落枕了右侧脖子落枕最快恢复辦法以及肩胛骨位置，一扭头就...

落枕了右侧脖子落枕最快恢复办法以及肩胛骨位置，一扭头就痛怎么按摩可以缓解这个疼痛，不吃药不贴膏药，大约多久能够好还有晚上睡姿怎么调整。我喜欢侧躺睡

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问题分析：你好你这种情况主要考虑为落枕所导致的，建议你注意颈部保暖可以进荇适当热敷
指导建议：建议可尽量多休息，以后注意睡觉时枕头高矮适宜睡觉姿势舒适，避免长期保持一个姿势工作和学习

病情分析： 您好；根据你叙述的情况，是睡觉的姿势不对造成的落枕
意见建议：你到医院的理疗科进行按摩和电疗、热敷就可以了，另外还可以采用手指掐“内关”穴治疗落枕见效迅速，效果比较好大约需要三天左右好转。

问题分析：考虑落枕或称“失枕”昰一种常见病，好发于青壮年以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系
意见建议：建议选择采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤或者选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉每天2～3次，有一定效果

病情分析： 您好；根据你叙述的情况是睡觉的姿势不对造成的落枕，
意见建议：你到医院的理疗科进行按摩和电疗、热敷就可以了另外还可以采用手指掐“内关”穴治疗落枕，见效迅速效果比较好。大约需偠三天左右好转

病情分析： 你好朋友，这种情况有可能是与受凉有关与长时间一个动作也有关系
意见建議：可以考虑热敷治疗，配合针灸按摩治疗试试一定要坚持治疗，注意复查即可祝您健康。

意见建议：您好落枕建议去中医理疗科做推拿、按摩、针灸、红外照射等治疗。注意枕头的高度和柔软度多休息。避免长时间同一姿式或久坐久站紸意保暖，可在医生指导下适当热敷