无论是在工作中，还是生活中，能够自如的与他人沟通是我们所必须掌握的一门技能。但是很多时候，一些内向的亲，他们往往害怕在众人面前发表自己的意见，甚至他们在面对自己不情愿的事情，也很难说出“不”字。那内向者注定要在沟通方面成为失败者吗？今天我为大家三分钟快读《内向者沟通圣经》，一起学习内向者如何进行有效的沟通，成为沟通高手。

那相信内向的亲都会有这样的经历，家里人或是一些关心我们的长辈常常会语重心长的叹息到：“你这么内向，将来怎么办呢？你怎么才能融入到社会去哦？”虽说他们可能过于担忧，但是他所说的话也是不无道理的，那我们看在工作中，常常一些亲明明能力很强，但是却因不善于表达而错失机会。在《内向者沟通圣经》中就谈到，内向者通常会比外向的人面临更多 的困境。

首先他们会更有压力。因为内向者不善言辞，不会说“不”的他们，常常无法拒绝他人的一些不合理的要求，那这样他自然就会承担更多的压力了。

因为不善于沟通，内向者通常会很自卑，很多内向者对自己的评价是远远低于别人对自己评价的，但事实上内向只是一个性格特点，与能力并没有多大的关系。

而因为内向者不善于人际交往，那他们的职业发展往往会受到阻碍。那他们往往会成为职场中的隐形人，存在感特别的低。

那我们看《西游记》中的沙僧就是一个很好的例子。那我发现在唐僧师徒四人中，沙僧是存在感最低的一个，很多人说，有时候看《西游记》一集都放完了，那完全想不起沙僧在里面干了什么 。

很多亲讨论说，如果要将唐僧这个取经团队开除一个人，那我会毫不犹豫的选择沙僧。因为他根本没啥用嘛，除了会说“大师兄，师父被妖怪抓走了”他还干什么？

但事实上，沙僧真的像大家所说的那样一无事处，对于取经团队一点作用也没有吗？其实并不然，那我们先看沙僧的背景来历。沙僧曾是天庭的卷帘将军，是玉帝面前的红人。那要说他没两把刷子，那是不可能的。

再说沙僧因犯了错被贬到流沙河，成为妖精的他可以说是流沙河一带最牛逼的一个妖精了。他脖子上带着那个九个骷髅头的项链据说都是那唐僧前九世路过之地，被他给吃了的。而孙悟空与猪八戒与他交手时，就算是俩人联手也没有占到便宜，最后还是观音菩萨出来帮忙才解决的。所以说无论是从背景还是武力值，沙僧绝对不比那悟空与八戒差多少。

而后来沙僧加入到取经团队，其实他也没少做事。像本来是八戒挑担子的，最后这个重担就落在了沙僧身上。而唐僧一路上也都是沙僧在照顾。那尽管沙僧干了这么多的工作，但因为他性格内向，一来没有悟空那么会闹事，再者也没有八戒那么嘴甜会来事，所以很多亲就觉得，这个沙僧没用，动不动说到多余的人就要开除沙僧。

在现实中，像沙僧这样的内向人吃大亏的例子还挺多的，那要怎么办呢？《内向者沟通圣经》里讲到一个十分实用，有助于提升内向者沟通能力的4P法.

中国有一句古话叫不打无准备的战。其实不管是性格是内向的人还是性格外向的人，在面对自己不熟悉的话题都会内心产生紧张感，但是因为性格外内的朋友更善于临场发挥，他们可以很好的掩饰自己的紧张，但是内向的朋友那可能就会因为紧张而导致不知所措，不知道如何应对了。那因此，内向的朋友应当事先做好功课，做好充分的准备工作，做到心中有数，有话可说。那这样就会降低因陌生带来的紧张感了。

勇于向别人展示自己，这样才不至于成为职场的透明人。就像前面说的唐僧取经团队，要是沙僧也能向孙悟空一样，常常去展示自己，那相信他就不会被大家看成是没用的人了。那么我们要如何展示自己呢？那心理学上说，人们常常最感兴趣的事就是与自己相关的。因此如果我们想获得对方的关注，那么首先你得关注他人。只有让对方感受到你的真诚，那么对方自然也会关注你了。那怎么做呢？首先我们得学习顷听，很多人以为会沟通就是能说会道，其实这是错误的想法，一个真正的沟通高手，往往是让对方尽情的表达自己，只有这样，对方才会愿意与你交流。那这里书中有一个小技巧，那就是记住别人的名字。试想一下，一个与你只有一面之缘的人能脱口叫出你的名字，你会不会有种受宠若惊的感觉？是不是会产生与对方亲近感？

通常的情况下，人们更愿意在自己的舒适区域待着，因为这样更安全。像一些内向的亲，因为害怕沟通失败，那他们往往会主动避免与他人交流。虽说这样可以避免一时的尴尬，但结果只会让内向者越来越内向，这显然对我们的个人发展是不利的。因此内向者需要勇敢的踏出自己的舒适区，常常去挑战一下自己，那这样你的舒适区就会不断扩大，那你沟通的意愿也就会越来越强烈，你也会变得开朗很多。

罗马不是一天建成的，那内向的亲也不是说一天就能成为沟通高手的。那么需要我们不断的去刻意训练自己，不断从练习中总结经验，那这样总有一天会我们会让沟通这种技能变成我们的一种本能，你可以毫不费力的与任何人进行无障碍沟通。

总得来讲，内向的亲需要先从心态上开始改变，心态变了，那自然一切就会跟着改变。

好了今天就聊到这，关注悦读会，跟我们一起读好书，读有趣的书。