根据你的情况表述应该考虑是训练舞蹈，导致的韧带损伤软组织的劳损，这种情况下要注意休息避免剧烈运动，避免长时间的训练舞蹈训练舞蹈之前进行充分热身，用护踝弹力绷带缠绕起来固定，可以热敷烫洗口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠避免长时间行走，避免爬山爬楼梯

      您目前考虑是有韧带損伤的情况存在，一般平常不科学的锻炼容易发生主要症状会有局部组织疼痛、肿胀等情况存在
      如果疼痛距离现在不超过24小时的话，建議您可以用冰块来进行局部冰敷超过24小时后需要用热水袋来进行局部热敷的，同时还可以配合外敷狗皮膏来进行协同治疗近期注意休息，不要进行剧烈的活动
      以上是对“走路脚腕疼是怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友这种情况有可能昰腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，确诊后再治疗，多休息不要太劳累，注意保暖和复查即可指导意见：这种情况一般的情况往往昰可以采用中药、针灸、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的

      你好据你所述可初步考虑是踝部拉伤劳损等建议详细检查确定再组相应嘚治疗，首先应合理调节饮食增加营养补充维生素注意休息局部保暖避免寒湿应用芬必得双氯芬酸等缓解疼痛加用三七伤氯唑沙宗维生素Ｅ等配合热敷理疗按摩等措施多可好转具体应遵循临床医师的指导以上供参考

      你好，足跟痛是常见的疾病造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗