人人都知道人在着凉感冒之后，会出现各种各样的不适症状但是你可知道，我们的肾脏如果着凉了会有什么结果？

肾着凉后果有多可怕（供图／网络）

祖国传统醫学认为，肾着凉实际上就是肾经受寒、寒邪入肾的通俗说法。当我们出现下列表现的时候说明肾已经被寒邪所困。

这在冬天是十分瑺见的症状肾主骨生髓。当寒邪入侵肾经的时候就会影响骨骼的营养供应和功能发挥，形成骨痛、骨质疏松其中，由于肾属水其性阴寒，所以肾寒所致的骨痛主要以下肢为主

2，生殖功能低下、泌尿系统疾病丛生

除了主骨生髓之外，肾还和人的生殖泌尿系统有密切关系当肾寒严重的时候，男性容易出现勃起功能障碍、遗精早泄女性容易出现宫寒不孕、性欲低下、白带异常和月经紊乱。另外無论是男性还是女性，尿频都是肾寒的一大共同体现

3，胆小、经常受到惊吓

中医认为，肾在志为恐也就是说，当肾气不足、肾经受寒的时候我们往往比较胆小、魄力不足而谨慎有余。有些人特别容易受到惊吓对环境变化的适应能力较差。

肾寒不能温煦中焦，仿佛煮饭的时候火候不足一样不能支持脾胃对食物的消化和吸收。这样一来人就特别容易出现长期、慢性的腹泻，其中以凌晨时分的腹瀉最为常见这种腹泻还有一个特点，就是排出的食物和吃进去的时候没什么两样这就是所谓的完谷不化。

祖国传统医学认为失眠的產生和心火不能相济有直接关系。心火需要肾水的制衡才不至于上炎，令人不眠但是在肾寒严重的时候，肾水无法上济心火使得心吙得不到很好的制衡，这才会进一步影响睡眠

水肿型的肥胖，指的是包括四肢在内的全身出现松软的肥胖现象看上去仿佛水肿一般。這类人常常乏力而且免疫力低下。这和肾水不能温煦中焦使得水液得不到运化所致。

总之肾寒是一件不可忽视的事情。如何改善肾寒的状态呢下面这些办法可以帮助我们。

黑芝麻核桃山药汤——准备黑芝麻、核桃仁各10克山药20克，食盐适量黑芝麻炒香之后，核桃仁洗净山药洗净去皮切块。核桃仁和山药放入砂锅中加入适量水，大火烧开转小火煲40分钟加盐调味即可，撒上黑芝麻此方中的黑芝麻、核桃都是补肾暖身的高手。

桂圆栗子粥——玉米、桂圆、栗子各20克小米50克，红糖适量玉米、栗子和小米分别洗净，桂圆取肉鍋置火上，放入玉米、栗子、桂圆、小米和适量的水大火烧开之后改小火，熬煮成粥等粥煮熟的时候，放入红糖搅拌均匀即可。此方中的栗子性平温阳脾肾，桂圆散寒暖肾两者强强联手，效果不错

除寒四仙汤——甘草和白术各100克，干姜和茯苓各200克水煎取药汁垺用。这个方法是《金匮要略》中记载的名方有温暖脾肾的功效。