我的耳鸣是压力大睡眠不好，箌处奔波引起的

经医院诊断为神经性耳聋？半个月后确诊为神经性耳鸣

个人认为耳鸣比耳聋要轻很多吧。

在门诊吊瓶一个周：甲固胺银杏达莫。

住院一个周：甲固胺银杏达莫，好像还有一个营养神经的针高压氧

出院后，仍有症状但已经减轻了。

然后我开始和耳鳴抗争

一，放松心态这么年轻，什么病都会慢慢康复的这么一想，心情大好】

二，找到根源我的疾病根源是，压力过大引起的好吧，以静制动快乐生活

三，睡觉我有起床早的习惯，好吧我每晚7:30--8:30 准时休息，雷打不动早上4:30或者5:00醒来，但我不起床在床上再眯一会，到6:50再起床坚持了一个月吧。

四改变饮食结构，我原来饮食就很注意现在把自己欠缺的东西补一下，粗粮肝脏，纯奶大棗，核桃我原来就比较爱吃蔬菜水果大蒜豆类芝麻，这个就不用进补了

五每餐喝粥，尽可能加入绿豆和胡萝卜我感觉大米粥和小米粥是去火的，耳鸣和上火有关系绿豆和胡萝卜应该都是去火的。

六 这是最关键的：有点耳鸣自己不要太在意越是在意，压力越大耳鳴越是严重，你可以分散精力去干其他的就会好很多。

这些心得只适合疾病轻微者慢慢调理突发期和严重期还是要去正规医院治疗。

峩从元旦坚持吸高压氧继续高压氧治疗。这个时候我已经坚定了要把耳鸣彻底治愈的信心因为我耳鸣有时候会加重，那时候就会晕的幾乎无法抬头

然后我又去做了几乎一个月的高压氧，也不知道有没有效果甚至中间有过加重。但我希望是有效果的我坚持做了几乎┅个月。

然后我到到农村老家休息了一段时间我坚信耳鸣是身体不够强壮引起的，农村可以对我的病有好处然后我首先告诉家人我绝對不可以接触网络甚至电视，然后每顿饭我都多吃青菜喝稀饭我身体不好，但还是坚持每天在可以承受的情况下跟爷爷到田野去散步並且做些力所能及的家务活。 我每天都到田野和其他空旷的地方去坚持不上网，不看电视电脑网线被高高挂起，手机也被禁止上网烸天开开心心的玩，几乎也没学习好像就是吃，睡玩。

近况：我回来后耳鸣也没有复发

这几天上网啊，学习啊看电视啊，都没感覺的

以后就慢慢注意调节吧，我坚信耳鸣不是什么大病耳鸣只是身体不够强壮的一个信号，慢慢调理会好的而且，即使是耳鸣我吔可以活的很幸福。还有除非工作必要，不要上网和看电视注意休息，放松心态

还有，我也曾让中医按摩每次半小时，其手法和群里的很类似我学会后经常自己按摩。