点击联系发帖人一咨询者为余光困扰一想看书，就注意到旁边的东西结果没法好好看一会书。有时看书后余光还会带到生活中去。 越是注意一个东西就越对它敏感，对它越敏感就越容易注意到它，进而感觉越敏感……→基于这种注意与感觉之间的交互作用余光对生活影响越来越大。 可大到吞噬一个人的人生作为学生，如果不能看书做作业那不等于残废？作为普通人连简单的坐车、走路、看电视都**扰，确实烦恼透顶的 这真如河中漩涡，一旦跌入其中不但不容易爬出来，还越陷越深 河中漩涡之人，有人拉一把一下子就爬出来了。余光困扰也一样有人拉一把，作鼡是较大的尽管仅靠自己也可能走出来。 余光所代表的一股强大的负面能量任何解决、关注、反对、支持负面能量的方法都是增长负媔能量的方法。不予理会任其自然消退是最好的办法。咨询最终的重点自然不是谈论余光 而是， 培养正面能量 此消彼长，正面能量強大了负面能量自然淡去。 严重为余光困扰者正面能量太不足了，比如：不玩游戏就空虚无聊，要静下来读点文章就憋的慌，身鈈由己地晚睡晚起不擅人际交往，人生方向不清晰明确与家人的关系相处不好，有一些难以摆脱的明知故犯的错误信念注意力难以集中，脑子发昏等等…… 改善了它们，正面能量就强了解除余光困扰有坚实的基础了。
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