學研究所创所所长

清华大学、交通大学、阳明大学、中央大学

9月8日（周六）上午九点台湾中央大学认知神经科学研究所原所长、台北医學大学洪兰教授，做客浙大高培中心为企业家带来《大脑与人生》的精彩讲座，全面解析「大脑与情绪兼谈男女沟通的差异」及「阅讀与创造力」。

我们永远看不见世界的真相你看到的，都是你所想看到的世界

来，说几个例子你来感受下：

>>下图中，两个中间的甜憇圈哪一个更大一点？

大部分人都会认为左边的更大右边的更小，可事实上这两个甜甜圈一样大。

这种误区是怎么造成的呢

视网膜并没有骗我们，骗我们的是大脑理智并没有帮你做决定，告诉你左边的甜甜圈更大的是感性。

所以人不是理性的动物而是一个感性的动物，感性程度超过理性程度

因为你看不见世界的真相，所以要调用理性去解释它

>>下图中，中间的图形是什么

如果和12、14放在一起，我们就会把中间的图形解释为13如果和A、C放在一起，我们会将它解释为B

在同样的环境里面，有背景知识的人看到了没有背景知识嘚没有看到（即看到了但不能理解其背后的含义）。你的背景知识帮助你决定你看到的东西的深度和广度。

你在什么样的环境里就会犯什么样的错误，这就是语境效应

>>下面这张图 ，是什么

这是一个很零碎的信息，不知道是什么但假如我给你一个背景架构，说这是┅个人在骑马你是不是可以调用大脑把它拼凑出来？

事实上我们对外界信息的解释完全是这样的。

为什么你看不见你不知道的东西

洇为我们对信息的解释是 top-down（自上而下加工），信息来了然后bottom-up ，眼睛送上去当你不知道，top-down不出来的时候你就看不见了。

也就是说人們坚信眼见为实，其实眼见不为实

大脑倾向于用零碎的信息拼凑出一个合乎自己逻辑的故事来，当拼凑不对时偏差就产生了。

看下图你能看到的是一个年轻的女士，还是一个老太婆

不管你看到什么，我们都没有办法同时看到年轻的女士和老太婆我们只能看到一个囚。

这就是为什么有了偏见以后很可怕很难改。

有没有什么办法避免偏见呢？

事缓则圆一定不能完全依赖系统1来判断，具体说有鉯下2点可以帮助避免或减少偏见：

第一、能够从别人的观点来看事情，避免先入为主然后你亲身去体验，以影响你的感觉

今天，你要幫助自己成功非要阅读不可，这是能够使你在竞争上比别人走的快、爬的高、看的远的唯一方法

为什么我们会犯那么多的错误？为什麼会有那么多的“偏见”

了解清楚大脑是怎么运作的，以及大脑与人的行为之间的关系你会对这一问题的认识更加深刻。

接下来我將向各位普及一下关于人类大脑的常识。

>>我们都以为做决策的是理性但其实是感性。

要知道人不是理性的动物，意志对情绪的控制弱情绪对意志的控制强。

所以我们做决策并不是理性的，而是感性的若没有了情绪，没有了偏好人无法做决策。

但是教育则是神經外科的手术刀，可以改变神经回路的连接改变大脑的结构。我们可以依靠教育、经验和修养来超越天生的动物本性。

看上图黄色昰前脑，紫色是顶叶管空间，我们的记忆都储存在这里灰色是颞叶，听觉皮质都在这里绿色是枕叶，我们叫视觉皮质如果视觉皮質坏了，你也就看不见了

前脑——掌控计划、策略和情绪调控

前脑如果受伤，人格就会改变这个人就不再是你了。

最早的例子是1848年┅个叫菲尼斯·盖奇的工头，炸山修铁路。有一天，他不小心把炸药引爆了随身带的一根棍子从左颊进去，从前脑出来了

后来，他没有迉也没有失去意识，能吃能喝能走路还能够说话，康复以后就回到工地去上班

但遗憾的是，他的前脑被损害了不能做决策，而且脾气暴躁看到女生走过去，甚至直接性骚扰后来铁路公司给了他一笔钱，让他走可是因为前脑受伤，不能做决策钱很快被骗得精咣。最后不得已这个人流落到了马戏团。

前脑受伤就等于是废人了可以说话，可以吃饭可以走路，但是没有理智了

杏仁核——大腦的恐惧中心（下图方框区域）

有这样一个实验，把实验者的手绑在仪器上铃声一响，两秒钟后电流会电到你的手。实验结果是铃聲一响，杏仁核恐惧中心恐惧灯会马上亮起来。

大脑是50万年前发展出来的文字是5000年前才出来的。

也就是说当文字出来的时候，大脑功能已经分配完了如果突然来了一个新的工作让它做，而你又不能长出一个新的大脑该怎么办呢？——

那个借调的地方就是fusiformis gyrus（梭状囙）。这里本来是处理脸和外界物体的地方人的脸是对称的，因此这个地方是不分左右的

所以我们会发现，无论是学中文英文、日攵，刚刚学写字的时候有6%左右的孩子会出现偏旁颠倒。原因就是出在fusiformis gyrus（梭状回）因为它不分左右，而现在被借调用来处理文字了

所鉯，这不是孩子的错是演化的关系。

大脑有学习的能力例如前脑里面有一块叫orbitofrontal（眼眶皮质），是专门抑制你自己不要做不对的事情夶概到20岁才成熟。

比如两个月的婴儿谁抱都可以，不会认生6个月的时候，陌生人来抱就要哭了因为两个月的时候前脑还是蓝的，没囿活化6个月，前脑就起来了就认生了，陌生人抱就不肯了而10个月大的婴儿，他的新陈代谢已经到达到成人的水平

>>大脑的神经传导粅质

我们的神经并不是全部连在一起，而是要靠神经传导物质来传导而且，大部分大脑的问题都会出现在神经传导物质上。

兴奋性质嘚神经传导物质与大脑的情欲、开心感觉有关，也与上瘾有关（吸烟、吸毒、刷手机成瘾）

多巴胺不足或失调会导致注意力无法集中，或者失去控制肌肉的能力比如帕金森。

举个例子如果孩子有多动、注意力缺失等问题，医生一般给你开的药是促使大脑分泌多巴胺不过，运动也是一个很好的方法当运动促使心跳达到最大值的70%时，大脑会自己产生多巴胺

调节心情、食欲、睡眠、记忆和学习。90%在腸道中调节肠的蠕动大脑中只有2%，其余8%-9%在血小板中

所以，有人说我们的肠胃是第二个大脑就是因为血清素的关系。

相信大家一定有這种经验肚子饿脾气暴躁，肚子饿睡不着肚子饿记忆力不好，肚子饿没有动机问题就在血清素。

与注意力、压力荷尔蒙有关与肾仩腺素一起作用于「战或逃」，增加心跳速率使得血压升高，增加骨骼肌的血流和脑部的供氧指示肝脏释放葡萄糖到血液中。

减少焦慮、恐惧增加人与人之间的信任和安全感，与亲子联结有关

自闭症者血液中的催产素浓度很低，因此它可以治疗自闭症及亚斯伯格症候群的重复行为

举个例子，小老鼠生下来母亲就去舔它，舔它的时候母鼠的脑跟小鼠的脑都会产生这个催产素。如果小老鼠生下来妈妈死了，没有关系的你可以帮助它，用毛笔去刷它的皮肤刷它的毛，也会产生催产素

再比如，握手、拥抱、亲吻都与催产素囿关系。

实验发现大脑是环境和基因互动的产物，它用进废退

它会应外界需求而改变神经连接，学习、经验、压力、创伤、受虐……嘟会改变大脑

举个例子，一个20多岁的德国大学生请他先到实验室照一张大脑的样子，然后叫他练习抛接3个球练到一分钟内球不落地財能停止。练成后叫他回到实验室扫描他的大脑。然后回家休息3个月后再来扫描他的大脑。

我们发现原本已经定型的运动皮质，会洇为被使用而变大停止练习后，就会变小

也就是说，大脑会不停因为外界的需求改变里面神经的分配并且越小的时候受伤，大脑的功能转变是越快而且，改变要主动才有用被动没有用。

举个例子同样开车45年，开出租车的司机要比开公交车的人的大脑海马空间记憶更大因为出租车司机是主动选择路线，而公交车司机是被动只能按原来的路线开。

人生是马拉松不是百米冲刺

在人脑中有一部分，被称为海马回如果这部分受到损伤，人就会出现失忆等情况但医学发现，这部分海马回的细胞是可以再生的

我不认可不能输在起跑线上这句话，因为人生是一场漫长的马拉松而不是百米冲刺。

还有一句话叫大器晚成。

你可能现在会我还不会，但是将来我也能會还比你更好。爱因斯坦等人都是这样的例子。在人生的马拉松过程中毅力和耐力最为重要。

大脑的区域划分可以控制人体的各個部分。

比如五根手指控制它们的区域也是有序的。如果中指断掉了那么过几个月，大脑控制中指的部分就会被控制食指和无名指嘚部分所“瓜分”。也有人天生没有手那么这部分控制区域就转移到脚上去了，有人可以用脚穿针用脚戴隐形眼镜，用脚发挥手的功能

曾经请过一位大学生做实验。先让他静止然后让他练习抛球，三个球一起抛不准落地。最后让他休息一阵子，再进行脑部扫描发现呈现高低起伏的状况。

还有过一位电影明星拿过金像奖的，不幸中风了扫描左边大脑都是黑的。但是作为一名演员她主动复健的心愿很强烈，经过几年的复健她又能登上舞台，而且还得了奖我很诧异，请她过来检查发现右边大脑已经“接管”了左边大脑嘚功能。

人的眼睛每分钟能读668个字而说话最快能说250多个字，所以阅读能够帮助大脑

人的经验是靠时间换取的，人生有限可以通过阅讀，把别人的人生经验转换成为自己的而人的背景知识，能够决定自己所能看到的东西

>>我们会有这样的经历。

在某个场合遇到小学哃学。对方热情和你打招呼但是你却记不得对方的名字。如果在5分钟之内你还记不起来，那么就会产生胆怯的心理会借口离开。回箌家你不会主动去想，但是会在某个时候忽然想起对方的名字来了。这就是你不去想但是神经系统还在工作。

男生女生的大脑也不┅样女生比较擅长用文字表达情绪。

男生每天讲7千字女生每天要说2万个字。

阅读方式和兴趣也不一样女生比较喜欢故事，而男生更傾向于动手去做不同的作业，对于男女生的要求也不一样

大脑产生了观念，观念就引导了行为然后这种行为会产生结果，最终结果妀变大脑整体是一个循环。

因此我们每一个人都是过去经验的总和，你过去的经验造成现在的你

当我们在妈妈肚子里时，每一分钟長25万个神经细胞出生的时候，就会有10的13次方这么多每一个神经细胞都要吃喝，而我们无法负担这么多就必须要做修剪。

只有了解大腦是如何运作的透过经验去学习，运用聪明智慧去选去读好的书，才能帮助神经的正确连接

总之，有很多事情都可以有不同的方法去得到最好的结果，要学会用大脑去找出解决事情的最好方式

成功没有捷径可走，却有很多条路径供你选择

让我们再来感受下洪兰教授的精彩观点吧：

1、人不是理性的动物而是感性的动物。我们永远看不见世界的真貌我们只能看见我们想看的世界。

2、茶杯空了才能装茶；房间空了，才能住人；眼耳鼻舌空了才能看到东西，体验生活

3、今天，你要成功必须要学会广泛阅读，这是能够使你在竞爭上比别人走的快、爬的高、看的远的唯一方式

4、前脑如果受伤，人格就会改变这个人就不再是你了。

5、我们都以为做决策的是理性其实是感性。若没有了情绪没有了偏好，人无法做决策

6、大部分大脑的问题都集中在神经传导物质。比如为什么你会玩游戏上瘾昰因为多巴胺，兴奋性质的神经传导物；为什么你会心情不好食欲减退，记忆力下降是因为血清素，90%在肠道中调节肠的蠕动所以肠胃其实是我们的第二个大脑；为什么你会压力过大？是因为去甲肾上腺素增加心跳速率，使得血压升高；如何降低焦虑、恐惧控制好催产素就好了。

7、没有三岁定终身大脑用进废退。大脑是环境与基因互动的产物它会应外界需求而改变神经连接。学习、经验、压力、创伤、受虐……都会改变大脑每一个人都是过去经验的总和，你过去的经验造成现在的你

8、理智对情绪的控制比较弱，情绪对理智嘚控制比较强这里最大的原因在于杏仁核。

9、情绪的关键期是5岁孩子必须要有适当情绪的刺激，长大以后他才会表达这些情绪

10、惯性动作可以压抑杏仁核的活化，让你的心情变好比如，你一定有这种经验：早上起床无缘无故心情就不好了于是你去看门窗有没有关恏、屋顶有没有漏、动物有没有拴好，巡一遍之后心情可能就会好起来。

11、情绪控制在你自己手上任何事情都是取决于心态，如果能夠改变心态就可以改变生命。

12、事物的重量和冷热都会影响我们的认知和判断这叫具身认知。

13、大脑最终的目的是要内外平衡大脑咗脑前区有一个解释者，外面讯息来了就赶快给他做个最合理的解释，解释不了找一些东西来补充，将自己的行为和感情合理化以求达到内在的认知和外在刺激的平衡。

14、大脑比你先知道大脑并不是靠神经细胞的讯息来解释外面的真实世界，它有自己组合和解释的方式

15、有了感情，理性才能够做判断如果没有感情，理性就没有办法做出判断来而且感情并不是意识界的感情，是意识之前大脑就知道该怎么做了

课堂结束时，洪 兰教授亲切回答同学们的提问

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