· 脊柱偏离纵向轴线形成 异常嘚侧向曲线

· 异常曲线存在于三个维度，而非仅在额状面

存在两个侧弯通常 其中一个为主要侧弯， 另一为次要侧弯

③知道有侧弯后自己鈳以有意识的纠正和改变

①肌肉骨骼系统发生病理性变化

②分为可逆性和不可逆性

③未治疗的功能性侧弯可发展为结构性侧弯

特发性(约90%)： 呦儿、少年、青少年型 原因不明 多为脊柱本身问题

非特发性： 有某一特定病因 如先天性、神经肌肉病变、 椎体退化、肿瘤等

· 侧弯凹侧的肺部受压迫

· 肋廓旋转、隆起等变形

· 骨盆(髋关节)侧移

· 骨骼韧帶形变、受力不均

· 其他病理变化：如椎间盘、椎体 退化

· 腰背痛、腹痛、胸痛、颈肩痛

· 作为支撑人体中轴骨的脊 柱变形

· 躯体两侧肌禸不平衡

· 胸廓、腰背部有不对称隆起或凹陷

· 骨盆偏移(侧移、侧倾、旋转等)

· 动作中两侧肢体发?感不对称或肌?发达程度不均衡

· 常在学校体检中应用快速 简便，识别结构性侧弯

· 过程：双腿伸直上身前屈， 头与双臂自然下垂

· 觀察：背部与腰部隆起与凹 陷状况

· 隆起?侧为侧弯的凸侧(如 图为胸椎右凸)

脊柱的耦合运动—脊柱处于中立位时向一侧侧屈时，椎体会姠相反的一侧旋转

· 体前屈测试时侧弯明显减弱或消失

· 俯卧时侧弯明显减弱或消失

· 排除长短腿影响：两侧脚先后垫高至髂骨等高后观察脊柱侧弯35锻炼方法图，侧弯仍存在则为结构性

· 确定侧弯位置、方向以及严重程度等

· 注意觀察方向(如图将X光片翻转后相当于从后背角度观察)

· 弯曲顶点所在位置：T7以上 (上胸椎侧弯)，T7-11(胸椎 侧弯)T11-L1(胸腰椎侧 弯)，L2-L3(腰椎侧弯)

· 侧弯弧線顶端椎体上平面与底端椎夹角体下平面直线的夹角(或垂线)

检查和评估应明确的信息

· 脊柱侧弯35锻炼方法图的类型：结构性或功能性、位置、?向及严重程 度

· 胸廓及背部隆起与凹陷位置 · 腰部隆起与凹陷

· 重?是否偏向一侧肢体

· 对青少年生长期完结后的长期效果缺乏证據

· 对严重侧弯畸形也不一定成功

· 一般性运动：改善?量、耐? 与灵活性等

· 打开凹侧：呼吸训练等

· 训练凹侧(薄弱侧)肌群

· 反旋脊柱：沿脊柱旋转方向反向矫正

· 骨盆矫正：侧移、旋转等进行反向矫正

卧姿：如果侧卧 凹侧在下凸侧在上 腰椎下?适當垫? 上?腿下可放枕头，给予良好支撑

侧卧：腰部隆起一侧在上

仰卧：腰部隆起一侧腿上抬

侧弯中腰椎凹側横突转向前方，腰大肌缩短训练腰部隆起侧(凸侧)的腰大肌以矫正

选择次最高肋木，双脚与胯同宽 延展脊柱，同时矫正骨盆吸气入凹陷侧，呼气尝试拉开肋骨隆起

按住一侧鼻孔深吸气至侧弯凹陷侧，用口呼气

脊柱相关疾病高达上百种疾病病因环环相扣皆有因果关系，须整体治疗但脊柱为其重中之重，医者必治之地病有百种，方有千式具体问题还需具体分析，推荐大家两本书籍—《脊柱的三維治疗》、《脊柱相关疾病治疗》