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排卵后有几天受孕机会_1394条回复

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  这个星期”大姨妈”还在光顾麻麻你呢。人们往往用“怀胎10月”来形容准麻麻所要经历的怀孕时间历程，其实，按照实际阳历月计算的话，我在麻麻子宫内生活的时间可没有10个月那么长，今天也属于这10个月内哦。

  是有效受孕的关键因素之一，特别是对某些月经不规律或不宜受孕的女性来说，选择在排卵期过性生活，受孕的成功率就大多了呢。麻麻要是无法测算准确的排卵期，可以提前准备一些

  ，在差不多到排卵期时就开始测试，直至测出排卵日。

  在排卵期前，应减少性生活的次数，给粑粑养精蓄锐的时间，产生足够数量又高质量的精子，但是也不能“憋”得太久哦，因为精子也要隔段时间排一次才能保持精子强大的活力和质量。可以在麻麻月经完全干净后同房1-2次，以排出之前久蓄的精子，在麻麻排卵的前一个星期就不要同房了哦。

  
  

  的状态分别存在粑粑和麻麻的体内。一般情况下，麻麻每月只排一个成熟卵子，当然也有可能排2个，甚至几个，那样的话麻麻就会怀

  或者多胞胎哦。而每批精子数量巨大，有大约几千万个甚至高达2亿个左右，而每个卵子只能与其中的一个精子结合成为受精卵，所以说每个宝宝都是超越了千军万马才来到这个世界的，都是最棒的宝宝哦。

  人类的性染色体是总数23对染色体的其中一对组成，拥有二个X染色体（XX）的个体是女性，拥有X和Y染色体各一个（XY）的个体是男性。所以要是带有X染色体的精子与麻麻的卵子结合，那我就是女宝宝，如果是Y染色体的精子与卵子结合，那我就是男宝宝哦。

  卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精，粑粑的精子在麻麻的生殖道内可维持2-3天的活力，所以呢，在卵子排出的前后2天里同房将大大提高受孕几率。

  怀孕是以精子与卵子结合成受精卵开始的，因此在排卵期前后进行性生活才能受精。女性的排卵期在下次月经前14天左右，推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

  量增多，颜色透明，粘性大可拉丝。

  
  

  粑粑麻麻你们要为怀孕做好准备哦，应戒掉烟酒，过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形。粑粑麻麻还要有规律的作息，健康的饮食，粑粑最好还要做适度的运动。麻麻现在是经期，不要做剧烈运动哦。

  想要有个健康漂亮的宝宝，光靠麻麻一个人是无法完成的，还要靠粑粑提供优质的精子哦。所以，粑粑麻麻都要把身体调养到最佳状态哦，给我一个优质的先天体魄。

  有着密切的关系，当双方处于轻松愉快的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于最佳状态，精子和卵子的质量也会相对高一些。

  一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对他的旅程产生影响。所以，麻麻们一定要保持一个愉悦的心情，迎接宝宝的到来哦。

  把小家布置得浪漫温馨，同时保持空气清新，营造一个和谐轻快的氛围。氛围也会提升受孕机率的哦！

  麻麻要对自己的情绪进行调节，忘掉烦恼和忧虑，创造和谐的氛围。孕期的前3个月内，麻麻受惊吓、过分忧虑、情绪紧张，这些都是可能引起腭裂以及兔唇畸形的重要原因。 

  每天可清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。

  备孕前，营养要均衡，研究发现，精子的生存时需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果粑粑挑食，将会影响

  。而麻麻应该在怀孕前三个月就开始服用

  ，直至怀孕后的第三个月。孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果，因此麻麻补充叶酸对优生优育尤其重要哦。

  不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒，长期处于辐射环境，也是导致男性精子数量下降的凶手之一。还应尽量远离辐射、高温、汽车尾气等环境。

  一般建议戒烟戒酒至少三个月后才要宝宝哦。

  麻麻您要做个不喝酒、不抽烟的健康准麻麻哦，同时，也要暂时告别含有咖啡因的饮品了，例如咖啡、茶、可乐等。

  
  

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  前，应减少性生活的次数，给粑粑养精蓄锐的时间，产生足够数量又高质量的精子，但是也不能“憋”得太久哦，因为精子也要隔段时间排一次才能保持精子强大的活力和质量。可以在麻麻月经完全干净后同房1-2次，以排出之前久蓄的精子，在麻麻排卵的前一个星期就不要同房了哦。

  在排卵期，**排出的粘液明显增多，如鸡蛋清状态。这个时候，麻麻要更加注重私处的卫生了哦。建议用清洁温水清洗外阴。

  有些麻麻急切盼望怀孕，在这种强烈的精神因素影响下，会影响神经系统的正常功能，引起体内孕激素升高，抑制卵巢的正常排卵，食欲下降、恶心、呕吐等一系列类似早孕的反应症状。实事上却不是真正的怀孕，且在超音波下根本看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。

  在怀孕过程中一些常见病，如感冒、腹泻、尿路感染等，可以在医生的指导下使用药物。按照常规剂量、常用疗程及方法，一般对胎儿影响不大，所以麻麻不需要讳疾忌医哦。

  
  

  在输卵管中的寿命为12-36个小时，在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上，能到达卵子的精子大约只有几百个，而最终只有一个精子能冲破重重障碍，进入卵子，形成受精卵。

  粑粑在生育期可持续地产生精子。成年男子每次射精排放到女性生殖道内的精液中含有2至3亿个精子，只有300-500个能到达卵子的位置，其中又只有一个精子能与卵子结合。而麻麻通常每月只能排出一个发育成熟的卵子。

  麻麻会发现你已经进入了排卵期，你和粑粑更要调整好身体状态，在最佳时间完成你们的使命哦。从现在开始，您更要加强营养，多吃富含

  的食品。麻麻要远离焦躁的情绪，保持一个良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对胎宝宝神经系统的发育也有很大的帮助哦。保持轻松愉快的心情，减缓压力，对排卵是很重要的。如果麻麻总是觉得压抑、情绪波动很大，那卵子同学就可能不会这么轻易排出来了，会影响到受孕噢！

  麻麻怀孕后要到正规医院的产科门诊，选择你值得信赖的产科医生，最好每次都由这位医生帮助你做产检。麻麻在孕期发生的事情以及心中的疑虑和困惑，都可以和这位医生进行讨论，直至我出生哦。

  麻麻要从孕前就开始补充叶酸啦，叶酸能促进宝宝大脑和神经系统发育更好。樱桃、桃、李等新鲜水中含有丰富的叶酸，主食应以米饭为主，增加猪肉、家禽肉、鸡蛋等，香菇蒸鸡腿肉也是不错的选择哦。

  锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加。

  胎宝宝各种器官功能的发育、体格增长等生命活动，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。想要蛋白质被充分吸收，最好是植物性食物与动物性食物搭配食用，如燕麦粥与牛奶、面包与奶酪、谷物与肉等。

  
  

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  必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。粑粑麻麻要做好准备啦，麻麻卵巢中的一个优势卵泡快要发育成熟,即将发生破裂,然后排出卵子。

  　　精子和卵子在输卵管相遇后，精子进入卵子，结合成受精卵。胚囊将自己成功的植入了子宫里，完成着床，之后

  就开始发育了，胎盘是给胚胎提供营养和氧气的。

  　　精子和卵子的染色体结合后，经过30个小时发生第一次的裂变，直径0.1毫米的受精卵分裂成16个细胞，形成一个紧密的球。

  　　在受精后，受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。

  　　受精四天以后，细胞分裂有内层和外层，内层变为胚胎，外层变为胎盘。胚囊在植入子宫之前，会在子宫的外口呆好久，这个胚囊有一个坚硬的外层，在它要进入子宫的时候就会退掉。

  　　受精后的第五天。在这个阶段，胚囊要准备进入子宫了。

  ，体温会比平常高出0.3-0.5度。

  　　麻麻的心情可能会莫名其妙地烦躁不安，忧虑，情绪不稳定。但是，麻麻您要给自己一个美丽的好心情，情绪不佳可能会给我的健康成长带来不良的影响哦。

  　　虽然此时麻麻还没有任何感觉与征兆，但实际上从现在开始，你的生命中已经增加了一份责任，粑粑麻麻的二人世界生活也会告一段落，我将给你们带来全新的生活感受，麻麻的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

  　　卵巢排卵结束的时候，卵泡迅速转变成富有血管的腺体样结构

  　　一般情况下，这个时期麻麻自身还没有什么感觉，但在麻麻身体内却在进行着一场变革。麻麻也有可能会出现

  或轻微腹痛，下身出现轻微粉红色或棕色的污迹，腹痛也可能会伴随着这种情况而来，这是受精卵在子宫内膜着床的结果，属于正常现象，一般持续不超过3天。

  　　坚持吃早餐，午餐也不可以太简单，除了米、面食外，应同时食用肉、鱼、蛋、奶等，保证麻麻您摄取足量的蛋白质。早餐应该吃温热的食物，例如热稀饭、热燕麦片、热奶、热面汤等热食，可以起到温胃、养胃的作用。尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。

  　　中餐一定要吃饱饱的，不要为了保持身材而控制饮食，蛋白质食物和蔬菜都不能缺少哦。米面、杂粮、豆类掺杂食用，粗细搭配，更有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

  　　麻麻这个时候要避免饮浓茶、咖啡及可乐型饮料，最理想的饮料是白开水和新鲜的天然果汁。锌的需求量大大增加，可以适当的吃一些香蕉、动物内脏，还有坚果类食品，这些食品中富含锌元素。

  　　怀孕之前的3个月和孕期前3个月都要补充

  ，叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素。

  
  

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  宝宝体重约0.5克-1克，宝宝身长约0.2毫米-2毫米。大概有虞美人种子般大小。

  
  

  以后，继续进行这细胞分裂，这时，我的头部和躯干开始分开。

  胚胎进入子宫的地方被凝固了，这样可以阻止血液的流失也可以保护我哦。

  胎囊进入到子宫后，需要

  酮的帮助给予营养，让它的壁变得更加的厚实。

  植入子宫的胚囊在子宫已经打好了根基，将来会成为一个胚胎，在两层厚的时候，生殖细胞形成一个扁盘,把充满液体的中心部分的细胞分成两部分。

  充满液体的腔中较小的将成为羊膜囊。较大的最接近未来的

  ,将成为卵黄囊,支持早期的胚胎。最终会出现接近小室的

  内在的生殖细胞一直在迅速的发展。起初，脐带是一个简单的茎，不含血液的血管，而是简单的固定住未来胎盘胚胎，最后它会成为未出生婴儿的生命线。

  麻麻这时可能会感觉乳房肿胀、刺痛等，这是麻麻的乳房在增大，为以后哺乳做准备。这种感觉通常在几周后消失。此时，麻麻的子宫像是一个倒放的梨，约鸡蛋大小。

  现在麻麻处于刚刚受孕时期，可能还没有察觉到我的来临呢，不过麻麻现在的精神状态已经在悄悄影响着我了哟。

  
  

  (一种荷尔蒙)的大量分泌，会让麻麻感觉非常疲劳，特别喜欢睡觉，所以麻麻你要多休息，不要让自己过于劳累哦。体内大量的孕激素会使麻麻变得感情更加丰富，变得敏感而脆弱，有时还会情不自禁的流眼泪呢。

  麻麻可能会出现早孕反应，总是感觉反胃，特别是早上起床之后，出现呕吐现象。胃口不佳，特别闻不得油腻和腥味。麻麻的口味也会发生变化，会突然喜欢上某种特定的食物或气味。

  麻麻会出现尿频的现象，这是由于子宫扩大后压迫膀胱，减少了膀胱的容量。大约在怀孕14周后，子宫升高进入腹腔内，尿频的症状就会减轻。

  植物性的铁质食物来源有谷类、豆类、红苋菜、番薯，还有菠菜等深色蔬菜。茶或咖啡会减少铁质吸收，麻麻要避免饮用哦！

  松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期食用可健体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。

  瘦肉、肝脏、蛋黄、猪血或鸭血等，是铁的良好来源，且富含蛋白质，可帮助铁的吸收。餐后应避免饮用茶或咖啡，以防单宁酸与铁结合，减少铁质吸收。动物肝脏的

  含量最为丰富。此外，动物的肾脏、禽蛋类食品中叶酸的含量也较丰富。

  水分摄取要足够，并在食谱中增加膳食纤维食物，如白饭改吃糙米饭，白吐司改全麦吐司，喝绿豆麦片粥或增加蔬菜水果的摄取。

  为保证胎宝宝神经系统的正常发育，麻麻要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。还有哦，麻麻要在医生的指导下服用叶酸补充剂。

  麻麻可以摄入复合型的碳水化合物，特别是全谷物食品，例如大麦、全麦面包、意大利面、红薯和麦麸。这些食物不仅能够提供大量的能量，而且还能提供健康的膳食纤维。

  
  

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  宝宝体重约1.2克-1.8克，宝宝身长约2.6毫米-6毫米。宝宝现在和芝麻粒般大小。

  羊膜腔中的细胞会变成胎儿，这些细胞会迅速的分解和多样化，在他们发展的不同阶段都有不同的特色。

  这一周，我在麻麻的子宫里迅速地生长，胎体可以区分身躯和头部了哦。

  胚芽从两层变为三层的过程中，出现了一个长的凹槽，这个将来会成为宝宝的大脑神经和脊髓神经。胎宝宝的主要器官开始形成。宝宝的头现在开始慢慢发育成型。胚胎神经管两侧出现了突起的题解，这些题解将会发展成为脊椎、肋骨和肌肉。沿着黑色的胚胎的后半部分有一个敞开的开口，这个会慢慢的合起来，最后合起来的是头部和脊柱。

  恶心、孕吐、乳房胀痛以及疲劳等现象使得麻麻整天浑身无力，有一种老是有睡不醒的感觉。麻麻即使不运动，也常常会感到疲劳，一整天都会有想睡觉的感觉，没有什么精神。这时候粑粑要主动承担家里的一应事物，让麻麻得到充分的休息哦。

  有些麻麻会出现严重恶心、呕吐的现象，而有些麻麻在整个妊娠期间几乎都没有恶心的感觉。妊娠反应也是因人而异的，麻麻不用担心哦。

  麻麻的肚子常会处于紧绷的状态，肠管的蠕动变得缓慢，这会很容易引起便秘哦。

  麻麻的尿液中含有大量的人体绒膜促性腺激素（HCG），可以通过早孕试纸测试自己是否已经怀孕了。如果测试的太早，尽管麻麻已经怀孕了也可能也测不出来，因为分泌的HCG的量不够多。

  这时候的麻麻会很容易感到饥饿，再加上胃口不佳，更会加剧饥饿感，麻麻可以通过少食多餐的形式来增进饮食，不要让肚子空着哦。

  麻麻要注意健脑的饮食，尤其应多摄入一些含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。这些食物会帮助胎我的大脑发育哦。麻麻可以每天吃一个鸡蛋加一杯孕妇奶粉哦。

  蛋白质、维生素A、维生素C、铁、锌，利于胎儿大脑发育。豆腐是味美而养生，富含蛋白质，丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。

  绿色蔬菜要多吃。中医认为，肝对应五色中的青（绿）色，因此多吃绿色食物对肝脏大有益处哦，如油菜、甘蓝、青菜、菠菜、西兰花等。

  干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

  选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。虽然麻麻已经开始加强叶酸的摄取量，但仍然要引起重视，每天多吃一些富含叶酸的水果，对麻麻和我都会有好处的哦。

  注意不要缺水，每2小时喝1杯水，做到定时饮水，不要等到口渴时再喝，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。麻麻可以选择外形能引起你的食欲，以及口感清爽、富有营养的食品。

  游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，而孕期操是目前最常做的运动。运动过程中需根据每位孕妇的运动量自我掌握时间。如果麻麻感觉身体疲劳，那这个阶段就尽量先不用安排运动，多注意休息哦。

  麻麻处在安谧宁静的环境中，常听优美典雅的音乐，不仅可使麻麻心平气和，也可使我大部分时间安静踏实。

  在这个敏感的阶段准，麻麻更要注意自己的生活环境和饮食起居，减少剧烈运动，以使宝宝安全度过。每天增加一小时睡眠时间，注意休息。麻麻如果出现不良情绪，应进行自我调节，或借助于别人的疏导，把闷在心里的郁闷发散出来。正所谓，快乐有人分享，会得到更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。

  现阶段起是胚胎腭部发育关键时期，导致胚胎的发育异常和新生儿腭裂或唇裂的原因之一就是孕麻麻长期情绪过度不安或焦虑。因此，孕麻麻保持豁达和轻松的心情，是保证宝宝健康的基础哦。

  适量的锻炼可以提高身体的新陈代谢速度，这个可以帮助身体来消耗热量。选择空气流通的公园散步，也是不错的选择。如感觉到疲惫，应注意休息。

  
  

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  宝宝体重约1.9克-2.3克，宝宝身长约6.4毫米-7.7毫米。

  我上周还是芝麻粒的大小，现在可是和米粒一样大了呢。我的血管系统正在形成，血液开始循环，我正迅速的发育着。

  我长出了肢体幼芽，这些幼芽将来就是我的手臂和腿了哦。

  我所需要的营养主要由软黄囊来提供，一开始卵黄囊是和胚胎细胞一样大的，慢慢的他就变成了您的宝宝。我的神经系统和脊柱正在形成，从一开始的一个扁平的盘子，慢慢发育成现在蜷曲的状态。这个阶段，我的脐带和胎盘是相连在一起的哦。

  我的身体上半部分比下半部分要早一些发育，上半身是身体的四肢发育的最早状态。我生长得特别迅速的，从现在开始，麻麻腹中的乖宝宝我逐渐成型了哦。

  麻麻您还没恢复到正常的基础体温，持续的高温，会让您更加感觉到疲惫。这时候麻麻用早孕试纸来测试，一般都可以测出来怀孕了哦。

  麻麻的身体里正在进行一场大“改革”，由于雌激素与孕激素的刺激作用，您会感觉到胸部有胀痛的感觉，它也在慢慢地增大、变软。这个时候，麻麻可以适当选购大一号的，棉质、舒服的孕妇专用内衣了。

  平时不犯头疼病的麻麻，怀孕后有可能会感到头疼，这种头疼现象在怀孕3个月之后会自然消失。有的麻麻却正好相反，平常经常犯的头疼这时候得到了缓解或完全消失了呢。

  麻麻的恶心感渐渐变得更加始明显了，情绪波动也会比较大些。

  麻麻的子宫慢慢开始变大，再加上激素的影响，大部分麻麻会经历便秘呢。

  麻麻，这时的你如果发现下身有见红现象，可能是先兆流产，麻麻不能大意哦，要多注意休息，不可久站，避免蹲姿，更不能过度劳累哦。麻麻最好去看下妇产科医生，如果是先兆流产，医生可能会给你开一些保胎药、黄体酮口服剂以及维E。麻麻也不用太过担心，也有很多人在孕早期会出现见红现象，只要自己多注意，一般都不会有什么问题的啦。记住放松心情，麻麻的好心情对我来说比什么都重要哦。

  现阶段会有晨吐症状，麻麻可以在早晨准备一杯温开水或小块水果等。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。姜丝煎蛋可以缓解孕吐的症状。嫩玉米中的维生素B可以预防和抑制妊娠呕吐，可以提高麻麻的食欲，对母婴健康都有帮助，麻麻可以多吃玉米，这对我的大脑发育非常有益处哦。麻麻，当你感到恶心、食欲减退、头晕乏力且不能闻油烟或异味时，在饮食上应选择清淡可口和易消化的食品。

  维生素D可以帮助身体来吸收钙，钙对于胎宝宝牙齿和骨骼的发育是非常重要的。麻麻每天在太阳下散步15分钟身体内就可以合成足够的维生素D。麻麻还可以通过吃一些海鱼、蛋、谷类、以及其他含钙高的食物来补充钙元素哦。

  怀孕时，麻麻和胎宝宝对营养的需求量变大，一些坚果类小零食可以起到补充营养、补充体力的作用。如核桃、松子、榛子、花生、瓜子等。另外，维生素E有保胎的作用，麻麻可以多吃含维E的食物，香蕉、大豆、杏仁、榛子等都是富含维E的食物。麻麻也可以服用天然维E补充剂哦。

  麻麻，每天的胎教要有规律性，定时对我进行胎教，让我养成规律生活的习惯。

  麻麻，你的心态也会影响我的性格哦。麻麻你要调节好情绪，给我传递正能量，心情愉悦是你的首要任务，适当的进行一些有氧运动也是提升好心情的好方法呢！孕妇瑜伽、散步这些都是很不错的有氧运动哦。

  我知道你有在听一些轻松、愉快的音乐，缓解你的孕期焦虑。谢谢你保持平和、宁静、愉快的心情和我聊天，你满满的爱意让我感觉到幸福、安心。

  麻麻，我知道，你在工作和生活中会遇到一些挫折和不愉快，你不要把这些不愉快憋在心里，可以适当的宣泄一下，保持心境平和，这时候粑粑可要充当麻麻的“垃圾桶”哦。

  散步不仅可以增强心肺功能，加速麻麻你的血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。所以，麻麻，带着我一起去一些空气清新的地方散散步吧。

  麻麻，如果你还没有去医院做早孕检查，你现在可以准备去医院做一下相关的体检了，以便确认我的发育健康情况。医生可能会建议你抽血检查和照B超。

  
  

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  我这周的体重约3.4克-4.2克，身长约有12.3毫米—21毫米。

  从这周开始，我的小心脏、眼睛、内脏、嘴巴、最早期的消化系统也开始发育了，我大脑形成的速度是非常之快的，我的眼睛也是在这个时候开始发育的呢。

  在胎盘还没有发育成熟的时候，卵黄囊给胚胎提供营养，并且产生红细胞，直到宝宝的肝脏可以独立工作为止。

  我的心脏现在是一个管状的结构，现在只能提供一些简单的循环。

  现在的我只是一个小小的枝芽，平得像一个船桨一样，接下来会慢慢形成一个小的指节，这些在将来就是宝宝的手指和脚趾了哦。

  由于胚胎发育，子宫迅速扩张，麻麻此时可能会第一次有腹部疼痛的感觉。

  早晨醒来后麻麻会感到难以名状的恶心，而且嘴里总有一种说不清的难闻味道，有一些麻麻的嘴里，还会有一股金属的味道呢，这都是怀孕带给麻麻的变化。麻麻的早孕反应可能比较严重，这个时候要特别注意口腔卫生呢。麻麻如果呕吐了，口腔内就会很容易残留呕吐物，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。

  麻麻会整天都感觉很累，提不起精神，这些都是正常的现象啦！因为你现在还没有适应怀孕，通常这种异常的疲劳感，会在怀孕后的第三个月里消失。

  **分泌物逐渐增多，别担心，这是由于受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响。麻麻需要做的是勤换、勤晒内衣。

  麻麻会觉得心悸气闷，食欲有点儿下降了，这个时候麻麻正处于妊娠反应的高峰期呢。

  宝宝大脑发育所需的营养成分，可以从大豆、芝麻、核桃，还有鱼和虾中获得噢。于此同时，麻麻您可以喝孕妇奶粉，奶粉的营养成分中，也包含了宝宝大脑以及身体发育所需的营养元素。豆腐是中国的传统食品，美味又营养，富含蛋白质，丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。

  麻麻的日常的饮食应多吃一些清淡、少油腻、易消化的食物。油腻和难消化的食物都会加重胆囊等消化器官的负担，麻麻应多吃易消化的青菜、豆浆、蛋类等油性少的食物。早餐就要不要食用油条等油腻的食物了噢。但是，不建议麻麻食用山楂，因为山楂对子宫有一定的收缩作用，可促成子宫缩拢，容易导致流产。

  在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。姜丝可以有效缓解孕吐的状况，鸡蛋可以给麻麻的身体补充蛋白质能量。麻麻不妨为自己下厨，做一道姜丝煎蛋哦。

  麻麻应少吃或不吃辛辣刺激性的食物，应多吃红色食物。红色食物具有补铁、补血、滋养的作用，如红枣、红豆、番茄、枸杞等。

  麻麻每天要保证一定量的主食摄入，如果胃口不好，那可以熬些粥来喝哦。大米偏凉性，因为胎儿在母腹中是阳物，属热性，故宜吃一些性稍凉的食物以调节阴阳平衡。

  整个孕期分为3个阶段：孕早期（1-12周）、孕中期（13-28周）、孕晚期（29-40周）。在孕早期的第12周进行第一次产检； 在孕中期每4周进行一次产检，到了孕晚期的时候需每2周进行一次产检直至分娩。麻麻这时候就可以先了解一下医院的情况，选择好打算分娩的医院，到时可以在该医院建卡做产检，每次找固定的医生，这样到分娩时医生对麻麻的情况比较了解，会更有利于分娩的顺利进行哦。

  在确定怀孕后，为了更好的保障孕麻麻和胎宝宝的健康，麻麻需要定期去做产检，孕期产检可以及早发现妊娠并发症，从医生那里得到孕期相关的身体健康、营养安排、注意事项等等方面的知识，并能了解胎儿在母体内的发育情况，到分娩时做到心中有数，保证安全分娩。

  麻麻，现在还是我定居在你肚子里的初级阶段，你可以躺着做一些轻松的腹部运动，尽量避免一些跑步、跳跃等激烈的运动噢。运动过程中如果感觉累了，应该停下休息。运动量应该循序渐进，不要一下子给自己制定太大运动量。

  粑粑麻麻，孕早期三个月，你们要避免同房哦，我刚在麻麻的肚子里住下来，这样会伤害到我呢。如果麻麻有过流产史或早孕期间有先兆性流产的迹象，那更是不可以的哦。

  我住进你肚子的那刻开始，麻麻身体里的雌激素和孕激素升高，这些都会影响到你的情绪，让你烦躁、易怒。这个时候，笑容是对我最好的胎教噢。麻麻也可以经常和我说说话，想象一下我的样子，这些都会带给麻麻幸福感哦。

  麻麻你可以在心里默想一些美好的事物，将这种美好的体验、暗示传递给我，你的情绪和意识，我都能接收的噢，你的情绪、感觉都能影响我将来性格的形成和发展。

  麻麻，经常锻炼有助于睡眠哦。在孕期，很多麻麻都有失眠的情况，这个可能是麻麻的焦虑情绪和身体的不适导致的。