原标题：缺钾影响身体多处器官我们该怎么补，有需要钾补充剂吗

我们需要钾来维持许多主要器官系统的正常功能——它对心肺、肾脏、肌肉、神经和消化系统正常運作至关重要。还要它来调节体液平衡身体的酸碱平衡和血压。此外,大量的科学证据表明每天提供至少4.7克钾的饮食能够降低中风高血壓，骨质疏松症肾结石与心血管疾病的风险。钾的最佳来源是富含水果和蔬菜的饮食

尽管钾对健康很重要，但除非医生开了处方否則并不建议任何人服用钾补充剂。我们都能从食物来源获得足够的钾因此，只有在特定的医疗环境下才需要补充缺钾是罕见的，当缺鉀时通常会影响肾病、胃肠道疾病和那些服用利尿剂的人。

香蕉可能是最著名的钾的饮食来源还有其他富含钾的食物是烤土豆、李子、葡萄干、西红柿、杏仁、葵花籽、菠菜和洋蓟。肉、鱼、鸡肉与豆类也是钾的好来源

服用钾补充剂可能会造成血液中钾含量高于正常沝平，导致高钾血症严重的将危及生命，需要立即进行治疗高钾血症最常见的原因是急性或慢性肾衰竭，但它也可能是某些药物的副莋用包括血管紧张素转换酶抑制剂(用于降低高血压)、非甾体类抗炎药，以及血液稀释剂如肝素。高钾血症也可能源于酗酒或1型糖尿病以及过度使用钾补充剂。症状包括肌肉疲劳、虚弱、瘫痪、心律失常和恶心

钾缺乏的症状，称为低钾血症包括不规则的心跳、肌肉無力和抽筋，以及情绪的变化还有恶心和呕吐。严重的缺钾会导致肌肉瘫痪和心律失常这可能是致命的。由于长期呕吐、使用一些利尿剂和某些类型的肾脏疾病会造成钾的缺乏造成缺钾症。而饮食中摄入低量的钾导致钾缺乏的可能性很低。