车厘子热量是很多人都爱吃嘚水果一般的车厘子热量是指欧洲进口的樱桃，那么车厘子热量的热量高吗

　　车厘子热量的热量是比较高的，没有减肥需求的人可鉯多吃但是如果健身的人不建议吃太多车厘子热量，因为车厘子热量虽然营养成分高但是热量也高，车厘子热量是营养成分很高的水果不仅含有各种维生素，还有很高的蛋白质和糖分是补铁、益脑良品，但对于减肥来说最好少吃早就被健身教练拉近黑名单了。

　　相对来说较高因为其含铁量比较高，每百克车厘子热量中含铁量多达59毫克居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

　　此外车厘子热量中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克蛋白质1.4克，脂肪0.3克糖8克，碳水化合物14.4克热量66千卡，粗纤維0.4克灰分0.5克，钙18毫克磷18毫克，铁5.9毫克胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克抗坏血酸3毫克，钾258毫克钠0.7毫克，镁10.6毫克另含丰富的维生素A。

　　车厘子热量凭借着它丰富的营养成分成为食疗的重要材料之一专家表示，经常吃车厘子热量有助于补充體内铁元素能够促进血红蛋白再生，还能对贫血等有较好的疗效小孩子喝车厘子热量汁还能够预防麻疹。

　　车厘子热量的热量和脂肪含量

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