点击联系发帖人原标题：长腿和大胸兼得的方法 丨女生如何在短期练出紧致诱人的身材？
前天讲了我的白富美女同学的故事：（点击蓝字查看）很多美妞后台留言表示：我也知道健身好，可是虽然坚持运动了一段时间，但是没有明显效果，渐渐就放弃了。
因为你没有掌握科学的健身方法呀！马上就要春暖花开了，展示身材的季节又到了，摸摸你的五花肉，准备好了吗？
别急！周六晚上，小旭子请来了国家健身教练张冠宇老师为美妞们分享：女生如何在短期有效练出诱人好身材？
我们都知道，腰腹部、臀部、大腿，是最容易囤积脂肪的部位。不仅外在变胖、体型走样，腹腔里的内脏上也会堆积一层厚厚的脂肪，对健康非常不利。而运动能减少脂肪、让肉肉更紧致，有效改善线条。同样的体重下，你会发现运动过的身材比整天坐着要好看。
皮肤也会因为运动得到明显改善，痘印、晒斑之类需要通过代谢恢复的瑕疵，更能因为运动更快新陈代谢掉。运动的人皮肤更饱满，就像自带柔光。运动之后照照镜子，会觉得自己红扑扑的小脸蛋，简直就是世界上最美的腮红。
只需要1个小时，跟着张冠宇老师快速掌握健美瘦身的核心要点，赶在天气正式暖和之前，把玲珑有致的身材锻炼出来！
张冠宇，国家健身教练、国家游泳教练、公开水域潜水员、中国首届橄榄球教练员、曾经帮助多位职业健身健美运动员，以及当红影视演员，进行运动康复训练。
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直播间内：语音＋文字＋图片
3月18日（周六）晚8:30正式开始
免费报名截止时间：开课前1小时
你好，我是小旭子，一个坚信女生必须内外兼修的90后。在这里，你能得到最实用的美妆时尚干货，最真实的生活情感感悟，和最简单易学的提升自我方法。
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