胃胀气很多时候不是大毛病，但是会让人很不舒服，有的时候还伴随着鸣叫，让人在公共场合很尴尬。那么导致胃胀气的原因是什么呢？胃胀气怎么缓解呢？

1、消化不良:有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。

2、胃肠功能紊乱:表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。

3、胃酸过多:胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝等症状。

下面小编就为你介绍几个帮助缓解胃胀气的小妙招，希望能帮助到你。

红薯中含有大量的食物纤维素，而且其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能给肠的活动以强力的刺激，引起蠕动，促进排便，即使废气充满肠内，也具有将粪便挤出的力量。

芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，当人体发现胃胀气，可喝一些黑糯茶，黑糯茶中是含有黑糯米和红茶等成分，每天在饭后半个小时可以喝一杯黑糯茶，暖胃养胃，同时促进消化，有效地缓解胃胀气的症状。

胃胀气时可做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

材料：新鲜杨梅。做法：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。

功效：食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

总结:以上这些小妙招可以快速帮助人体排气的，对于胃胀气消化不良的人来说，一定要注意日常的饮食，合理有效的饮食有助于病情的恢复，同时每天要保持适当的体育锻炼。祝你健康!

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咨询标题：慢性胃病，胃胀，食欲不振，消瘦

胃胀很硬，很鼓，吃不下饭，喝水往上返，喝水时食道到胃有烧灼感

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“胃胀，食欲不振，消瘦”问题由唐玉芬大夫本人回复

医生用手摸能摸到硬的东西，会是肿瘤吗

“胃胀，食欲不振，消瘦”问题由唐玉芬大夫本人回复

麻烦您帮我看看，这是今天做胃部ct的结果

• 疾病名称：胃胀，食欲不振，消瘦  

  希望得到的帮助：是否有胃癌可能？

  病情描述：胃胀很硬，很鼓，吃不下饭，喝水往上返，喝水时食道到胃有烧灼感

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  希望得到的帮助：是否有胃癌可能？

  病情描述：胃胀很硬，很鼓，吃不下饭，喝水往上返，喝水时食道到胃有烧灼感

• 疾病名称：胃胀腿没劲气短有时感觉小寒战消瘦  

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  病情描述：7天前感觉心跳快·有点迷糊.就去医院检查说是心律不齐·给吃了半片什么药·第二天说心跳的慢了.又做的心脏彩超 化验血·都说没事 .回家之后就感觉胃胀消瘦食欲不振没劲·又去医院做的胃餐说有点...

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