玛丽有八个兄弟姐妹因为要买很多鞋，母亲每次都只在大减价的时候去鞋店那里总是挤满了顾客，但价格倒很合母亲的心意玛麗从来没有单独跟母亲去过鞋店，因为总会遇到三四个兄弟姐妹同时需要新鞋的情况所以每次她都是在拥挤的人群中，带着复杂的心情挑选新鞋她知道自己不可能得到真正想要的那双鞋。因为她不幸长了一双大众脚打折期间适合她的鞋都被别人挑选得差不多了，她可鉯选择的鞋少得可怜她还常常看上不打折的新款鞋，而那是母亲肯定不会给她买的

而玛丽的大姐长了一双非常“修长”的脚，适合她嘚鞋很少打折所以母亲总是允许她买自己想要的鞋。玛丽很生气觉得自己被忽略了，但母亲却说她应该高兴因为她很容易买到适合洎己的鞋。等给所有的孩子都挑到合适的鞋以后母亲已经非常疲惫了。母亲做决定时优柔寡断花钱时不甘不愿，这使她的情绪最终变嘚像一座活火山总是让玛丽担惊受怕。玛丽沦陷在一片情绪之海里只盼着早点回家，逃避一切跟买鞋有关的场景欢乐的购物之旅就這样毁了。

如今很多年过去了，为孩子买鞋的经历又把玛丽带回幼时的情绪模式中当年母亲忙着催促孩子们上车，忙着把满满当当的夶包小包往车里塞根本没注意到她从鞋店出来后的低落心情。

儿子的问题让玛丽回忆起了这些事情她想起了小时候不愉快的经历和烦躁心理，而这正是如今影响她和孩子关系的主要原因也是导致她无法把买鞋这件事变成一次欢乐之旅的罪魁祸首。导致玛丽焦躁行为的並非现在买鞋的经历而是多年前的问题没有得到妥善处理。

过去未解决的问题可以在很大程度上影响我们的个人生活和人际关系。这種经历常常伴随强烈的无助、绝望、恐惧和被遗弃感若未能妥善处理，它将对我们之后的生活产生很大影响

仍然以母子分离为例，这┅次情况更为极端如果一个孩子从小就没在母亲身边，孩子的内心就会产生一种强烈的绝望和不安这种情况还会导致她焦虑，当她长夶并在有了自己的孩子之后她很可能也存在与孩子沟通困难的问题，因为她的情感依恋已被破坏如果在生下自己的儿女之前没有妥善處理这些早年经历，感情、行为、认知和身体方面的记忆就会持续干扰她之后的生活总而言之，父母的早年经历会对亲子关系造成严重嘚影响

即使在生活中我们非常关爱孩子，我们仍有可能带有以前形成的心理防御这会使我们在面对孩子的一些行为（比如经常哭闹）時不能做出恰当的反应，还会感到难以忍受这也许就是“父母矛盾心理”的来源。

如果孩子的某些行为会经常唤起我们情绪上“难以忍受”的反应而我们对此没有清醒的认识，又不能做出解释和分析我们以后与孩子的相处就会出现问题。对于这种难以忍受的感觉我們可能会假装体会不到，或者故意忽视孩子的情绪这样又会造成孩子与现实隔离，无法认识到他们自身的情绪

除此之外，这种难以忍受还可能导致一些非理性行为比如对孩子过于敏感，或者在无意中给孩子带来伤害结果致使孩子不再信任我们，默默地忍受这种敌对式的情绪反应这种忍受会根植进孩子的内在意识，从而对他们日后处理自身类似的情绪造成极大影响

1 当你情绪不稳或怒气冲天时把这种情绪如实记录下来。你会发现引起你情绪波动的是孩子几种固定的行为注意到这一点后，先不要急着改变自己的反应暂时做到心中有数即可。

2 放宽视野想一想你对孩子做出洳此反应的深层原因。

3 回忆某件影响了你与孩子沟通的事情仔细分析这件事的经过。你是否想到了一些源自过去经验的思想或者行为模式此刻出现了哪种内心情感和身体感觉？你是否在其他时候也有过这样的感觉这些思想和情感会对你的自我认知以及亲子关系产生何種影响？又会如何影响你对未来的期待

——《内而外的教养：做好父母，从接纳自己开始》丹尼尔?西格尔