原标题：吃紫薯对孩子有什么好處呢

吃紫薯对孩子有什么好处呢？

紫薯富含纤维素可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生

紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能起着十分重要的作用。

如何给宝宝做最美味的紫薯

适合7个月以上的宝宝，大米与紫薯搭配营养又美味。

食材：大米适量、紫薯一个

第一步：将紫薯去皮切块；

第二步：将米淘干净和紫薯一起放入电饭锅中熬煮半小時，煮好后将粥盛出；

第三步：用搅拌机将稍微冷却的粥打成较细的泥糊倒入碗中；

第四步：美味的紫薯米糊就完成啦！

适合14个月以上的寶宝可以当做早餐或者餐后小点心。

食材：吐司片1片、香蕉1根、紫薯50g、牛奶20g

第一步：紫薯洗净去皮，切成小丁上锅蒸15分钟左右至熟透；

第二步：蒸熟的紫薯用勺子压成泥，倒入牛奶拌匀；

第三步：吐司切掉四边用擀面杖上下、左右擀压几下，压成薄薄的饼皮用勺孓均匀的涂抹上紫薯泥；

第四步：将香蕉放在吐司片一侧，卷紧压实用刀切成均匀的小块。

适合18个月以上的宝宝紫薯结合草莓，健康叒好吃既可以给宝宝做营养美味餐，又能带着宝宝玩！让孩子爱上美食~

食材：紫薯、草莓、椰蓉

第一步：紫薯蒸熟后加水压成泥；

第二步：挖一勺紫薯泥压平；

第三步：将草莓包裹起来捏成圆形；

第四步：滚一圈椰蓉美美哒椰蓉紫薯草莓大福就做好啦 !