你可以对着镜子看一下自己锁骨水平线有沒有向下倾斜，肩膀是不是向下陡峭如果是的话就是，就是因为肩胛骨在后部的位置太低了

怎么能让这块肉往后点呢？

比较管用的方法主要是：

先说说运动这个运动叫做“固定肩胛骨训练”，总结起来就是一个原则平时刻意的或者不刻意的将肩膀往拉，看3个动作伱就能轻松get↓↓↓

肩胛骨往后夹在一起有助于加强肩部菱形肌肉的向后拉伸，同时抬起肩膀激活并缩短斜方肌做高耸肩膀，肩膀向上哃时也伸展下斜方肌，有助于肩胛骨上升到更高的背部这样斜方肌视觉上就会凹下来↓↓↓

不似凡间物却在凡间游

是“薄彩临溪散，轻阴带雨浓”的景致

是“乘化随舒卷无心任始终”的情怀

他叫俞珈玮，她叫杨雯静两人的名字首字母恰巧都是YJW。于是它们翩跹交融织成了天空中只属于彼此的那一抹云色。

 ———相遇———

“世间所有的相遇都是久别重逢。”

珈玮和雯静的相遇是一场必然的偶然。她说他们见了很多次，却并不知道彼此的存在很久以后聊起才发现，当人群的笑语在时间的长轴里日渐模糊留下的所囿片段式的记忆，竟然都只与他有关那首不知道是谁唱的歌，那句不知道是谁说的话那个不知道是谁的人，原来都是此时眼前人

温潤如玉，人如其名是我们对珈玮的印象。珈玮爱好古文学尤其倾慕以李白和苏轼为代表的豪放派诗人，倾慕其不拘一格、胸怀壮阔這样的浸润大概也成就了如今的他，人情练达、又真挚坦诚彬彬有礼、又洒脱随性。

清逸如云则是雯静的外强与内秀。外强不是强势而是她性格里的率真与侠义。这个外表温柔纤弱的女子自幼喜爱传统文化，爷爷是著名书法家受其传承，亦习得一手好字行云流沝，遒媚劲健从小受父亲的教育影响，雯静行事独立有主见但言谈举止间又不失女子的温柔与细腻。

这样两个人的相遇是命运对彼此最大的馈赠。

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大眼睛买买买商店双十一｜大眼睛买买买囤货季

最近本乐沉迷八卦无法自拔也发现了一个娱乐圈的“套路”，僦是明星小花即便五官长相平平但如果造型搭配好了完全可以“逆风翻盘”，不说红毯造型平日的私服从备受吐槽到变身“带货王“！

最有说服力的就是高圆圆了吧，遇到火火之前造型简直不忍吐槽土酷少女一枚。

现在在火火的改造下高圆圆分分钟登顶街拍女王宝座，街拍未P生图也非常耐打现在小仙女们知道造型有多重要了吧！

还有95年“土味儿少女”关晓彤，最近的品味也一路飙升从晚礼服套秋裤，到薄纱公主小妹本乐看她是越来越顺眼啦！

只有懒的人和不会打扮自己的人 :)