高三数学基础复习——以文科空间平行关系的复习为例高三数学基础复习——以文科空间平行关系的复习为例成人教育百家号云南省大理第一中学 王永生摘要：以文科立体几何平行类证明的复习为例，从复习目标确定、教学例题选择、教学方案设计、课堂教学实施、课后变式训练和课堂达标验收六个环节结合实例，讨论基础复习教学问题。关键词： 高三数学；基础复习；空间平行关系在多年高三复习教学中，笔者总结了如下基本环节：下面以文科立体几何平行类证明的复习为例，谈谈笔者的一些具体做法。环节1：复习目标确定教学目标清晰明了，课堂教学才更有针对性，从而才能更有效地避免复习的盲目性和随意性。那要如何准确而清晰地确定复习目标呢？笔者认为可从以下四个方面入手。一是立足《考试大纲》（以下简称考纲）。只有明晰怎么考，方能明确怎么教。这是再简单不过的道理了。对立体几何平行类的证明，解读考纲可得表1。表1：立体几何平行类证明考纲解读表①理解空间直线、平面平等的定义②理解直线与平面平行的判定和性质，并会证明③理解平面与平面平行的判定和性质，并会证明④能运用公理、定理和已获得的结论证明一些空间位置关系的简单命题由表可看出，考纲要求学生理解并能运用直线、平面平行的判定和性质定理证明一些简单命题。二是研究高考试题。由于笔者所在省份使用新课标卷的高考试题，统计2007年至2014年的高考试题，可得与立体几何平行类证明相关的问题。统计2007年至2014年新课标全国卷文科立体几何平行类证明考查情况，可以发现2007年、2010年.2011年、2012年没有考查立体几何平行类问题。2008年、2009年、2013年新课程全国2卷、2014年新课程全国2卷基本都考查线面平行的判定，且多以选择题和解答题的形式出现，难度一般为中低档题。三是进行学情分析。通过对平时测试学生答题情况的分析和对部分学生的访谈可知，对立体几何平行类证明的复习，学生还存在着以下三个方面的问题：（1）线线平行，线面平行和面面平行的相互转化不够清晰；（2）对平行类证明的语言表达不够规范；（3）部分学生在具体证明时乱创造定理的现象普遍存在。如由面面平行可直接得两直线平行等。特别值得一提的是，学情分析工作不能只在制订复习目标时进行，更应该将其伴随整个复习过程。从而通过不断分析，调整复习方案，并最终达成复习目的。四是确定复习目标。通过前面对考纲的理解和对高考试题与学情的具体分析，可确定本节课的复习目标是：让学生熟练掌握线面平行关系的判定方法。当然，要想让学生达到此目标，必须理解线线平行、线面平行和面面平行间的关系。另外，虽然高三复习没有三维目标的要求，但是在具体复习时却不可忽视对学生个性品质的培养，而这也是考纲的具体要求。当然，在实际复习时，文科生的背景也应充分考虑。环节2：教学例题选择高三数学的复习，离不开例题的示范性作用。由于是基础复习，例题的选择应不宜太难，且具有一定的梯度，同时还应紧扣“知识系统、重难点、易错点和教育功能”三个维度。［3］为此，可先回归课本，从教材典型的例习题出发，唤醒学生逐渐遗忘的知识和方法。立体几何平行类证明的核心是线线平行，线面平行和面面平行的逐步递进和相互转化。于是可选择下面的例题。方。以上所选择的两道例题，在注重了通性通法的前提下，难度依次递增，综合性逐步增强，具有一定的代表性。当然，根据学生的实际水平，还可选择一道具有一定创新性的综合题，从而使复习更具针对性。环节3：教学方案设计高效课堂离不开课前精心预设。当确定了复习目标，选好了例题后，课堂教学前一个必不可少的环节是进行教学预设。即如何在课堂上组织好学生使用所选例题达成所确定的复习目标。很遗憾，这个环节在一线教学中往往被大多数教师所忽视。毕竟，现在有太多的复习用书。只要在复习前选定了一本复习用书后，复习目标的确定，例题的选择都省了。教学时基本上都是“知识复习，例题讲解，学生练习”的教学模式。如此教学，老师轻松了，可长此以往，学生的厌学情绪比较大，复习效果可想而知。于是，许多教学实验也随之应运而生。文［4］就提出了“研学、展学、辅学和评学”的复习模式，文［5］则提倡“先学生课前回归教材，整理知识，重新审视教材典型习题，后整节课围绕课前所给教材习题，要求学生讲述解题思路和体会”的复习模式。应当说，两种方法都有一个共同点，就是在教师的引导下，将复习的主动权还给学生。估且不论学生能否达到这样的要求，但可以肯定的是，通过这种方式的复习，很多学生收获的将会更多，复习的主动性和积极性将会得到增强。而这是新课标下所应该看到的课堂。基于此，笔者很赞同文［5］所倡导的复习方式。为了突出证题方法的形成，规范答题方式和形成良好的知识和方法结构。笔者尝试：“课前学生思考例题解题思路，课堂进行讨论和落实解题过程，完善知识和方法结构”的复习模式。环节4：课堂教学实施经过教师的精心准备和学生的积极参与,师生共同演绎了一堂空间平行关系的复习课。下面将教学实录再现如下。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。成人教育百家号最近更新：简介:大学生世界，以新奇话题，勾引你的荡气回忆作者最新文章相关文章高三数学基础差买啥书好用的数学资料书_高三网当前位置：>>正文高三数学基础差买啥书好用的数学资料书 11:16:50文/叶丹高三数学基础差买啥书，好用的数学资料书有哪些？高三文科数学比理科数学简单很多，所以文科生不要做太难的题，理科生可以研究数学难题。下面是一些数学辅导书推荐，大家要根据自己的实际情况选择适合的。高三数学基础差买啥书我数学基础极差,20多分!书里的题目几乎不会,书都全新的,以前没认真听过课.有针对我们基础差的辅导书?推荐一下解答：别听他们的,做书上的题目,把书上的东西搞懂,先一本资料书也不要,绝对不害你,所谓的数学高手就是在知识懂得彻底的基础上灵活应用的,没基础,再灵活也没用。1.我推荐理想树《高考必刷题》，想要刷题必须找它，用来刷题练习超棒啊！它有合订本和专题本，都是高考题和各省模拟题。我有专题的，拿来第一轮刷题历史和地理，另外我还有买《十年高考》感觉真不错~2.我数学基础差就买了本天星教育《高考复习讲义》，它紧扣高考动向,上百位名师参编,是一本解决一轮复习所有问题的全能用书，外加志宏系列《十年高考》练习，感觉非常适合我这种基础差的人。基础好的话可以用《天利38套》或者《龙门专题》想要搞题海战术可以用《题典》，特别适合数学等理科，我没有这本，但是我初中买过，挺好用，让我用题海战术尝到甜头。好用的文科数学资料书1.3年高考，速度入手，5年模拟假如你只剩下8年时间，你会用来做什么呢，开始学习吧。2.去买黄冈的题来做，直接看题，别看基础3.《教材全解》不错4.我弟弟高三了，他用的是丁一祥主编的叫《一本》的辅导书，很不错，望采纳~5.感觉基础差的话，多看基础只是吧，还有课本比较合理，还有做题，一道当五道做，，还有你是高中的？6.三年模拟，五年高考参考书的话这本就够了建议你把之前做过的所有卷子都分析一遍，分析错题原因，高考的时候，只要把你会做的都做对了，其实就不会遗憾啦~7.五年高考三年模拟8.《知识清单》这本很不错！我刚毕业。用的一年这个！9.首先，看课本。基础不好，就从第一本课本看起。【我当时就把所有的数学课本看了两遍】要有耐心，例题搞明白。课后习题也要完全弄懂。不会就问老师，他会把很多知识给你贯穿起来解题。虽然是数学，...10.《成才之路》，做透了！很厚，很经典，我们高中学校是国家级示范高中，数学平时参考书都用它，最后的一本复习资料40开左右，有4百多页，我利用暑假20多天就拿下来了！11.考纲基本上每年都一样的,只有一些细微的差别而已.基础与训练和一课一练是最经典的了,上海人都知道的吧.一个例题和练习都不错,一课一练练习相对综合点.12.如果是解题方面的话，五年高考（本省的），刷题吧。如果是基础不好，建议龙门书局的龙门专题，哪个专题不好补哪个，现在还来得及我是今年刚毕业的，希望我的答案对你有帮助推荐阅读点击查看更多内容豆丁微信公众号
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3秒自动关闭窗口我是文科生，今年高三,数学成绩老上不来，每次都考五六十分,请问我该怎么办啊?????????是不是没救了????要具体的切合我实际的具体复习办法,谢谢!还有老师现在复习的我该跟着听吗???????
注重填空，选择题，及前三道大题。这些题要争取全对。
注重基础。仔细看课本。
注重真题。反复练习真题，总结考点，易错点，题型。
总结错题，错因。一定要写出分析过程。
树立信心！！
其他答案（共9个回答）
书
反复的做～
把每到题都吃透．而且要用多种方法！！
选择题，你不要单纯用直接法去做，这样既浪费时间，而且准确率不一定很高，你可以用筛选法，排除法，赋值法，特例法等方法去甄选答案。高考选择题一般是考察学生的思维能力，理解能力，判断能力，而不是考察综合能力，所以并不需要你一步一步推出答案。
大题，你可以做你非常熟悉的那几道题，一步步推导，尽量多花点时间搞准步骤和答案，争取不扣分。
这样，你何愁不能及格呢？早就可以摆脱五十分的困扰！我教过很多学生，数学都是这样提高的。
数学公式非常多，你得牢牢记住，还要多练习，不要怕练习，不懂的地方就问老师和同学，一定搞清楚，好不好？
高考要取得好成绩，首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力，同时，也取决于临场的发挥。下面结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水平发挥。
　　一、进入“角色”
　　稳定情绪，从容进场，提前进入“角色”——让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。
　　1.清点一下用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等）。
　　2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。
　　3.最后看一眼难记易忘的结论。
　　4.互问互答一些不太复杂的问题。
　　一些经验表明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于把最佳竞技状态带进考场。
　　二、精神要放松，情绪要自控
　　最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：　　　　
　　①转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。
　　②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
　　③抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
　　三、迅速摸透“题情”
　　刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事。
　　1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题（一旦解出，情绪立即稳定）。
　　2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B两类：A类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。
　　3.做到三个心中有数：对全卷一共有几道大小题有数，防止漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区分一下哪些属于代数题，哪些属于三角题，哪些属于综合型的题。
　　通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。
　　四、信心要充足，暗示靠自己
　　答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
　　五、三先三后
　　在通览全卷、并作了简单题的第一遍解答后，情绪基本趋于稳定，大脑趋于亢奋，此后七八十分钟内就是最佳状态的发挥或收获丰硕果实的黄金季节了。实践证明，满分卷是极少数，绝大部分考生都只能拿下部分题目或题目的部分得分。因此，实施“三先三后”及“分段得分”的考试艺术是明智的。
　　1.先易后难。就是说，先做简单题，再做复杂题；先做A类题，再做B类题。当进行第二遍解答时(通览并顺手解答算第一遍)，就无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际，跳过啃不动的题目，从易到难。
　　2.先高（分）后低（分）。这里主要是指在考试的后半段时要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；到了最后十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。
　　3.先同后异。就是说，可考虑先做同学科同类型的题目。这样思考比较集中，知识或方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。一般说来，考试解题必须进行“兴奋灶”的转移，思考必须进行代数学科与几何学科的相互换位，必须进行从这一章节到那一章节的跳跃，但“先同后异”可以避免“兴奋灶”过急、过频和过陡的跳跃。
　　三先三后，要结合实际，要因人而异，谨防“高分题久攻不下，低分题无暇顾及”。
　　六、一慢一快
　　就是说，审题要慢，做题要快。
　　题目本身是“怎样解这道题”的信息源，所以审题一定要逐字逐句看清楚，力求从语法结构、逻辑关系、数学含义等各方面真正看清题意。解题实践表明，条件预示可知并启发解题手段，结论预告需知并诱导解题方向。凡是题目未明显写出的，一定是隐蔽给予的，只有细致的审题才能从题目本身获得尽可能多的信息，这一步不要怕慢。
　　找到解题方法后，书写要简明扼要，快速规范，不要拖泥带水，??轮馗矗?燃苫?咛碜恪Ｒ话憷此担?桓鲈?硇匆徊骄涂梢粤耍?劣诓皇翘饽靠疾榈墓?芍?叮?梢灾苯有闯鼋崧邸８呖荚市砗侠硎÷苑枪丶?街琛?
　　为了提高书写效率，应尽量使用数学语言、符号，这比文字叙述要节省而严谨。
　　七、分段得分
　　对于同一道题目，有的人理解得深，有的人理解得浅，有的人解决得多，有的人解决得少。为了区分这种情况，高考的阅卷评分办法是懂多少知识就给多少分。这种方法我们叫它“分段评分”，或者“踩点给分”——踩上知识点就得分，踩得多就多得分。
　　鉴于这一情况，高考中对于难度较大的题目采用“分段得分”的策略实为一种高招儿。其实，考生的“分段得分”是高考“分段评分”的逻辑必然。“分段得分”的基本精神是，会做的题目力求不失分，部分理解的题目力争多得分。
　　1.对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。有的考生拿到题目，明明会做，但最终答案却是错的——会而不对。有的考生答案虽然对，但中间有逻辑缺陷或概念错误，或缺少关键步骤——对而不全。因此，会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，防止被“分段扣点分”。经验表明，对于考生会做的题目，阅卷老师则更注意找其中的合理成分，分段给点分，所以“做不出来的题目得一二分易，做得出来的题目得满分难”。
　　2.对绝大多数考生来说，更为重要的是如何从拿不下来的题目中分段得点分。我们说，有什么样的解题策略，就有什么样的得分策略。把你解题的真实过程原原本本写出来，就是“分段得分”的全部秘密。
　　①缺步解答
　　如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题策略是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，尚未成功不等于失败。特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，确实是个好主意。
　　②跳步答题
　　解题过程卡在某一过渡环节上是常见的。这时，我们可以先承认中间结论，往后推，看能否得到结论。如果不能，说明这个途径不对，立即改变方向；如果能得出预期结论，就回过头来，集中力量攻克这一“卡壳处”。
　　由于考试时间的限制，“卡壳处”的攻克来不及了，那么可以把前面的写下来，再写出“证实某步之后，继续有……”一直做到底，这就是跳步解答。
　　也许，后来中间步骤又想出来，这时不要乱七八糟插上去，可补在后面，“事实上，某步可证明或演算如下”，以保持卷面的工整。若题目有两问，第一问想不出来，可把第一问作“已知”，“先做第二问”，这也是跳步解答。
　　③退步解答
　　“以退求进”是一个重要的解题策略。如果你不能解决所提出的问题，那么，你可以从一般退到特殊，从抽象退到具体，从复杂退到简单，从整体退到部分，从较强的结论退到较弱的结论。总之，退到一个你能够解决的问题。为了不产生“以偏概全”的误解，应开门见山写上“本题分几种情况”。这样，还会为寻找正确的、一般性的解法提供有意义的启发。
　　④辅助解答
　　一道题目的完整解答，既有主要的实质性的步骤，也有次要的辅助性的步骤。实质性的步骤未找到之前，找辅助性的步骤是明智之举，既必不可少而又不困难。如：准确作图，把题目中的条件翻译成数学表达式，设应用题的未知数等。
　　书写也是辅助解答。“书写要工整、卷面能得分”是说第一印象好会在阅卷老师的心理上产生光环效应：书写认真—学习认真—成绩优良—给分偏高。
　　有些选择题，“大胆猜测”也是一种辅助解答，实际上猜测也是一种能力。
　　八、以快为上
　　高考数学试卷共有22个题，考试时间为两个小时，平均每题约为5.5分钟。为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题应在一至二分钟之内解决。若这些题目用时太长，即使做对了也是“潜在丢分”，或“隐含失分”。一般，客观性试题与主观性试题的时间分配为4∶6。
　　九、立足中下题目，力争高水平
　　平时做作业，都是按所有题目来完成的，但高考却不然，只有个别的同学能交满分卷，因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，所以在答卷中要立足中下题目。中下题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是数学科打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。
　　十、立足一次成功，重视复查环节，不争交头卷
　　答卷中要做到稳扎稳打，字字有据，步步准确，尽量一次成功，提高成功率。试题做完后要认真做好解后检查，看是否有空题，答卷是否准确，所写字母与题中图形上的是否一致，格式是否规范，尤其是要审查字母、符号是否抄错。
　　在确信万无一失后方可交卷，宁可坚持到终考一分钟，也不做交卷第一人。
　　眼下，高三的“准考生”们即将面临一轮又一轮的模拟考试，考场上的临场发挥技巧也变得越来越重要，看了上面的建议和技巧，不妨就在高考前的模考中演练演练吧，把平常的考试当成高考全力以赴认真对待，到高考时，像平常考试一样保持良好放松的心态，就一定能得到和自己付出相称的回报。
高考要取得好成绩，首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力，同时，也取决于临场的发挥。下面结合数学科的特点，谈几条考试的...
我当年学数学的经验就是：自己做好总结。准备一个好用的笔记本，将平时自己做数学题时，第一次不能解出来的题目，记录到笔记本上。留下空白。隔个一周十天的，再回头来做这...
怎么附件里底数是“+”，补充里底数是“-”？
我相信补充里是真题，因为附件里那个实在太简单了。
两个都求一下，免得以后修改麻烦：
要看你报考的专业和学校。
提高的基础是你的底子有多厚
没底子，完全靠现在学，别说200分，20分都难！
答: 便秘 好烦啊，各位大哥大姐，帮帮我。能用的有50分的奖励哦。
答: 只能算是凑活~~~~~不是很好 那附近没有很好的
答: 到“中国教育网”查查。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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