1、千万不好忘记：我们飞翔得越高，我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。

　　2、在认识一切事物之后，人才能认识自我，正因事物仅仅是人的界限。

　　3、凡具有生命者，都不断的在超越自我。而人类，你们又做了什么？

　　4、与怪物战斗的人，应当留意自我不好成为怪物。当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。

　　5、人生没有目的，只有过程，所谓的终极目的是虚无的。---人的状况和树相同。它愈想开向高处和明亮处，它的根愈要向下，向泥土，向黑暗处，向深处，向恶---千万不好忘记。我们飞翔得越高，我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。

　　6、这天，我执笔的这一瞬间，我展望自我的未来-就像平静的海面，没有任何希求能骚扰那完全的宁静。我一点都不期望任何东西或不一样于它此刻的状况，也不期望自我有所改变。

　　8、我的心上燃烧着我的夏，我的急迫的炎热的沉郁的太幸福的夏：我的炎夏之心如何地渴望着你们的清凉！

　　9、要真正体验生命,你务必站在生命之上。

　　10、在需要面前，一切理想主义都是虚伪的。——尼采

　　11、一个人在本性的驱使下，会力图控制自我的习惯或竭力为自我的习惯辩护，或尊重，或责备，掩饰自我的习惯。具有相同本性的两个人，很可能会追求根本不一样的目标，

　　12、一个人知道自我为什么而活，就能够忍受任何一种生活。

　　13、上帝死了！上帝已经死了！而正是我们谋杀了他！我们怎样才能安慰自我，这凶手中的凶手？

　　14、人才出于贫寒家庭，莲花开在死水

　　15、多数思想家都写作的很差。正因他们不但向我们传达他们的思想，而且还传达思想的思想。

　　16、没有真理，只有解释。

　　17、痛苦的人没有悲观的权利。

　　18、要么庸俗，要么孤独摘自:短美文

　　19、要提高别人，自我务必是崇高的。

　　20、不好停在平原，不好登上高山，从半山上看，世界显得最美。

　　21、明白力迟钝的人以为迟钝是知识的本质

　　22、害虫叮人不是出于恶意，而是正因它们要维持生命。批评家也一样他们需要我们的血而不是痛苦

　　23、人能够控制行为，却不能约束感情，正因感情是变化无常的。——尼采

　　24、征服我们的人是强大的；升华我们的人是神圣的；让我们有预感的人是深刻的。

　　25、其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。

　　26、理解一种信仰，仅仅正因它是习俗。这无非意味着:不诚实胆小懒惰！那么不诚实胆小懒惰是伦理的前提吗？

　　27、在极端痛苦中，一个灵魂为了承受这份痛苦，将会发出崭新的生命光辉。就是这股潜力在新生命里的发挥，使人们远离在极端痛苦时燃起的自杀念头，让他得以继续活下去。他的心境将别于健康的人，他鄙视世人所认同的价值观，从而发挥昔日所未曾有过的最高贵的爱与情操，这种心境是曾体验过地狱烈火般痛苦的人所独有的。

　　28、人能够控制行为，却不能约束感情，正因感情是变化无常的。

　　29、如果人们将极端行为归咎于虚荣，将中庸行为归咎于习惯，将小题大作的归咎于恐惧，那是很少会有错的。

　　30、没有音乐，生命是没有价值的。——尼采

　　31、期望是最大的灾难，正因他延续了人的苦难。

　　32、强烈的期望是人生中比任何欢乐更大的兴奋剂。

　　33、对他人是快乐的人，对自我是睿智的人。

　　34、别理会！让他们去唏嘘！夺取吧！我请你只管夺取！

　　35、人是一根绳索，驾于超人与禽兽之间。

　　36、这个时代的特性是——分裂——这个时代再也没有真实感了。人们再也无法找到自信以立足于这个世界。每个人都活在明天里，然而这些人再也没有明天。

　　37、愚昧无知是一切痛苦之源。

　　38、出生自今，你爱过什么吗?是什么提升你的灵魂?是什么支配你的灵魂，同时又令你喜悦？

　　39、人生是一面镜子，到它里面去寻找我们自我，便是我们应当发奋的第一目的。

　　40、倘若你想追求心灵宁静和幸福，那么请信仰吧，倘若你想做一个真理的追随者，那么请研究吧。

　　42、对自我的害怕成了哲学的灵魂。

　　43、我把上帝丢出窗外之后，又发奋要让他经由我生命的后门进来，无神论是一种苦酒，需要强有力的胃来容纳。

　　44、在需要面前，一切理想主义都是虚伪的

　　45、正因一切话语中最悲惨的那一句：“我的上帝，你为何离弃我！”若从最深刻的含义上明白，如同它能够被明白的那样，便是对他终生幻觉的彻底失望和觉醒的证词；他在最痛苦的瞬间看清了自我。

　　46、人们务必在心中怀着混乱，为了能够创造一个舞动的新星。

　　47、生命没有了音乐，就如同是一场错误。

　　48、我祈祷我的高傲陪伴我的智慧！

　　49、宗教上最深的误解——认为坏人没有宗教。

　　50、当我们勇敢的时候，我们并不如此想，我们一点也不认为自我是勇敢的。

　　51、对于那些无法对自我诚实的“伟人”，我一点都无法承认他们的伟大，自欺的人，令我感到作呕，无论他们曾做了何种伟大的事业，我给他们的评价还是零分。

　　52、完全不谈自我是一种甚为高贵的虚伪。

　　53、你们尊敬我，但要是有天你们的尊敬倾倒了那又怎要？不好让一座雕像砸了你。

　　54、历史总是一次又一次地出现一些对过往的伟大事物进行反思的人，他们从中获取力量，常常感受到人类生命的辉煌灿烂。

　　55、如果你想走到高处，就要使用自我的两条腿！不好让别人把你抬到高处；不好坐在别人的背上和头上。

　　56、只爱一个人是一种野蛮的行为，正因其他人就因此而牺牲了。对上帝的爱也是这样。

　　57、平淡的生活，往往是最危险的

　　58、受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了应对现实的勇气，也没有了与苦难抗争的力量，结果是他将受到更大的苦。

　　59、诚然，人是条污秽的川流。要容纳1条污秽的川流而不被污染，除非你是大海。听哪！我教你们以超人，他就是这大海，在他里面你的大轻蔑将被融入。

　　61、常常谈论自我的人，往往只是为了隐藏自我。

　　62、唯有戏子才能唤起群众巨大的兴奋

　　63、敏锐而明快的作家的不幸是，人们以为他肤浅，因此不在他们身上下苦功；晦涩的作家的幸运是，读者费力地读他们，并把自我勤奋的快乐也归功于他们。

　　64、在所有的禁欲道德里，人把自我的一部分视为神，加以崇拜，因此被迫把其他部分加以恶魔化。

　　65、聪明的人只要能掌握自我，便什么也不会失去。

　　66、谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。

　　67、我已经写够了这个世界，此刻让这个世界来写我吧！

　　68、人生乃是一面镜子。在镜子里认识自我，我要称之为头等大事，哪怕随后就离开人世。！！

　　69、你这天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！

　　70、只有在这块土地上，在这块对人类和教士的生存来说基本上是危险的土地上，人才能够发展成为一种搞笑的动物。只有在那里，人的精神才更高深，同时也变得更凶恶了——正是这两个原因使得人迄今为止优越于其它的动物。

　　71、理想主义者是不可救药的：如果他被扔出了他的天堂，他会再制造出一个理想的地狱。

　　72、不管在什么地方，都是疯狂为新思想开辟道路，打破古老习惯和迷信的成规……一切生来不能忍受某种道德枷锁和注定创造新律法者，如果尚未真疯，除让自我变疯或装疯外，别无他法。

　　73、一个伟大的人往往受到排挤压抑甚至被人斥为哗众取宠而陷于孤独中。

　　74、当女人爱时，男生当知畏惧：正因这时她牺牲一切，别的一切她都认为毫无价值。

　　75、人类的生命，不能以时刻长短来衡量，心中充满爱时，刹那即为永恒！

　　76、你的良知在说什么？——你要成为你自我。

　　77、如果没有音乐，生活就是一个错误。

　　78、我向后回顾，再向前瞻望，我从未在刹那间看到这么多完美的东西。这天我埋葬了我的四十四个岁月，并非没有好处;我有权利来埋葬它-凡有生命的事都保留下来，永垂不朽。

　　79、对待生命你不妨大胆冒险一点,正因好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是发奋的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自我。

　　80、当某一动物,某一种族或某一个体失去其他种种本能时，当它选取以及当它偏爱对它不利的东西时，便称它为堕落。

　　81、当心！他一沉思，就立即准备好了一个谎言。

　　82、对真理而言，信服比流言更危险——尼采

　　83、谦逊基于力量，高傲基于无能。

　　84、当艺术穿着破旧衣衫时，最容易让人认出它是艺术。——尼采

　　85、伟人对我毫无好处，我只欣赏自我理想中的明星。

　　86、谁若孜孜于寻找，就越容易迷失自我。一切孤独皆是罪过。

　　87、一棵树要长得更高，理解更多的光明，那么它的根就务必更深入黑暗。

　　88、最好的作者，是那羞于成为作家的人。

　　89、许多人浪费了整整一生去等待贴合他们心愿的机会。

　　90、最危险的健忘-刚开始他们忘记去爱别人，最后在他身上再也找不到值得去爱的地方了。

　　91、坚信比谎言更是真理的敌人。

　　92、无选取的求知冲动，犹如无选取的性冲动一样——都是一种下贱的本能！

　　93、创造了这个有价值的世界的是我们！

　　94、所谓高贵的灵魂，即对自我怀有敬畏之心。

　　95、人是在动物和超人之间1条绷紧的绳子1条越过深渊的绳子

　　96、疯狂对于个体，只是相对罕见的事情——而国体政党民族时代的疯狂，那就是规则。

　　97、生命僵死之处必然有法则堆积。

　　98、迟到的青春是持久的青春。

　　99、太阳是我胯下金灿灿的睾丸。

　　100、那不能杀死我的，使我更坚强。

　　101、道德有两种：有独立心而勇敢者曰贵族道德；谦逊而服从者曰奴隶道德。

　　102、一个勤奋的人虽然会正因他的勤奋而损害到他的见地或者精神上的清新与创意，但是他依然会受到褒奖。

　　103、灵魂的下水道-为了洗涤人类那肮脏的灵魂，必须要有下水道才能够。具有这种下水道功能的，对于那些高傲的伪君子而言，就是上帝了。

　　104、自由的保证是什么?是对自我不再感到羞耻。

　　105、出于爱所做的事情,总是发生在善恶的彼岸。

　　106、我站在赤裸的危岩上方，黑夜的衣裳将我裹住，从这光光秃秃的高处，我俯瞰一片繁盛的国土，我看到一只鹰在盘旋，鼓着青春泼辣的勇气，一向冲向金色的光芒，升到永恒的火焰里去。

　　107、良机对于懒惰没有用，但勤劳能够使最平常的机遇变良机。——尼采

　　108、没有思想的愚蠢不存在于人类之中

　　109、白昼的光，如何能够了解夜晚黑暗的深度呢？

　　110、世界弥漫着焦躁不安的气息，正因每一个人都急于从自我的枷锁中解放出来。

　　111、那个游历过诸多国家和民族以及更多的地区的旅行者，在被问及他到处都重新发现了人们的什么属性时说：人们都有一种懒惰的癖好。

　　112、对真理而言，信服比流言更危险。

　　113、啊!伟大的星球，假如没有你所照耀的人们，你的快乐何在？

　　114、人类伟大之处在于它是桥，而非目的。人值得被爱——在于他是过渡，是没落。

　　115、一切完美的事物都是曲折地接近自我的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时刻本身就是一个圆圈

　　116、最大的痛苦乃精神的最后解放者，由于这个痛苦，我们才得以了解事物最后且最深的真理。

　　117、所有的精神最终都变成了在肉体上清晰可见的东西。基督教汇聚了无数渴望被征服的人以及所有那种卑恭而虔诚的高级或低级的放下了所有行动的人的整个的精神。

　　118、所有那些现代作家都是以前幻想过要做画家的人。

　　119、我感到难过，不是正因你欺骗了我，而是正因我再也不能坚信你了。

　　120、受苦的人，没有悲观的权利。——尼采

　　121、真正的思想家最最向往的是闲暇。与此相比平凡的学者却回避它，正因他不知道如何处理闲暇，而此时安慰他的是书籍。

　　122、在他们（介壳类）身上，咸的泡沫代替了灵魂。

　　123、女人忘记如何妩媚动人的速度越快，学会憎恨他人的速度也就越快。

　　124、如果我们整天满耳朵都是别人对我们的议论，如果我们甚至去推测别人心里对于我们的想法，那么，即使最坚强的人也将不能幸免于难！正因其他人，只有在他们强于我们的状况下，才能容许我们在他们身边生活；如果我们超过了他们，如果我们哪怕仅仅是想要超过他们，他们就会不能容忍我们！总之，让我们以一种难得糊涂的精神和他们相处，对于他们关于我们的所有议论，赞扬，谴责，期望和期盼都充耳不闻，连想也不去想。

　　125、乐观主义，为了重建的目的，为了什么时候能被允许再次成为悲观主义者。

　　126、你遭受了痛苦，你也不好向人诉说，以求同情，正因一个有独特性的人，连他的痛苦都是独特的，深刻的，不易被人了解，别人的同情只会解除你的痛苦的个人性，使之降低为平庸的烦恼，同时也就使你的人格遭到贬值。

　　127、诚实是一座阶梯，也是到达认识之前的手段之一。

　　128、我认为人类所有具有的伟大天性，是对命运的热爱。无论未来过去或永远，都不就应奢望改变任何事物。他不但务必忍受一切事物的必然性，并且没有理由隐瞒它-你务必爱这项真理……

　　129、最深沉的精神也务必是最轻佻的，这几乎是我哲学的公式。

　　130、自从我厌倦了寻找，便学会了找到

　　131、假使有神，我怎能忍受我不是那神，因此没有神！

　　132、谁有潜质，（他问，承受这个）高于所有感觉的感觉？显然只有一位诗人：诗人总是懂得安慰自我。

　　133、要破坏一件事，最刁钻的办法是：故意用歪理为这事辩护。

　　134、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

　　135、想在善和恶中作造物主的人，务必首先是个破坏者，并砸烂一切价值。也就是说，最大的恶属于最高的善。但是，后者是创造性的善。

　　136、道德使人愚昧——习俗代表了前人的经验，代表了他们对于有用和有害的东西的看法——但是，对习俗的情感（道德）关心的却不是这些经验本身，而是习俗的古老性神圣性和不可争辩性。因此，这种情感妨碍新经验的获得和旧习俗的修改，道德成为创造更新更好习俗的障碍：它使人愚昧。

　　137、我走在命运为我规定的路上，虽然我并不愿意走在这条路上，但是我除了满腔悲愤的走在这条路上别无选取

　　138、人是一根系在动物和超人之间的绳子。也就是深渊上方的绳索。走过去危险，停在中途也危险，颤抖也危险，停住也危险。

　　139、男生骨子里坏，女人骨子里贱。

　　140、大多数思想家写得拙劣，正因他们不仅仅要传达自我的思想，而且要传达思考的过程。

　　141、思想是我们感情的影子总是更黑暗，更空虚，也更单调。——尼采

　　142、强烈的期望，比任何一种已实现的快乐，对人生具有更大的激奋作用。

　　143、他们把水搅混，以使其看上去更深。

　　144、如果将来智慧竟舍弃了我：——唉！它是喜欢逃遁的！——至少我的高傲还能够和我的疯狂继续同飞吧！

　　145、一切荣耀尊敬智慧感谢赞美和力量归于我们的上帝，永永远远！

　　146、当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。

　　147、盲目地一味勤奋的确能创造财富和荣耀，但是，许多高尚优雅的器官也同时被这唯其能创造财富和荣耀的美德给剥夺了。——尼采

　　148、基督教的“教”字只是一个误解，实际上只有一个基督徒，而他已在十字架上死去了。

　　149、最轻蔑人类的人，即是人类的最大恩人。

　　150、你们所能体验到的最伟大的事情是什么？那便是非凡的轻蔑。是时，你们甚至会对自我的幸福感到厌恶，而理智与道德亦然。

　　151、人类唯有生长在爱中，才得以创造出新的事物。

　遗精始于青春期发动后1～2年，直至人到老年都可以发生。它是男子在睡眠过程中发生的不随意地射精，也有人称之为"湿梦"、"跑马"。男子在清醒时刻发生的无手淫或无性交剌激下的自发性射精称"滑精"。滑精和梦遗二者从本质上说没有太大差别。妇女在睡眠中同样可以出现阴道分泌物大量排出的湿梦，但它一般不会给她们更多的困惑。男子则不同，许多男子会把遗精这种正常的生理现象看作是病症，于是对遗精的次数，是否伴有性梦，对男性性功能和生育能力的影响，等等，感到忧心忡忡。此外，人们也关心它的历史背景，它与青春期的关系，只有搞清楚这些问题，才能正确对待它，并消除青少年的种种心理负担。 　　遗精很少发生于12岁以下的男孩，14岁男孩遗精发生率为25％，16岁为55％，18岁为70％，20岁为75～80％，到45岁至少有90％的男子在某一境遇下出现过遗精。40％的妇女将具有达到性高潮的性梦。所以，青春期男孩的大多数迟早会发生遗精，其发生率平均每周1次，可以低至每周0.5次，也可以多至每周数次，它都是正常的。 　　来自社会经济地位较高的家庭的男孩和受教育较多的男孩，更易发生遗精，这可能是由于这些男子具有更强的性幻想和性梦的能力，也因为他们具有较少的其他的性发泄途径。并不奇怪的是，单身成年男子和离异的男子，将比已婚男子的遗精发生率更高。毫无疑问，被监禁男子的遗精发生率，显然要高于自由生活的男子。 　　遗精可占具有中学文化水平的单身男子的所有性出路的8％；遗精可占具有大学文化水平的单身男子的所有性出路的10～16％。已婚男子有2～6％的高潮来自遗精。在男子中，遗精最常见于从青春期到30岁以前这段时期。 　　女性发生性梦的高峰年龄要比男子为迟，多见于30～50岁年龄组。例如，一位38岁的已结婚15年的妇女主诉经常发生性梦，原来，近年来她与丈夫的性生活频率只有1～2次/月。由于她出现频繁的性梦，她怀疑自己是否性欲亢进或不贞洁，为此而感到焦虑和抑郁。在她这一年龄，正是女性发生性梦的高峰年龄，而她的性生活又如此贫乏，因此，发生性梦是完全可以理解的事。 　　遗精可以是性梦的结果，也可以是内裤、棉被对生殖器的单纯的触觉刺激的结果。有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精。例如，遗精有时可以发生在完全截瘫的病人，他们来自大脑（梦在这里发生）的神经冲动并不能到达脊髓的中枢。 　　与遗精相关的性梦的内容可以是很含糊的，也可以是非常明确的有遗精者参与的具体事件。性梦可以反映出近来或过去的实际经历，或更常见的只反映出一种幻想或想要经历的欲望。在梦中不一定达到实际的高潮，当男子射精时，很可能半醒或完全清醒。有些人可以在早晨清酲地回忆起梦中所发生的事件。 　　遗精的生理过程与清醒时的射精，没有什么两样，同样是在作用于胸腰交感神经的心理刺激或作用于交感和骶副交感神经的触觉反射刺激下，发生勃起，然后副交感神经刺激各有关腺体的分泌。高潮既涉及通过交感神经释放的去甲肾上腺素作用的不随意神经冲动，也通过躯体神经阴部神经的传出神经纤维引起实际的精液射出。这整个过程既会受男性激素水平的影响。也会受到来自大脑皮层、下丘脑、边缘系统的神经中枢的影响。 　　人们尚不清楚，遗精在男子性行为中具有何种目的呢？因为除了人类之外，许多动物均有遗精或自发射精的现象，如猫、狗、牛、马、大鼠、地鼠、鹿。最合逻辑的解释是，遗精起着在没有其他性出路的情况下，释放性紧张的作用，然而，如果一位性活跃的男子变成单身汉，他所经历的遗精次数将远远少于他先前性交的次数，表明遗精只起着不完全的代偿作用。 　　可以把遗精看作是性梦的顶峰，但是性梦本身可能是压抑的性冲动的结果。青春期发生的遗精有助于男子的性别自认，因为性别自认并非总是那么明确。也有人指出，遗精有利于种族繁衍，因为周期性的精液排泄可以提高精子的质量，也就是说提高它们的生育能力。其实男孩子随着性发育的进展，睾丸产生精子，前列腺和精囊腺等分泌精浆，两者共同组成精液，达到一定量后，体内已无处可容，这时就自然而然地以遗精方式排出体外，即所谓"满则溢"的缘故。医学界普遍认为遗精在某种程度上可以解除体内性紧张，造成一种生理和心理上的平衡。 　　目前人们把遗精看作是正常的生理现象，是人类性行为的正常组成部分，但过去人们却曾把遗精看作是异常现象。在巴比伦时代，人们认为遗精是"夜女"或"夜天使"来访的结果，"夜女"会在男子睡着时造访。中世纪时，人们认为遗精是魔鬼在作怪（梦魇或女魇）。弗洛伊德认为遗精和手淫可能是神经衰弱的原因，因此可能是一种病。至于在中国传统观念中，过分强调精液宝贵，所以，始终把遗精看作是一种病，是精关不固、肾亏或肾虚，会导致元气大伤，所以，中医文献中保留了大量的治疗遗精的方药。直至今日，还有不少医学或科普书籍中，把它列为一种病，比如，有的人讲每月遗精一次是正常的，每周遗精一次就是病，若遗精更加频繁就属于严重肾虚。其实，遗精次数与一个人的生活经历、身体状况，是否频繁接触色情刺激很有关系，因此，很难说遗精多少次就是正常，超过多少次就是异常，这些标准完全是一些人不负责任的臆想。如果这仅仅是纯学术的争论，倒也没关系，各抒已见嘛！但某些作者又怎么能够知道，这种错误观点却给多少青少年带来巨大的精神压力，使他们惶惶然，不可终日。他们入睡前十分紧张，害怕夜间遗精，结果入睡后，只能刺激更频繁地遗精。自己既害怕，又自责，总认为是自己不道德、不正经，非常悔恨，又不敢和大人讲或找医生咨询，最后导致严重的心理障碍，甚至有人要求医生替他们做睾丸切除术或输精管结扎术，以免遗精损伤身体。极个别的青年还以为自己得了不治之症，卧轨自杀。其实，身体健康的青年人，在没有正常性生活的情况下，每月遗精1～4次，甚至更多一些，不是什么异常现象，不必介意。必要时，适当使用消炎痛抑制体内前列腺素的合成并降低体内睾酮水平，有助于减少遗精次数，从而缓解遗精者的精神紧张和焦虑。 　　有关遗精的错误认识对青春期男孩的影响尤为严重，因为这时正是男性性冲动最强的年龄，是男性遗精最频繁的年龄，也是他们最缺乏性知识正需要获得正确性知识的年龄。遗精本身就可以使他们迷惑、畏惧、内疚和自责，若再听信那些以讹传讹的恐赫性宣传，不就更加剧他们的心理负担吗？青少年不知道他们身体内究竟发生了些什么事，有的以为是流血，有的以为是得了性病流脓，也不知道这是否正常，其他男孩是不是也会发生同样的事，所以父母或学校教师一定要及时向他们讲解这一正常的生理现象，认清遗精在一个男子正常成长发育过程中的作用。他们也不必为沾污了内裤和床单而不安。可是有的家长却不这么看这个问题，反而说："没想到这孩子才这么点儿年纪就这么坏"，"自己去洗，谁管你"等等粗言恶语，既伤害了他们的自尊心，也加重了他们的心理负担，不仅对当前，也会对他们今后的人生产生极为不利的影响。正如周恩来总理所说："要在女孩子来月经之前，男孩子发生首次遗精之前，把科学的性卫生知识告诉他们。" 女孩子进入青春期以后，每隔28天左右子宫就会发生周期性的出血，这就是月经。正常女子从青春期来月经以后，除了怀孕期和哺乳期外，一直有规律的月经周期，直到绝经。 少女为什么会来月经？这与子宫内膜的周期性变化有关。子宫内膜分两层，表面的一层叫功能层，月经周期的变化主要在这一层里进行，这一层每个月经周期都要经过一次脱落和再修复；靠近肌肉的一层叫基底层，月经周期中功能层脱落以后，由这一层产生新的功能层。 子宫内膜随卵巢排卵而发生财期性的变化。 女孩子出生后，卵巢里就有许多原始卵泡。进入青春期后，一般每个月有一个卵泡发育成熟。成熟的卵泡里的卵子从卵巢里排出到腹腔，叫排卵。排卵的日子大体在两面三刀次月经中间，即下次月经的前14天左右。在排卵以前，卵泡发育的过程中卵巢产生雌激素，子宫内膜受雌激素的影响，逐渐增厚达2毫米左右。这时候子宫内膜的腺体随之增长，动脉加粗变弯，结缔组织增生。卵泡在破裂排出卵子以后，立即缩小，形成黄体。黄体除了分泌雌激素外，还能分泌孕激素。在雌激素和孕激素的作用下，子宫内膜继续增厚到5毫米左右。这时，子宫内膜腺体进一步增长，腺细胞的分泌物增多，动脉更加扩张充血，结缔组织里液体增多。 子宫内膜的这种变化是为卵子受精后杆入做准备，如果卵子受精， 受精卵就会在这松软、肥厚、富有血管的子宫内膜上种植（着床）、子宫内膜就会继续生长发育，同时在黄体的作用下，它不脱落，也就没有月经。如果卵子没有受精，黄体就逐渐退化，分泌的雌激素、孕激素急剧减少，子宫内膜突然失去激素的作用，血管就会发生持续收缩，使子宫内膜的功能层缺血，引起组织坏死，随后动脉扩张，使抟细血管急性充血，坏死的子宫内膜功能层就剥落下来，同血液、子宫颈分泌的粘液一起排出， 这就是月经。 月经期一般是3-5天，这期间子宫内膜的功能层剥落，造成了宫内商的伤创面，月经过后6-14天，子宫内膜的基底层上皮细胞分裂增生，移向破溃的创面，逐渐修复和形成新的功能层。这时候，卵巢里又有新的卵细胞在生长发育、成熟、排卵、出现黄体、产生性激素，使子宫内膜再次增生、剥落、出血，于是又来一次月经。卵巢每个月排一次，也 就形成了每个月来一次月经。 月经是正常的、健康的女性的生理活动，它也代表了女性的健康状况。所以，女孩子来月经是正常的事，不要以为是“丑事”、“倒霉的事”，并应积极注意月经期间的卫生，以及情绪的、生活的调节，使月经保持正常，使青春少女身体健康。