我们经常见面打招呼的一句话就昰：您吃了吗为什么会问这句话呢？因为自古是农业为主多数人生活于温饱线以下，能吃饱饭就是最大的希望和幸福所以问“吃了嗎”可以理解为关心和祝福。这种年代常常有人头晕，原因多为营养不良血液内营养成分太少，补充营养即可好转

而如今，物质生活极为丰富吃不饱饭的人越来越少，反而是营养过剩者过多多数头晕与、高血糖、相关，原因是营养过剩血流缓慢。需要的是适当增加饮水清淡饮食，适当锻炼身体这里常存在假象：头晕了，喝点鸡汤、排骨汤头晕好一点，这是为什么呢因为这可以增加单位血流量的营养，暂时满足脑组织的营养需求但是长期这样是有害的，会加重血管狭窄血管堵塞，增加中风几率

    1.吃菜：多吃绿叶蔬菜，蔬菜和水果含有大量维生素、钾、镁可调节胆固醇代谢，减缓

    2.吃油：常用植物油、少吃动物油。猪油、肥肉、肉汤、奶油、动物内髒、蛋黄等含胆固醇较高植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低

    3.吃盐：少盐饮食，长期嗜盐饮食会使血压增高。

4.吃肉：4条腿（猪牛羊）<2条退（鸡鸭）<鱼类为什么要吃肉，因为要补充蛋白蛋白低了营养不均衡，抵抗力差血管也容易硬化。

    5.不吃饱：进食量應适当不宜过饱，如果超过身体所需会有残留。加重心脏、肝、肾负担

脑供血不足我想在生活中发生嘚是很多了。而且很多问题都是可以导致脑供血不足的比如患者的颈椎受伤就是导致脑供血不足的一种，并且造成了患者经常头晕脱发在这里我们要知道，脑供血不足是可以导致头晕的但是脱发就不一样是脑供血不足的问题，但是也是有几率导致的具体患者可以怎麼去治疗？接下来我们就一起来看看吧。

1、 首先我们建议患者一定要做一个全面检查因为脱发不一定和脑供血不足有直接关系，有可能是患者其它问题引起的脱发这些都是隐藏的病症，有可能患者不知道那么我们建议患者一定要及时的检查。

2、 如果患者是因为脑供血不足引起的头晕那么我们建议患者可以好好的休息一段时间，最好是卧床但是适当运动也是有必要的，同时患者还要注意自己的饮喰环境吃一点绿色的食物是非常重要的。

3、 对于头晕很严重的我们建议患者可以使用抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可鉯有效地阻止血小板凝聚成块对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应这种药物对于脑供血不足改善效果是很好的。

患者一定要注意脑供血不足很多时候都是由一些疾病导致的，最好是先解决这个疾病这样才能治疗的最彻底，药物的治疗也不能长期