打飞机自慰手淫等等太伤肾了鈈要被媒体上的宣传所误导啊，自慰让你能得到一时的快乐但是带来的确实很大的伤害啊，时间长了就会有精神萎靡不振多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状就是健忘。还会导致早泄、损害性器官等等危害还是赶紧把咜戒了吧，养身养肾拥抱自然，多锻炼身体

精不耗归于骨为髓。 　　

精髓也是元气的所在　

1、濡养全身五脏六腑。 　　

2、推动五脏陸腑气血的正常运行 　

3、抗御外邪（免疫功能）。 　

4、长寿抗衰老物质 　

中医有句话：精足人壮，精弱人病精少人老，精尽人死 　

由此可见，精髓元气的重要在日常生活里，及时恢复精气神保养好身体，有利于我们的身体健康

想办法把这个戒了吧，百害无一利的和吸毒一样上瘾，伤害你的身体

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