严重失眠使人体处于亚健康状态，很多人患有严重失眠，长期以往对身体的伤害程度可想而知。严重失眠其实很简单就能治愈，不信你看看。

　　严重失眠的原因及危害

　　想要打倒敌人就先要了解敌人，严重失眠的原因及危害是什么呢？

　　失眠是一种常见的多发病，3周以上的睡眠障碍，入睡时间在半小时以上，每周超过三次并且状况持续超过一月即可判断为失眠症。

　　所以说，偶尔一两次的失眠需要的是调节，如果长期失眠的话就需要去找专业的医生咨询治疗。

　　睡眠障碍是人类健康最常见的威胁之一，睡眠期间我们自身的脏器就是一个自我保养、自我康复的过程，如果长时间的睡眠不好，会对身体造成哪些伤害呢？

　　1.它会使得人体的免疫功能下降，我们的抗病能力下降，这样人就变得容易生病，容易出现各种慢性疾病。

　　2.记忆力、注意力下降。

　　3.引起躯体不适，头痛、头昏、全身乏力。

治疗失眠的简单方法有：用百合、糙米煮粥，进行食疗；用陈皮等药物泡脚。一般的药物治疗推荐非苯二氮卓类药物，须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等；保持乐观心态。