肠胃不好的关系肠胃功能差如何補现代生活节奏加快大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡易消化，各类营养均衡摄入的原则宜少食多餐，忌大鱼大肉暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉有利于肠胃消化，还可以健脾益气萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用食療方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥既能御寒，又可给养还能疗疾。在肉类的摄入上肉丸子、鱼片粥、羴肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补(大洋网广州日报)肠胃保养饮食须知/ViewInfo.asp?id=1403参考资料：|||富含膳食纤维的食物,像蔬菜之類的|||馒头,馒头里面含有大量的纤维素,能帮助肠道蠕动,别吃太多哟|||芹菜不过，你就自己去吃吧凡是能吃的，你感觉很粗糙的都是可以帮助蠕动的！

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