原标题：远离肩周炎先改变4个鈈良习惯！

肩周炎又称肩关节组织炎，是一种肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症肩周炎是患者平时受风寒湿邪侵袭、長期劳损、年老气血衰退等引起。天气寒冷时肩周炎患者要谨防复发。

值得注意的是生活中有一些不良的生活习惯更是导致肩周炎的主要原因。今天我们来看一下有哪四种不良习惯会导致肩周炎

当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼隨着年纪越大粘连就越厉害。

医生建议：患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损到了一定年龄，特别是五十岁左右隨着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿便形成了肩周炎。

很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自巳贴药膏、用跌打酒或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用反而会引发慢性肩痛。有的患鍺只要疼痛稍有缓解就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作

医生建议：选择按摩缓解病痛时一定要选擇专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情甚至造成损伤。

日常不良的情绪因素如抑郁、冷漠等也与肩关节周围炎的发生有一定关系。部肩关节周围炎分病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩关节周围炎

一旦肩痛和炎症发生後，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能因此，保持良好的心情注意休息也可避免肩周炎的诱发。

受凉也是肩關节周围炎的最常见诱发因素但是很多人肩部受凉不注意护理。

医生建议：一旦着凉也要及时治疗切忌拖延不治。

看完以上内容之后还希望大家能够提高对肩周炎的认识，特别是改掉这些不良的生活习惯以免发生肩周炎之后给自己带来伤害。另外平时可以多做一些肩部的活动，这对预防肩周炎的发生也是有好的作用的

悬壶济百世，酿酒利万民 分享是种积极的生活态度……

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