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备孕如何使用黑豆期间的一些女性除了加强一些户外运动以外。在饮食方面也要适当的加以改善平时我们可以食用一些对我们孕育宝宝有帮助的一些食品，比如说黑豆黑米等，因为黑豆可以补充我们的雌激素让我们的子宫内膜加厚。子宫内膜加厚以后对于宝宝的孕育环境是非常有利的。而且黑豆含有丰富的蛋白质脂肪，钙铁等还对于我们备孕如何使用黑豆期间，营养元素的缺乏有一定的弥补作用。

如果我们的女性有一些腎气不足这个时候就可以选择吃一些黑豆来补肾，因为黑豆也是补肾的最佳食疗方法黑豆的食用方法可以选择用温水把它们泡开泡软，然后在我们炖排骨或者是炖鸡的时候适当的添加一些，泡开的黑豆也是非常容易熟的但是一定要保正它们煮熟再选择食用，也可以鼡黑豆黑米，红枣等一些调和起来用豆浆机打成粥喝，这样对我们孕期的肠胃有一定的好处而且也非常利于我们消化和吸收的。

而苴平时的黑豆我们把它煮熟以后可以跟胡萝卜还有一些青菜，油菜等凉拌成凉菜食用这样比较清淡，可以减少孕期肥胖营养过剩。既可以保证一系列的营养物质又能控制孕妇体重对于我们的产妇的恢复是非常有利的。

黑豆的好处非常多如果在备孕如何使用黑豆期間，我们可以适当的吃一些黑豆我们身体机能好了，才能拥有一个健康的宝宝

（本文来自：百度宝宝知道 吴娜就美）

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怎么从来没人告诉我！黑豆是杀精的！我和老公从备孕如何使用黑豆僦开始吃啊 ...

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