眼睛是人类非常重要的一个器官，随着现在科技产品的发展，人们每天花在电脑和手机上的时间越来越多，这个时候就容易出现一个现象，就是眼睛会特别容易感觉到疲劳。那么这个时候我们要如何进行缓解呢?

从小学的时候开始，学校就会要求我们做眼保健操，那个时候相信很多人都不会正儿八经去做。但其实眼保健操对于保护我们的眼睛来说是非常有效果的，当眼睛出现疲劳感的时候，抽几分钟的时间做一套眼保健操，有着非常不错的改善效果。只是这种方式只是针对暂时性的物理原因导致的疲劳症状，对于病例原因产生的症状是没有作用的。

二、闭目养神或者是眺望远方

对于物理原因导致的眼睛疲劳来说，当出现疲劳感的时候适当的闭目养神休息一下，会发现改善效果会非常的明显。或者有条件的朋友可以站到窗户边眺望一下远方，甚至是看看身边的绿色植物，这样的缓解效果也是相当不错的。

三、通过医学手段进行改善

如果是因为病理性的原因导致的疾病发生，那么则建议去医院就医。或者先去药店在专业人士的建议下购买眼药水或者是治疗眼睛疲劳的药物，但是一般还是建议直接去医院，因为病理性原因很多，在不确定是什么原因的情况下，胡乱的用药对病症的治疗来说并没有什么好处。

眼睛的重要性不用小编多说大家都非常的清楚，因此在这个问题上，咱们还是应该尽可能的慎重，不要随便对待。因为很有可能一个不小心，就导致眼睛的病症加重，这个时候就真的是得不偿失了。

我是一名高三学生，平时学习紧张过度。学习特别忙，特别累经常熬夜。长时间用眼感觉眼睛特别干涩疼痛。这样的眼部疲劳，去医院检查医生说可以滴眼药水进行缓解。可是眼药水的牌子都太多了，我也不太清楚是哪一种适合我自己。同学们自己都有适合自己的眼药水可是我选择了挺多牌子也没有选择出一种适合我的眼药水。什么样的眼药水刺激比较小呢？而且这种药是可以有效缓解眼部疲劳？

1、 选择眼药水一定要选择含有防腐剂比较小的眼药水，对眼睛刺激比较小也可以有效的缓解眼疲劳。这样的眼药水用着比较放心。即使长时间使用起来副作用也比较小。而且对于眼部疲劳的缓解效果比较明显。

2、 眼药水中含有抗生素比较少的眼药水，对眼部疲劳缓解有明显效果的。使用抗生素少的眼药水对眼部护理比较好。这种眼药水中含有的刺激性物质比较少，可以有效的防止一些眼部疾病的发生。

3、 眼药水一定要选择适合自己的眼药水，要咨询医生。看看自己是哪一种类型的肤质。也要看自己眼部疾病的类型。缓解眼部疲劳的眼药水可以试试珍视明滴眼液。闪亮滴眼液也是不错的选择。总之适合自己的就是最好的。

缓解眼部疲劳最好是平时注意用眼不要过度不要经常熬夜。最好安排好自己的作息时间有午睡的好习惯多注意休息。饮食上注意不要吃辛辣的食物。吃一些动物的肝脏比较好。

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