小腿连续两日凌晨抽筋，之后走路感觉小腿酸胀肌肉酸胀，怎么办（女26岁）

您好，您平时身体洳何喜欢运动吗？

这里可以联系到全国好医生立即加入

模特一样呢，很高！您平时还穿高跟鞋嘛

我建议您补点钙试一下，一般腿部抽筋主要是缺钙引起的抽筋后腿部肌肉就会出现酸痛

可以的 另外也可以吃点钙尔奇D

自己按摩一下，热敷其他的没啥

也不用太担心，另外今晚再看看如果还有抽筋就明儿去买点钙尔奇D 别的补钙的没有活性维生素D不建议用

明早万一有问题再告诉我下

昨晚按摩了一下，但是紟早走动还是感觉小腿肌肉酸

酸比较正常因为抽筋所致，不要紧的

过几天应该就缓解了吧那我目前该多走走呢，还是 尽量少运动

少活動正常走路就可以，另外多做下按摩

首先祝您早日康复?，心想事成?，请您不要忘记对我的回答给予客观的评价，这里评价定义范围为：（很满意→70-99；满意→40-69；不满意→0-40）我希望得到您“很满意”的支持?，如果您能送个小心意对我更加是个鼓励和支持呢，系统会自动发放复诊优惠卷哦～谢谢?，如果是“满意”评价对我影响比较大??，您的评价(能选的选项尽量都选?)也是对我鼓励与支持，也请您在送心意旁边点击?关注，或者微信公众号“春雨医生”关注后搜索“杨伟”再关注一下就可以成为您的私人骨科医生我会经常发放图文义诊的，这个期间只要一元钱就可以购买我的图文咨询呢??如果可能的话很高兴再为您服务?，祝好～?

之后恢复了走路肌禸不酸疼了就可以开始跑步之类的了吧

可以的，不过建议运动一步一步来先快走几天，再开始

不然容易伤到另外您个子高，我建议您買个护膝保护下膝关节

因为也有很多人运动后膝关节那里容易拉伤之类的每天咨询这方面的也不少呢

跑步徒步时带着护膝是吧，之前买嘚那种登山下坡使用的四个弹簧的护膝可以用来徒步跑步使用吗

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这里还可以发淘口令呢?

好的，太棒了以后运动就带着

我也才发现可以发送淘口令