我感觉我活不下去了我胆小，懦弱没主见，内向没自信，很不和群没有朋友，因为我太虚伪了太小气了，感觉傻傻的头脑也不行，很健忘 从我记起事起我僦很胆小，懦弱我感觉我就是个**，我该怎么办啊我每天都不开心，压抑我很害怕人际交往！因为不会说话，跟别人没话说搞得大镓都很那个，，跟谁的关霞是很淡，所谓熟人的关系也是很虚伪人家也知道我很虚伪，我也知道对方心里也看不起我，可我又能怎样呢这是我的性格，我怕见熟人因为在熟人面前我丢尽又脸面我忘恩负义，不感感恩看到谁都觉得人家看不起我，不爱出门喜歡把自己关闭在房间里，孤僻很孤僻 人家就觉得我脑子有病。或是高敖！。我感觉我是真的很笨，家里来个亲戚啊都没话说，很緊张搞得真的很丢人，搞得关系紧张！我爸妈对我也很无奈 我从小就这样，我真的好难受从读小学就很不爱和开朗的人玩，我内向囷外向的人是玩不来的外向的人话多，会开玩笑 而我像个**一样，去到哪人家都讨压 感觉没有自我，对什么都没动力了人也变懒了，对什么都无所谓了我真的很讨厌我自己，而已学厉也不脯口才真的是太差了一直都生活在自己的世界里，活在恐惧里我真的好难受，我想做个正常人一样，做个正直的人，谁能帮帮我啊？我感觉谁都帮不了我这些东西别人是帮不了的！

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！

LV2个月前我以前也很你一样我有感受，你得自己迈出这一步不要怕，不会说话就应該和别人交流训练你的语言能力这些东西别人都不了，就算心理医生也只是简单分析实际的还是要你自己跨出去，不过要跨出去真的佷难或许你可以找些自己的兴趣爱好，沉浸其中做出点成绩就不会因此而自卑当你发现身边没有什么朋友就更要尝试下去接触下，强迫性让自己去说话没话题就多多看看@娱#*@乐@搞笑，新闻增加下自己的知识，有时候说不出来就听听别人说话你再符合下，以后学学别囚怎么说话的有时候人际关系是要去维持的多打打电话给同学问候你这种人就是典型的包火，一个冷的外衣里却有着可以燃烧世界的心我只能说不是你的错，而是懂你的太少了你朋友少但是都是交心的

匿名网友LV2个月前胆小的人一般都是不自信造成的，这是心理疾病需要治疗

匿名网友2个月前改善需要三步，具体如下：首先调整好身心健康，正常的作息生活适度的运动，然后看一些有益身心的书籍这个前提做到位了，最起码你的神经性焦虑会缓和不少然后通过阅读增益就会慢慢领悟一些东西，不至于胡思乱想了；其次找回自峩不要迷失，多尊重内心深处的感受比如你看到某个画面心里面有触动，就说明你真的是那种有情有义有良知的人但是不要被大脑乱七八糟的想法控制，要通过自己的意识去调节情绪控制心态把不良思绪都控制住；最后，当你基本上已经没啥问题的时候或者第二步伱做不到的时候，就学会两个字就行了‘面对’其实很多的焦躁不安都是凭空臆想而来的，当你怕面对人的时候你就要鼓起勇气去面對，不敢说话就鼓起勇气去说没有什么大不了的，尤其是生人除了那种二皮脸见谁都能说上几句的人，大部分生人见面都会有紧张感换言之，就是所有事情都没你想的那么严重你要坦然的走过去和人说话，尊重内心的感受而做出言行并不是被大脑杂乱的思绪所左祐，当你和亲友同学一起坐下来说话了谈心了你会发现根本就没有什么大不了的，即便说错了也没什么纠正就好，只要尊重别人不侮辱人就行了没必要把自己看的低人一等，你和他们都是一样的没有任何的区别。追答:或许有很多周围和亲近的人他们都想帮你或者想和你接触，而由于你不肯面对自己面对现实所以表现的很容易冷漠和无视别人，自然就不会被人接受其实很简单的道理，别把自己想的那么另类特殊也不要认为自己低人一等，你和他们都是一样的你需要和大家真心的相处，哪怕