脚踝距骨挫伤+韧带撕裂的路过。表示已经在坚持上学一个月了，伤后也是支具固定两周就离开家去了学校，给你几个经验：

1. 上课在座位前面摆个凳子把脚架上去腿伸展开，别嫌不好意思有利于血液循环。

2. 拄拐的话上下楼梯要注意上楼先迈脚，下楼先伸拐控制好重心。

3. 拄拐走远路很累比正瑺步行要慢1-2倍，撑多了你的手掌和腋下都会磨得疼甚至肿

4. 平地上意外失去平衡无法避免摔倒的话，立刻弯曲好的一侧腿降低重心松开雙拐顺势扑在地上，胳膊平着拍在地上垫一下就像门将扑救地滚球类似的。平着摔一下也比用伤脚猛撑地面要好

5. 不希望你用到上面这條经验。拄拐走慢点走稳点晃晃悠悠不丢人。

6. 遇见没礼貌的催你的笑话你的忍着点现在受伤了要示弱，暂时低个头不丢人

我租住校外，所以上大号能坐着上床也不用爬梯子，这两个你要是在集体宿舍要格外注意别二次伤害。如果有交情好的同学找找人家帮个忙，上下学能凑在一起的话用轮椅推你比你自己走省事很多。我是那种面子薄不愿意麻烦别人的人但是鉴于装备还算实用，除了不能四處乱逛之外也能生活自理双拐已经被我留在屋子里，专门上厕所时撑着用了平时屋子里就是单膝小滑车溜来溜去，出门就穿免撑外骨骼空出两只手，校园里除了走得慢点什么都能自己做

坚强点，总有好的一天加油。

那得看血栓溶了没有得再检查┅下，还得注意凝血情况

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