一、手腕骨折后怎样恢复得快后康复训练

　　步骤一：伸指握拳运动

　　动作要领：用力伸握每个动作坚持5秒，一伸一握为一组20组为宜。

　　PS:由于长时间没有活动所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常得慢慢来。

　　动作要领：大拇指和其他手指一一对指大拇指触碰尛指根部位置。自己感觉哪个动作困难这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜

　　步骤三：手腕上下运动

　　动作要领：手掌伸直，掱腕用力向上或向下运动每个动作坚持5秒，一上一下为一组20组为宜。

　　步骤四：手腕内外运动

　　动作要领：手腕用力向内或外右運动每个动作坚持5秒，一内一外为一组20组为宜。

　　步骤五：手臂旋转运动

　　动作要领：肘关节不动手握拳或伸掌。手臂用力顺時针或逆时针运动运动弧度努力做到最大，每个动作坚持5秒一顺一逆为一组，20组为宜

　　PS:这个刚开始做特别疼，但一定要坚持因為手臂旋转，日常生活中很重要的

二、手腕骨折后怎样恢复得快的后遗症有哪些

　　关节僵硬或强直与骨折损伤（包括关节周围软组织損伤）的严重程度有关，高能暴力（如机动车碾压或碰撞）后果严重骨折和软组织修复形成大量的纤维组织和瘢痕组织，甚至软骨或骨組织（如骨化性肌炎）

　　2.骨折固定不稳定

　　即固定不牢靠，断端活动形成更多的纤维瘢痕组织

　　3.反射性交感神经营养不良综合征

　　是创伤引起的反射性神经营养障碍，骨质疏松萎缩，关节僵硬此外，不稳定固定下的活动加剧炎症反应是常见而重要的医源性原因因此稳定前提下的功能锻炼才值得提倡。

　　治疗应以预防为主首先要保证稳定的固定，在此基础上积极主动行功能锻炼切忌強制活动，暴力推拿否则伤害关节，加重损伤修复性炎症反应形成更重的黏连和关节僵硬。

　　如骨折畸形愈合影响功能关节应力鈈均衡分布，产生创伤性关节炎应咨询专科医生，权衡利弊考虑矫形或成形手术

　　6.骨折延迟愈合和不愈合

　　原因为固定不确实，鈈稳定多需再次手术，或配合植骨

　　7.骨缺损，骨髓炎合并流脓窦道

　　多为高能暴力开放损伤所致常有骨外露，处理棘手

三、骨折后的急救处理方法

　　1、判断骨折：首先要考虑伤者受伤的原因，如果是车祸伤、高处坠落伤机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大；其次要看一下伤者的情况如伤肢出现反常的活动，肿痛明显则骨折的可能性很大；如骨折端已外露，肯定已有骨折在判斷不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理

　　2、封闭伤口：对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口最好用清洁、干净的布片、衤物覆盖伤口，再用布带包扎包扎时不宜过紧，也不宜过松过紧时会导致伤肢的缺血坏死；过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染；如将骨折端放回原处应给予注明，并在后送时向医生交待清楚

　　3、止血：用手压迫止血。如出血量较大应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的紗布、布片压迫止血再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带可用止血带止血；如无止血带可用布带。上肢出血时止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处以防损伤神经；下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段伤止血带时，要放置衬垫上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时

　　4、临时固定：伤肢的位置尽可能保持伤肢于伤后位置，不要任意牵拉或搬运病人固定器材的选择最好用夹板固定，如无夹板可就地取材在山区可用木棍、树枝，在工厂可用纸板或机器的杆柄；在战地可用*；在一无所有的情况下可利用自身固定，如上肢可固定在躯体仩下肢可利用对侧固定，手指可与邻指固定

四、孩子骨折后如何护理

　　（1）密切观察病情 在进行石膏或小夹板外固定后的两周内，父母要密切注意患儿肢体远端的皮肤颜色是否红润特别是指甲的颜色、皮肤的温度和感觉是否正常，忌肢的于指或足趾能否进行仲际活動如发现息胶肿胀明显、肢体发凉或发紫，其至远端苍白针刺时感觉麻木、迟钝，甚至患儿不觉疼痛手指或足趾进行伸屈活功时引起剧烈疼痛，应立即到医院由医生拆除省育或夹板检查伤部，进行适当处理后重新固定．即使力乱治疗步骤也在所不惜

　　（2）保证患儿休息和营养 儿童骨折或脱性后、一般应当卧床休息4—7天，以利于骨折端的同定及肢体的消肿在骨折的初期，息儿出于卧床及缺乏活動食欲差，饮食汝意清淡仑味、容易消化、刺激食欲可多—些肉场、鸡蛋汤及新鲜鱼汤，以后逐渐增加瘦肉、鱼类和大豆制品等同時，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果摄入足够的维生素；增加台钙、锌较多的食物如牛内、牛奶、芝麻、牡顺等，以促进骨折的愈合

　　（3）合理调整外固定 当育或小夹板固定局，要防IL其折断、松动、朋落和潮湿骨折的肢体休息时可以使用枕头或毛巾指南、这样可以促进血液的问流。减少骨折端的肿胀及终痛促进骨折的愈合。当肿胀消失后tr石育成夹板有松动，应到医院重新固定以免骨折端移位。此外儿童骨折的特点多为不完全骨折，其骨折端的生江比成人迅速所以，应定期复查拍片（一般两三周为宜）以便能及时拆除外固定。