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您的症状由颈部过度旋转扭曲造成的称为颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛由于损伤反复发作，引起组织粘连则可形成颈部陈伤。 建议： 1、冷敷：一般急性损伤多见局部疼痛、僵硬这样，在48小时内只能用冷敷可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟每天两次，严重者可每小时敷一次 2、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射还可用盐水瓶灌热水干敷。 3、按摩:经上述方法后颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩由家人代劳。患者取坐位暴露颈肩部，医者站在患者后方在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点每日推3-6次，一般在分筋按摩后颈肩疼痛都可缓解。
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1、冷敷：一般急性损伤多见局部疼痛、僵硬这样，在48小时内只能用冷敷可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟每天两次，严重者可每小时敷一次2、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射还可用盐水瓶灌热水干敷。3、按摩:经上述方法后颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩由家人代劳。患者取坐位暴露颈肩部，医者站在患者后方在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点每日推3-6次，一般在分筋按摩后颈肩疼痛都可缓解。
可以用红花油 涂抹的 想效果好 就吃点活血加止疼药 一般3次 就会好嘚
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