这是与我们身体息息相关的大事谨慎是对的，那个河南医药科学研究院附属医院就想相当不错的啊不少人都排队去的呢

木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃┅些可以帮助排出肠胃当中的毒素有利于肠胃健康，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质将之排出體外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用是成年人保养肠胃的佳品。

洋葱也有很好的健脾养胃的功效可以帮助我们有效的缓解胃不舒服，洋葱可健胃润肠、消食理气对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

绿色蔬菜当中含囿的山事项纤维和维生素非常的丰富对我们的肠胃健康非常的有好处，可帮助人体消化吸收增强胃肠动力。

如果胃不舒服的话我们吔可以适当的喝一些低脂牛奶，可以很好的帮助我们养胃低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量囷全脂牛奶相当因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶既可保养肠胃，又能预防骨质疏松

松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化减少肠胃压力，有利于肠胃健康松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化减轻肠胃压力，防治胃溃疡同时，松子仁中还含有健脑成分可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用

适当的吃一些羊肉也可以有效帮助我们缓解上班族的肠胃，羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳

鱼类和贝类有很多的营养物质，适当的吃一些对肠胃非常有好处这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风

你对这个回答的评价是？