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高中生睡眠不好是啥原因
健康咨询描述：
午睡睡不着;晚上能睡3.4个小时时间持续了两月
曾经的治疗情况和效果：
看心理医生现在喝安神补脑液
想得到怎样的帮助：这是咋回事?吃啥药好
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驻马店市中心医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;惊恐症
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&&&&&&病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。中医理论及民间使用证明：天然石膏具有镇静安神的功效，具有很好的助眠作用。指导意见：1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。　　3.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。　　4.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。　　5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
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如遇紧急情况，请致电400-841199 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/24063638/answer/六、【推荐两个值得关注的微博博主】kenjijoel是医院的专业皮肤科医生，还有一个博主叫“薄荷酱小Q”，也很值得看。 他们都是写专业的护肤和解决方案和推荐一些自用的产品，可以放心关注。 他们用的产品平价的较少，可以自行考虑。但是护肤的那些理论还是很值得学习的。祝越变越美！能够帮到大家，我很开心。赞同 848193 条评论分享收藏感谢收起面膜60+评测（顶级、高端、中端、大众、平价——所有人群）-姜699－网易美学
63产品面膜60+评测（顶级、高端、中端、大众、平价——所有人群）84739859
?个人情况：本人20出头，混油痘皮，常居北京和成都
?肌肤问题：偶发红肿痘痘，小粉刺，换季敏感
?我所谓的精致生活，是让自己的生活过得更有品味，更舒服。看着瓶瓶罐罐的奇妙，我非常愿意把护肤当成一种精致、仪式感的事情来对待。
?我护肤初衷就是维稳。大家请别盲目种草尝试网红产品，而要理性分析肤质和肌肤问题，甚至分析产品成分！
?希望大家一起变美?
?写作内容：
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???????????????
1.敷完面膜要冲洗，减少过敏可能性。如果大家对某种面膜过敏，想想是不是没有洗掉面膜
2.大家有皮肤问题（过敏和重度痤疮），最好还是先看医生！！！面膜不是药物，不能解决皮肤病，只能改善皮肤状况
以上评测只代表个人感受和观点，欢迎指正和补充
???????????????
La prairie 睡眠面膜5篇图文
长草这款我是蹭我妈用的，因为价格实在不太亲民，而且各人不喜欢睡眠面膜
?质地：膏体是粉色的，配套的面膜刷很有质感
?效果：干皮厚涂都能迅速的被皮肤吸收，油皮最好还是薄涂或者冬天用。吸收好，所以不用担心不舒服或者弄脏床品，也不会闷闭口。顶级线一般吸收都会很好，所以除非成分过敏，很少闷闭口。但我依然会睡觉前洗掉。修复力不错，能改善倦容，觉得自己的气色非常棒而且毛孔的改善肉眼可见。
La mer 提升紧致精华面膜10篇图文
长草?敏感皮圣品！！！
这是我用过修复能力最强的面膜，也是我的新欢。
?熟悉我的都知道，我因为长痘经常用一些水杨酸，a醇一类的猛药祛痘，所以有可能导致皮肤屏障受损。修复类产品对我效果特别显著。它的消肿提升，消炎祛痘方面无人可及。
?敷上它一定要按摩10圈以上，按摩吸收在睡觉?
法尔曼幸福面膜13篇图文
长草?质地：乳白色乳霜质地，网上说很像雪花膏，但我没用过，不太清楚
?效果：敷了30分钟后洗掉或者用棉片檫掉，发现毛孔即时变小，皮肤透亮白皙，真的很夸张。比前男友，唯白及时效果好的多！！！
?1.敏感肌慎重，我换季或者过敏期间用它不舒服，会长红点点。当然可能是个例
?2.不怎么敏感的妹子一定要买，算面膜四大金刚里面及时效果最好的
香缇卡钻石面膜9篇图文
长草?也是面膜四大金刚之一，口碑好到不行。但是我个人没有只试用过一次，皮肤变白透亮，软软的。
?但是没有长期使用，过敏情况未知，不好详细评价，大家种草的先做好功课哦！
娇兰兰花面膜1篇图文
长草正在加载...美物轻享美好的东西太多，我都想试试我是高中生请问什么的睡眠面膜好？_百度知道
我是高中生请问什么的睡眠面膜好？
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一个高中生睡眠不好怎么办？
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晚上有一点声音就睡不着觉，或者睡不实
曾经的治疗情况和效果：
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&&&&&&这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
擅长: 骨科,神经外科,心胸外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据所说考虑和你学习压力大精神紧张有关.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多到户外走走.放松心情.听些音乐试试好吧.保持心情舒畅,适当锻炼,服用柏子养心丸,脑力静调理治疗.
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