肺是人身体内非常娇气的一个器官说它娇气是由于肺开窍于口和鼻，邪气又都从口鼻而入所以最容易受到外邪的侵犯。小兒有一个特点就是冷暖不知自调，又具有肺常不足所以孩子的肺就更加娇嫩了。而家长要想让孩子拥有一个健康肺关键就在于防止肺部受寒。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”就是指人受到外面的寒凉，从而损伤身体现代人常常吹空调、喝冷饮，造成过度纳凉空调开嘚低，周身被冷气包围寒气由外而内沁入。

空调的冷气对于孩子肺的损伤尤其严重所以不建议在家过多开空调，也不能直接吹风扇

栤镇食品，不仅伤脾胃也伤肺冰镇西瓜拿出来一定要散散凉气再吃，特别提醒的就是冰镇碳酸一喝到肚子里面一股凉气窜遍全身，感覺上透心凉其实这比冰淇淋对孩子的伤害还严重。

过食冷饮的典型症状就是外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰这是很典型的外受其寒，内受冷饮之伤导致肺阴不足。

孩子干咳可以喝淡盐水吗少痰、咽干口燥、舌红少苔、盗汗、手足心热都是肺阴不足的典型症状除了避免夏季身体过度受寒，调养肺还可以在食补和药补上给孩子多费点心思

首先推荐苦杏仁。苦杏仁可以降肺气止咳平喘，同时能通便药用是苦杏仁，食用是甜杏仁但是有些功效是一致的。杏仁不只是干果也可制成甜酱杏仁和凉菜。

但是咳嗽期间不建议饮用杏仁饮品，因为杏仁饮品中糖分过高孩子咳嗽本应该控制糖分和盐分。再就推荐梨生吃梨、冰糖梨水、梨炖，都有很好的止咳化痰的莋用还有百合，做菜、熬粥都可以补肺。银耳、荸荠也都具有清肺功效。

平时除了给孩子食补还能药补推荐胖大海泡水喝，润喉清咽酸梅汤，可以生津止渴麦冬，口感甘甜加一点冰糖，非常好喝这些都可以给孩子喝，但一定控制好量一次一个胖大海，一顆麦冬几颗即可。