为什么走路太多膝盖会酸缓解方法不妨试试这几招可能很多人会觉得走路是不伤膝盖的吧！每天人们都要走路去上学或者上班或者去某些地方，但是也没觉得走路会导致身体不舒服但可能很多人会觉得走路是不伤膝盖的吧！每天，人们都要走路去上学或者上班或者去某些地方但是也没觉得走路会导致身体不舒服。但是有些人因为走路太多了，膝盖会酸痛这是怎么回事呢？

膝盖酸痛可能是走的时间太长导致的

在走路时，膝关节會反复屈伸、扭转关节面也能会受到撞击或者摩擦。如果时间长了就会造成关节的磨损性损伤。髌骨是组成膝关节的一部分在蹲、赱时都承受着很多一部分的重量。频繁走路的时候膝关节会由于过度的负荷而引起膑骨软化症。该疾病的主要症状是走路和爬楼梯时膝蓋酸痛膝盖酸痛的人中就有一部分是该病患者。

缓解膝盖酸痛的方法如下：

膝盖酸痛可以采用冷敷或者热敷的方法。热敷可以促进血液循环使得周围组织更好的吸收营养，加快恢复的速度但是，如果膝盖有出血症状的不可用热敷。冷敷时需要防止冻伤不可将冰袋一直放在一个地方，也不可将冰袋直接放在膝盖处在感到酸痛的第一天，可以先用冷敷将冰袋用毛巾包裹着，敷在酸痛部位每天敷或次，每次进行到分钟即可第二天进行热敷，用热毛巾进行相同的步骤或者洗个热水澡。

膝盖酸痛可能是疾病的症状如果几天后，膝盖酸痛的症状还得不到缓解则需要到医院查看，查明病因然后采取相应的措施缓解酸痛。

膝关节需要承受的重量很大而肥胖者嘚膝关节需要承受的则更多，膝关节损伤的很容易发生的所以需要适当减减肥，减少对膝关节的压力

可能有些人会觉得，膝盖酸痛就應该休息这样膝盖恢复的更快。其实躺着不动或者休息都会使得肌肉变得不发达，这样会使得对骨骼和关节的保护作用减弱反而加劇疼痛。膝盖酸痛者还是需要做一些柔和、对膝关节无伤害的运动的比如：散步。

总结一下走路太多是会使得膝盖酸痛的，走太久对膝关节也是有损伤的所以不建议长途跋涉。