高血压不要怕，常吃西红柿降血压、降血脂效果好 - 简书
高血压不要怕，常吃西红柿降血压、降血脂效果好
在生活中越来越多的人把自己称作“三高”人，即高血压、高血脂、高血糖。高血压被称为人类健康的“无形杀手”是全世界公共卫生的重大问题。
高血压的发生与许多因素有关，如遗传、饮食摄入较多钠盐、年龄及用药如避孕药有关。
平常一物治疗高血压有奇效——番茄（西红柿）
西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。
西红柿中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素和维生素E等抗氧化剂和多种微量元素及黄酮类物质，能促进钠盐的排出，有利于维持体内水、酸碱平衡与渗透压。
还能软化血管从而起到降压的作用，中医认为，番茄性微寒味甘酸，具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、凉血平肝、补肾利尿、除湿降压等功效。
西红柿降压吃法
1.每天早上空腹食用西红柿1~2个，连续15天为一个疗程；食用后需进食早餐，脾虚胃寒或经期不可食用；
2.番茄汁：取红番茄100克，洗净榨汁；每次30毫升，每天2次，若合并高血脂症可用天麻10克，浓煎取汁，再将两者混合，用量同上；
3.番茄山药粥：将20克山药洗净，切片；100克番茄洗净，切瓣；10克山楂洗净去核，切片；100克大米淘洗干净；把大米、山药、山楂同放入锅内，加水800毫升；
武火煮沸，用文火煮30分钟，加入番茄，再煮10分钟即可；每日1次，每次100克；
4.番茄蜂蜜水：将500克番茄用沸水冲烫，打成浆汁，用纱布过滤后加入蜂蜜30克；饮用时用沸水冲兑，每日1剂，早晚2次。
高血压是一种慢性疾病，需要长期的饮食调理及体育锻炼，若饮食及体育锻炼不能改善升高的血压时，需要考虑服用降压药物，联合治疗。
虽然高血压容易引起各种心、脑、肾疾病，但高血压患者不必有太大心理负担，只要通过合理的饮食、适当的体育锻炼及药物，是可以控制的。
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高血压西红柿可以吃吗
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您好，高血压可以吃西红柿。谢谢！西红柿的功效与作用 & &1.减缓色斑延缓衰老 & &番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。 & &2.抗癌 & &研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 & &3.可降脂降压 & &降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。 & &4.防止血栓的发生 & &患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 & &5.健胃消食 & &有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 & &西红柿的营养价值 & &1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 & &2.清热解毒。番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。 & &3.降脂降压，利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。 & &4.抗血凝聚，防脑血栓。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。 & &5.防癌抗癌，延缓衰老近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。 & &6.防白内障，黄斑变性。所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。 & &7.美容护肤，治皮肤病。番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。 & &8.维护性功能。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能；番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 & &
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核心提示：高血压患者可以尝试每天吃一个西红柿来达到降低血压的效果。
　　高血压患者可以尝试每天吃一个西红柿来达到降低血压的效果。
　　经实验研究证明，这个方法很有效，西红柿中所含的维生素C、E以及番茄红素都能降低血液中胆固醇的含量，从根本上缓解高血压的症状。具体地说来，那些有轻微高血压问题的患者坚持每天吃一个番茄，15天后，90%人的血压指数都恢复了正常。因此，番茄被科学家称为名副其实的降压食物。
（实习编辑：莫雅贞）
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：用于早期和中期高血压病。[]￥0
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降压药哪种好？高血压患者降压药的选择要注意什么？【高血压能吃圣女果吗】_可以吃吗 - 大众养生网
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高血压能吃圣女果吗
有一次下班回到家中，就看见我妈妈给我买了放在桌子上，我妈妈说你不舍得买，我就给你买了送来了，我妈说多吃点这个对身体好，其实我想吃的，就是嫌太贵了，所以一直没买，那么得了能吃圣女果吗
?让我们一起了解一下吧!
其实在日常生活中，我们经常叫圣女果为小，而且很多的人都爱吃，它有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，那么高血压能吃圣女果吗 ?
圣女果的营养价值极高
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能
第二：圣女果可 以增加人体的抵抗能力，延缓人的、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来，可以说是女生天然的美容水果。
番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、0.7%
～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、同煮，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片
汤能生津、通血脉、脾、助。番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
通过以上的了解，我们知道了圣女果有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，而且还有美容的功效，那么高血压能吃圣女果吗
?希望人们能正确的了解，让这么有营养的东西，能被更多的人食用。
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