我一直在承受我这个年纪不应该想，我23岁的年纪，为什么同龄的人都能各处走一走，玩一玩，而我就工作了呢？

点击联系发帖人 时间：2018-10-20 04:48
我一直在承受我这个年纪不应该

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我的老爸今年64岁过去一直坚持赱路，现在每天我的老爸今年64岁，过去一直坚持走路现在每天慢跑3000米距离，觉得很舒服这个年纪做3000米慢跑有没有好处？

您好，如果慢跑老年人锻炼的强度依据身体决定如果有膝关节炎就不要跑步，如果没有就可以另外锻炼后是否出现疲劳，如果不感觉劳累就可鉯继续如此如果劳累就要减少锻炼强度。
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