腰肌炎能自愈吗是什么原因引起病痛的，腰部已痛一年

点击联系发帖人 时间：2018-09-24 23:32

腰肌炎能自愈吗

健康咨询描述：腰肌炎是什么原因引起病痛的，腰部已痛一年多了，刚看完医生，医生忙没讲出原因

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：了解，平时注意什么，怎样运动有帮助

日常生活中应注意休息，防寒保暖，避免腰部剧烈活动以及弯腰负重等，可以做小燕飞以及五点支撑运动进行腰部肌肉的锻炼，还可以给予局部热敷，理疗。

你好，有可能是受凉造成的腰部不适。注意保养，保暖，避免剧烈运动，慢慢会恢复正常的。慢性腰肌劳损、腰肌炎等治疗困难，重在预防。(1)日常生活中保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。(2)加强体育锻炼：加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会少。(3)工作中注意体位：除做做腰部运动，伸伸胳膊腿外，可适当改善工作环境条件，如椅背加一合适的靠垫，或采用围腰（医用皮/铁/布背心）保护腰部。(4)症状严重时可考虑用恩威姜脑止痛搽剂、舒活灵、药酒等手法揉搽按摩、灸治，或麝香壮骨膏等贴敷，或理疗，红外线疗法效果显著。
以上是对“腰肌炎是什么原因引起病痛的，腰部已痛一年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴,弹拨,拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重.亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次.
熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山茱萸12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,五加皮10克.水煎服,每日1剂.肾阴虚者,加女贞子10克,龟板15克(先煎).肾阳虚者,加巴戟天12克,补骨脂10克,仙茅10克,淫羊藿10克.急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克,钩藤10克,丝瓜络6克.气血虚弱者,加黄芪15克,何首乌30克.②寒湿偏胜者,治宜祛风胜湿,温经通络,可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克,防风6克,川芎6克,牛膝6克,桑寄生18克,秦艽12克,杜仲12克,当归12克,茯苓12克,党参12克,熟地黄15克,白芍10克,细辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽冲).水煎服,每日1齐0.

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