月曦暑期网课（第11期）招生 8月8次8人
功课，其实是一种持续不断地自我了悟过程，在暑假结束期间，月曦再来一期网络功课班。
日期：8月15、17、19、22、24、26、29、31日（八次）
时间：每周三、五、日晚上7:30-9:00
人数：只招8人（还有7个名额）
上课场地：微信群语音，不录音，给学员一个安全的可敞开环境。
上课方式：
每次一个个案，其他学员旁听参与发现自己内在的答案，在个案的实例中择机渗透功课的原则及技巧，不空谈理论，更不植入看似正面的念头，只是如实倾听，启发学员走入内心，发现他/她自己本来已存在的答案，从而走出心智的桎梏。
费用：800元/8次，不打折，无早鸟价。
报名：老学员在有名额的前提下即报即得（参与过月曦往期网课、小功课甚至公益协助过的伙伴，在读书会管理群里接受过公益协导的伙伴。
新学员请发信到月曦邮箱：，写明什么时候接触到功课的，日常是否做功课，做功课的频率，希望本次课程解决的内容，后静等回复是否可以跟随本期课程一起走。
如果你的内在世界自由无比，那只需为我们分享介绍并庆贺，倘若你的世界并不安宁，欢迎你来做“功课”。
带领人月曦介绍
功课热爱者 功课（一念之转）协导员
国际认证协导师吴家芸（Sophia Wu）前大陆地区助理
凯蒂功课读书会 创始人
月曦亲子共学营亲子功课 发起人
朔州华夏心理咨询师协会 顾问
上海市大宁路小学心理咨询室 志愿者
我有一份体面的工作，有一个幸福的家庭，生活安逸。但我内心始终有个声音：“我有更重要的事情可以做”，但这个“更重要的事”是什么，我却不知道。这促使我展开了心灵追求之旅。我曾经研习并操练幼儿教育，古传中医，佛教，西方宗教，国学经典，同时也阅读了大量心灵方面的书籍。但追求“更重要的事”的行为，和对这些大法的误解和误用，让我越来越远离实际生活，而造成了种种不自由。
感谢上天的眷顾，大约在2010年，我发现了拜伦凯蒂的“功课”（Byron Katie's “The Work”），这是一套反躬自问的方法，不容易走偏，过程简单，但威力强大，并且可以引导人们进入更深层的领悟。
我不断使用这套“功课”，来化解那些使我陷入种种痛苦的信念。持续做“功课”的过程中，逐渐培养出了勇敢无惧的态度，也让我能敞开心胸和头脑，更深入地去了解那些从未被觉察的执念。进而可以去拥抱那些带来痛苦的想法，并将它们转化为启发“真理”的机会。
现在，我经验到了，那个“更重要的事”，是专注于每个当下的事带来的平静与安宁，甚至连专注也不执着。我也有幸跟随吴家芸学习功课多年，协助她在大陆传播功课多年。我发心想要分享这套“功课”，去帮助那些愿意让自己从痛苦中解脱的人们，让他们也得到平安和喜悦的人生。
这几年来，我在业余时间，在自己不断做功课的前提下，将心力专注在推广这套强而有力的“功课”给华语界的个人以及机构。
联系方式： 微信：moon1sun2 Skype: czhilian
还不了解月曦带功课风格的，请回到本微信公众号底部菜单-最近活动---内容合作 查看。从只言片语中判断后再行动。
以往网课学员分享（节选）
18、程玲（北京） 月曦功课班第十期学员
我是个功课新人，在五六年前看到月曦博客里关于一念之转（功课）的内容时，觉得一个念头转来转去有必要吗？就没有深入去了解，这次网课在月曦的协导下，亲自体验了一次功课个案。
主题是：“我想吐槽可是有顾虑和焦虑”的念头。
谈到和同事相处的场景。功课探究完后，我回想了整个过程，在我这方进行得不是特别流畅，主要原因是我对功课还不大熟练，对自己的答复有所期待，感觉表述上离自身要求有距离。比如，我们只探究自己的念头，我会因为惯性和习性的作用，会转移到猜测别人的念头或反应。但事后知道，其实猜测别人也是自己的念头。又因为自己是佛弟子的缘故，在如何表述自己上是有所顾忌的，怕造下口业，或怕引起不必要的消极影响。在群里分享了感受后，月曦又进一步启发了我质疑这些念头。
功课强调，关注自己的念头，借助它进入自己的内在，用理解来迎接各种想法，包括负面和正面的。做功课时，闭上眼睛让自己回到那个场景，回忆那时的念头，还是蛮清晰的。即便结束后自己和伙伴配对或自助功课，也有立竿见影的看见。觉得有种挤压的情绪的释放感。
我在工作生活中有相当长一段时间，整个人比较沉默，缺乏和周围环境的互动和沟通。虽然有时我能够做到自己和自己安然相处，我理解人是社会动物，在正常工作和生活中，还是需要有良性的互动和沟通深入自己，更好的认识，会改善人际关系。这里面还有一些功课需要做。
和信任的人分享彼时的念头，即使只是按照“作业单”的格式说出来，也有积极的意义。因为我们的出发点是善良和友好的，这便是最大的秘密！也就是说，说的人是对内向自己开放，协导的人是一个见证，是从善意的出发，况且是训练有素的月曦呢！
即便如此，我还是想表达一点，社会大环境和个人生活小环境和谐美好，仅仅有良好的个人精神境界还是远远不够，所以社会需要更多的月曦，更多有正能量的人出现在我们周围。感恩！大家可以聚首这个小天地互帮互助，吸取营养物质，滋补自己！
17、薇薇（上海）
第一次参与月曦的功课班，我更多地做了听众，觉得能那么敞开心扉真好，我会认真学习的[抱拳][抱拳][抱拳] （2018年网课旁听学员）
16、香香（河北）
我觉得随着做功课越做越多，对自己，对自己的人生，都有越来越清晰的认识和了解。而且我也越来越发现，不管身份地位多么不同，生活环境多么不同，我们的念头都是相同的，类似的。（2018年网课旁听学员）
小功课让我觉察力多了一些，有时会非常清晰的觉察到自己掉进念头里，当下就能轻松很多。而且小功课是一个星期三次，比较持续连贯的提醒和加持。让自己不断回到自己。 （小功课长期会员）
月曦，认识你是我的幸运！因为你的陪伴，功课坚持了一年多，我开始真正在过日子，而不是活在压力中。（小功课长期会员）
13、刘新编
感谢月曦和小伙伴们，通过课程学习到很多，也认识了不少好朋友。
月曦带课程的优点是自始至终都很有耐心，很有爱心，能够短时间内结合自身实践用课程问题打开学员的内心，实现念头的转换。( 2016年下半年网课学员分享)
12、灵儿（美国）:
在半年的网课时间里，月曦功课如影随形的陪伴着我们。功课不是一次或几个念头就可以完成的，在这半年里我学习到更深入的方法来帮助自己，从"头脑的理想国"回归到"彻底的现实里"。功课让我停止无谓的"想"，去完全"做"。在这半年里，我在网课里认识了值得用心深交的伙伴、老师，共同支持、互助与分享爱！最后，每天每时活在现实里，做着自己正在做的事情！( 2016年下半年网课学员分享)
11、明媚（唐山）
在过去的日子里，我常常活在自己的念头里，痛苦焦虑恐惧；学习过各种让自己脱苦的方法，都没有让自己活的消停一些。在偶然的机会接触了功课，感觉很好，我就把凯蒂的书都买来了，如饥似渴的全部看完。以为自己明白了人生真谛，以为自己可以活出自己来了，但是遇见事情还是痛苦不堪。最后下定决心去上月曦老师的网络课程，由月曦老师带着一步一步做功课，才看到自己活在自己坚守的信念里，自己让自己活的不自在。每次做功课都让我看到自己深信不疑的信念，应该必须是我生活的惯性思维，不能触碰，可是每次功课后，我的痛苦信念都在瓦解。感谢月曦老师这半年的耐心热情的陪伴协助，也感谢网络课程同学的帮助，让我时刻活在当下的时光！（2016年下半年网课学员分享）
10、米格格（江西）
功课太神奇，因为结识了功课，让我对过去不再这么多后悔，对未来少了恐惧，自由而踏实的活好现在。（2016年下半年网课学员分享）
9、清泉（云南）
谢谢月曦半年的陪伴，通过学习，让我认识到一念之转这个方法的魅力，看起来很简单的方法，可以温柔地帮助我看到事实的真相。因为从小到大非常信任大脑，相信念头，所以常常被它耍得团团转，只有把它写在纸上，白纸黑字，念头才不能耍滑头。（2016年上半年网课学员）
8、白云（第二次网课分享）
找到我自己，深刻地表达我自己才是我的梦想，我连续参加了月曦两次网课，第一次网课我是个病人，深陷在水里了，这次我觉得自己爬上岸了。这期间，伴随着一个个念头的被质疑，事实真相如实如是的看见中，我们都各自有了成长和突破。月曦，协导功力越来越稳健，落地，扶持对方觉察和反向思考的能力越来越强！她能提供和创建一个无压力的表达空间，让学员们渐渐敞开心扉，遇见自己！为她对“功课”精神的忠诚和精进点赞！（2016年上半年网课学员）
7、种子（云南）
在这个课程中，月曦是个很踏实，很值得信任的人，而且你非常的智慧，那种宽容度和你的敏锐度，特别能够把握人的动向和想法，然后也能把闲着的思绪拉回当下，两下三下就绕到主题来，让我感觉太厉害了。你要是去做人事经理，肯定是最棒的人事经理。（2016年上半年网课学员）
6、萍聚（云南）
通过这半年的学习，让我更清楚地认识了自己，了解了自己内在的一些东西。从一开始不敢说话，不敢开放自己，不敢再公屏里公开做功课，通过跟月曦私下做了一次功课，发现困扰自己的好多东西都是自己的念头，月曦说念头是老天爷的事，但是我却把它当作是我的事，所以给我带来很多痛苦和纠结。。。我知道了是念头造成我的痛苦的，会慢慢调整我自己。（2016年上半年网课学员）
5、白云（第一期网课分享）
假如你要快乐，请来参加月曦的网课，这里有歌声，有喜悦的泪水；我们用歌声告别过去，我们用泪水换来新生！
假如你要自在，请来月曦的网课，哇靠，太牛逼了，这些貌似暴力的语言在被充分接纳的场景里，从半遮半掩试探着说出，到最后自然流淌，这个过程就是功课，就是释放不被语言局限，不被文字束缚，还原生活的本相，不对不错，就那样做真实的自己，说出真实的感觉，找到真实的内心，月曦，自己活出了榜样，也协导出一个一个真实的念头。
跟随月曦的提问，我逐渐放下了防备，一点点卸下面具，走出伪装，越来越远离对自己，对他人，对世界，完美的要求和虚拟的理想。
在角色互换和模拟对话的过程中，我说出了心中压抑已久和封闭多年的批评，最后，我发现，躲在一系列悲伤故事背后的，竟然全都是爱的呼唤。我说，我恨你，然后是，你应该爱我，直到，我应该爱我自己。绕了一圈，功课让我找到自爱的回归之旅。
让灵魂回家吧。把念头写在纸上，一个一个批评。每次转念作业，都是一次离家更近的努力！我们，值得为自己做功课！不为别的，只为听见生命的种子在阵痛过后，开花的声音。若要盼得哟，灵魂来，心上开满哟，映山红。（2015年上半年网课学员）
4、草木香（青岛）：
“这是真的吗？”和几个简单的反转看似平淡无奇，甚至我也曾经怀疑放弃过，但是忽然有件事情重新发生，我竟然能平心静气的接受时，我体会到了功课的力量。尤其是最近一直参加月曦的网课，每周都拿出自己的念头反复调查，我忽然感到，面对原来不能原谅的人现在说话不再是冷嘲热讽，竟然还能帮助她；面对女儿不太理想的成绩，也不会马上火冒三丈了；面对原来翻来覆去不能接受的事情，也能坦然接受了。甚至最近我感觉胸口的堵闷也在减轻！我不敢说功课的作用是立竿见影的，但是我深深地体会到它的影响是深远的，甚至远到你的内心深处！
也许，我的路还有很长，借用月曦的一句话“我要用一生来成长自己”！（2014全年网课学员）
3、伊森（上海）
月曦帮我做了几次功课，让我看到了事情的真相，不再纠结于念头。当我们放下念头的时候，就会开始用心去体会。我们需要做的是盯自己，不盯别人，改变的永远是自己。希望更多的人收益，更多的家庭幸福！
2、格格（云南）
功课让我对生活有了一些新的认识，让我发现生活美好的一面，也让我认清现实，功课让我变得越来越睿智，越来越仁慈。虽然我还是会有让我有压力的念头，但是我慢慢学会放松身体，虽然还不能自己做功课，但是我基本能够察觉这些想法，能够减轻一些这些有压力的想法给我带来的痛苦。在学习功课的这段期间，我认识了月曦姐和家芸姐，她们是那么仁慈，那么友好，那么包容，这让我也深受她们的影响，我记得家芸姐说过一句话“每个人都做到了当时她们认为最好的，”所以在与人相处时，我就多了一份理解，少了一份责备。她们的睿智和仁慈通过电话我就能感受几分，谢谢她们的付出和爱！说了这么多，希望初学或者已经在学功课的人越来越好！（2014年上半年网课学员）
1、秋天的童话（河北）
接触一念之转功课的时间其实很久了，中间断了一些时间，或者说开始给我的印象并不深刻，它更像一个清理负面情绪的工具，每次有情绪了，我就抓个人给我做功课，开始最多的是竹子，然后做完了，就把这事扔一边了，过段时间又感觉不好，再一次抓人来做。直到2014年和月曦接触多了，慢慢发现功课的魅力，它不仅仅是一个清理负情绪的工具，可以抵达你的内心深处，可以看到你的童年伤痛，可以看到你的欲望和所求，可以直指自我。原来，转变了观念，就可以获得一个全新的世界。于是我决定好好学习。然后就是一些做功课，做读书会。一路走来，吐槽了很多东西，把积压了多年的怨怼清理出去，然后有力量一点点面对阳光。外面真的没有别人，只是外面自己。感谢竹子和月曦，感谢坚持多年推广一念之转功课的朋友们。（2014年上半年网课学员）
解除对心灵的束缚，并在生活中活出功课，是月曦一贯的追求，月曦也长期举办公益类的功课爆米花活动（微信群文字功课，每周2、4、6晚9:00-9:30），功课个案协助，不定期网课活动，需要的伙伴联系：微信Moon1Sun2。邮箱：
功课视频：《你是你一生的挚爱》
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普吉岛旅游攻略
普吉岛介绍及中文地图
泰国最大的岛屿、安达曼海的“珍珠”普吉岛是东南亚具有代表性的旅游度假胜地。它的魅力首先在于它那美丽的大海，岛屿的西海岸正对安达曼海，阳光普照之下，大大小小的海滩闪烁着安达曼海拍岸的浪花。普吉的海滩类型丰富，有热闹无比像是在赶集的海滩，也有清静悠闲的海滩，还有感觉豪华的、像是私人度假的海滩。
普吉岛最佳旅游时间
每年11至翌年4月是普吉岛的旅游旺季。普吉地处热带，属潮湿的热带气候，常夏无冬。每年的5月至10月，是普吉的雨季，尤其是5月份，几乎天天降雨。到了11月，从芭东海滩的狂欢节开始到翌年4月底海鲜节的举行，不仅整个普吉岛都是一片热闹景象，而且天空也呈现温和的阳光，海水湛蓝，波涛温柔，可以舒舒服服地潜一个水，和藏在海水下的美丽珊瑚来个亲密接触，看多彩的热带海鱼游过身边。
普吉岛玩法
玩什么，游什么？
普吉岛常玩海滩简介 ：普吉岛很大，大多数海滩在岛的西侧，安静的海滩大多在西北侧。芭东(Paton)，卡塔(Kata)，卡伦(Karon)这3个之所以很有名，是因为大多数酒店，餐馆都在这3个海滩附近。
1） 芭东海滩 Patong Beach
普古岛上最著名和最富魅力的当数巴东海滩，它位于普吉岛的西海岸，距普吉城约１２公里，呈马蹄型，沙滩细软，海水明澄，浪细风和，是岛上最热闹的海滩。巴东海滩的南、北面海底均为珊瑚礁，色彩缤纷。在海滩旁集中了普古岛上大部分的酒店、度假村、酒吧、餐厅及各种娱乐、商业设施，它们的装饰风格各具特色，故又被称为“欧洲村”。这里分布有德国村、瑞士村、意大利村等，每个村落之间用不同民族特色的装饰物隔开，漫步其中，如置身于充满异国风情的欧洲城市。巴东海滩是普古岛上最现代化的海滩度假胜地，其繁华和热闹程度，完全可媲美芭堤雅。距普吉国际机场车程约45分钟。
最热闹，最商业化，最知名，最方便的海滩。来这里可以看海，可以看夜生活（不远处就是灯红酒绿的酒吧街....人妖啊资本主义腐朽都在这里 - 普及个常识，泰国本土文化其实很保守，普吉啊，曼谷的这些都是最初的驻泰国美军给搞来的.....）, 可以吃传说中的大排档，可以步行走到家乐福和Juncelyon购物~
在几个海滩中，这个海滩海水质量相对差，人也最多，所以海滩本身并不讨人喜欢。但住在这里确实方便，对于多数驴友，建议在芭东住2天，然后再考虑住在其他海滩，比如Kata。
芭东海滩距普吉镇15公里，从镇中心可坐TukTuk前往，车费为300泰铢左右。或搭乘中巴，起点在普吉镇Ranong路上（在机场的对面），途经几个主要海滩，可随停随上，每隔半小时一班，运营时间为7:00-18:00，车费15-20泰铢。
如从普吉机场坐出租车前往，车费为600泰株左右，车程45分钟。也有mini巴士，150泰株/人。
娱乐：这里有游泳、太阳浴、香蕉船、帆板、游艇等各种海上活动项目，而这里的海水清澈见底，水中生物种类繁多，是亚洲地区公认的最优良的潜水地之一。如果游客想要体验一下热闹的夜生活可以到邦古拉街（BanglaRoad）一带走走。芭东沿海三公里新月型的海滩上遍布旅馆、超级市场、购物中心和各种娱乐设施，吃喝玩乐，样样齐全。
友情提醒：基本上芭东海滩沿着海滩那条街的物价是最贵的，所以尽量不要在那里买，海滩往里的几条街道的物价稍微便宜些，最好在靠里的主干道拉远提托街上换好钱并买好东西。
夜生活：这里有许多露天酒吧一直营业到深夜2时左右。还有拉远提托街（Rat-U-ThitRoad）的许多摊铺从傍晚一直营业到深夜，热闹非凡。在芭东海滩有超过100家各种各样的bar和disco舞厅，其中比较著名的有SoiEasy和BananaDisco等，Banana是芭东历史最悠久也是最著名的舞厅。
这里既有喧闹的啤酒吧，也有比较高雅的鸡尾酒吧，还有诸如RockCity的美式餐吧，以及以人妖表演出名的SimonCabaret和非常有特色的泰拳馆。
Patong 芭东海滩酒吧街，晚上超级热闹
Patong Beach 芭东海滩游玩活动- 滑翔伞
2） 卡塔海滩 kata Beach
卡塔海滩的规模比芭东和卡隆要小不少，但是它拥有2个美丽的海湾，外形上呈W型。两个海滩被当地人昵称为“大卡塔”和“小卡塔”。白日的卡塔以风平浪静、海水清澈、适合休闲和潜水，吸引着众多喜欢宁静的游客，在卡塔海滩的北部还有一个小的珊瑚礁，也非常适合潜水。
沙滩上有各式小贩设摊贩卖食物饮料和日常用品，他们向政府承租，并将摊位附近清理干净。因此，卡塔海滩的环境还是非常干净整洁的。在卡塔海滩的主干道上漫步还能欣赏到南面的查龙湾的美丽景色。
明信片风景：在卡塔海滩的山顶处，天气晴好时可以将大、小卡塔、卡隆这三个海湾尽收眼底，这也是普吉岛著名的明信片上的风景。这里也是普吉岛欣赏黄昏落日的著名地点之一。
酒吧费用：当地啤酒（Singh、Chang、Leo、Tiger、Cheers）约70-100泰铢；进口啤酒（Heineken、SanMiguel)）约80-110泰铢；含雪碧的混合饮品约90-120泰铢。酒吧的档次越高，价格也会相应提高。
交通：卡塔海滩紧临卡隆海滩，从卡隆海滩乘车前往5分钟即到，从芭东海滩乘车前往也只需15分钟。海滩距离普吉镇17公里，搭乘中巴40分钟可到，每隔半小时一班，运营时间为7:00-18:00，车费20泰铢左右。如从普吉机场坐出租车前往，车费为750株左右，车程1小时。也有mini巴士，180泰株/人。
kata street 夜景
3） 卡隆海滩 Karon Beach
卡龙海滩距市区20公里，是岛上主要沙滩之一。海岸线弯而细长，水清沙细，是游泳、滑浪的理想地点。这里还有一些起伏的沙丘和高大的松树。
Karon海滩也是普吉岛最长的海滩之一，有4公里！附近有几个很大的度假村，这个海滩相当不错，沙子很细呈现粉末状！关键是相当安静~ 这里在雨季相当适合冲浪，但是反过来说，能冲浪了，就不适合游泳了！Karon的最南角有点珊瑚，可以浮浅，水很浅，适合小孩子玩！但是！！！！一定要注意，因为水很浅，非常非常容易被珊瑚划破腿！在卡隆海滩也有很多的餐厅、酒吧。在卡隆海滩的另一边还有一个艺术社区，这里聚集了很多泰国画家建造的画室和画廊。在通向卡隆海滩的路上还新建了一个足球场，能承办国际重大赛事。
相对于芭东海滩这里的海边气氛更悠闲，水上活动不多，这里的浪头较高，很适合冲浪运动。但游客们多以戏水、晒太阳、看书和打盹打发时间。傍晚有不少游客和当地人到沙滩漫步，等待落日十分的黄昏美景。
友情提醒：每年5月到10月雨季间，在卡隆海边游泳要小心，随时留意是否插上红色警示旗，因为这一段时间会有较大风浪。当红色旗插上时，应避免在海滩附近活动。
在卡隆海滩上有很多小餐馆，那里提供各种当地美食和新鲜海鲜。如果驱车几公里到岛内山顶上的餐馆就餐，还能欣赏到美丽的海边落日。卡隆夜生活的中心在LuangPohChuan路上，这里有很多的酒吧和餐厅。“NakonaiArtPlaza”里的咖啡吧吸引了不少文化爱好者。在这条路的中段，有“BanglaPlaza”等众多比较出名的餐厅。此外，在卡隆海滩有很多海边度假宾馆，这些宾馆都有自己的钢琴酒吧。
交通：卡隆海滩紧临芭东海滩，从芭东乘车前往10分钟可到。海滩距离普吉镇20公里，搭乘中巴45分钟可到，每隔半小时一班，运营时间为7:00-18:00，车费20泰铢左右。如从普吉机场坐出租车前往，车费为700株左右，车程1小时。也有mini巴士，180泰株/人。
4） 卡马拉海滩 Kamala Beach
芭东海滩向北越过一个三角洲，展现在眼前的是卡马拉海滩绵延3公里的海岸线。这里虽然与芭东海滩相隔不远，却是一块人际罕至、宁静美丽的原始海滩，是悠闲度假的最佳选择。海域底下水浅多礁，水上活动较少。距离芭东海滩约5公里。
Kamala海滩离芭东海滩很近，但是却比芭东安静太多了~ 这个海滩的南边可以浮浅，虽然海底颜色不那么丰富，但是！！要注意，在雨季就最好不用尝试浮浅了！因为海岸线到海底的距离下降的很剧烈，所以在雨季会有些危险。
5）奈涵海滩 Nai Han Beach
奈汉海滩位于普吉岛的南部海岸，距市区18公里，是一个高山环绕的深水湾，南北两端为陡斜的石崖，风景独特。这里的沙滩不长，但水清沙白，风景怡人。附近还有一些农家小屋出租，适合露营和进行各式水上活动。
6）拉威海滩 Rawai Beach
拉威海滩位于普吉岛的南部海岸，距市区１７公里，是普吉岛历史最悠久的著名沙滩。这里的沙滩洁白细软，惊涛拥雪，且有不少渔民聚居在此，滩外海面还散布着几个小岛屿，是游泳休闲的理想地点。
这个海滩传说很受当地人欢迎，因为。。海鲜不错。。。。。这里也适合包船出海去深浅或者垂钓。
7）邦淘海滩 Bang Tao Beach
观光人潮较少，加上海边没有水上活动的生意招揽，海滩上的气氛显得宁静。班淘沙滩较宽，岸边多种植防风林，虽然没有热闹海滨活动，在非雨季时，附近海域警戒线内还适合游泳，浮潜可看的海底生物较少。
Bang Tao海滩似乎是普吉岛最长的海滩，有8公里长，因此。。绝对不会感觉人多，特别是在它的最北端。这个海滩的大多数地方 被Laguna度假村占着~ 里面有5个豪华酒店，还有高尔夫球场！
8）奈通海滩 Nai Thon Beach
这是一个渔民用的小海滩。在雨季的时候，风大水多。人们可以住在居民家里的寄宿旅馆。它是最能看到普吉岛没开发前的景象，因此是一处偏僻的海滨。每当五月到十月的季风转换期，这处海滩就禁止去了。在机场南边15公里处，没什么开发，但很适合坐着晒晒太阳，游泳~
9）奈洋海滩 Nai Yang Beach
奈洋海滩位于市区以北30公里，接近普吉岛机场，现已被规划为国家公园。深而弯的奈洋海滩旁遍植棕榈树，适合游泳和野餐，也是捕鱼和欣赏珊瑚的好去处。
奈洋海滩位置如图，在普吉机场下面一点，离机场很近。
10）迈考海滩 Mai Kao Beach
迈考海滩离市区40公里，位于普吉岛西海岸的北部，沙滩长约9公里，是普吉岛上最长的海滩，但同时也是渡假人较少的地方。棕榈遍布，景色相当优美。每年11月至来年3月间，观看海龟爬上岸边产卵，是该海滩最吸引人的节目。
交通：从普吉机场打车去麦考海滩大概600泰铢/车，从麦考海滩打车去芭东海滩600-700泰铢。
麦考海滩所处位置如图，在普吉岛西海岸北边，普吉机场的北面。
* 特别注意！！！每年都有一些人淹死在普吉岛，主要是因为Rip Tides（离岸流 - 海浪冲击到海滩后返回），特别是 Karon海滩，在5-10月时会有这种海流，很危险！ （水性一般的同学们请选择Kata,Patong水浅的地方去游泳），如果真被这种海流卷住，大体上方法是不要直接对抗海水，改成沿着海岸线游，让海水再把你带回海岸！~~~ 另外，水上摩托，滑翔伞等运动虽然好玩，但每年也都有一些人因此受伤，如果大家就是想看看海，晒晒太阳，度个家，那一定要注意安全，不要尝试类似活动！
特别说明：当有这种红色旗帜的时候，就代表不能下水游泳了！！海浪是很危险的~~~~
各个主要地区到底普吉镇的距离：
Phanwa Cape 7 K.M.
Wat Chalong 8 K.M.
Kathu District 8 K.M.
Chalong Bay 11 K.M.
Heroine Monument 12 K.M.
Patong Beach 15 K.M.
Kata Beach 17 K.M.
Rawai Beach 17 K.M.
Naihan Beach 18 K.M.
Phromthep Cape 19 K.M.
Karon Beach 20 K.M.
Surin Beach 24 K.M.
Kamala Beach 26 K.M.
Naiyang Beach 30 K.M.
Phuiket Airport 32 K.M.
3、普吉岛海滩以外的景点
1） 普吉镇
普吉镇位于普吉岛的东南部，是普吉府的省会。镇上的游客不及海边那么多，但走一趟老城区，逛一趟周末集市，坐一下当地的茶餐厅，质朴的人文风情会给你留下深刻的印象。
甲米路（KrabiRoad）：和沙敦路（SatunRoad）交叉口处有一幢葡萄牙风格的老房子，过去是葡萄牙商务办事处，现在是老城区唯一保存完整的旧建筑，并被列为一级古迹，可惜目前不对外开放，只能顿足驻望。
泰朗路（ThalangRoad）：沿着泰朗路两旁多为2－3层的连排屋舍，完整保留了早期华人移民风格。为求保持原貌，当地政府已经规定该地区不得修建高楼，翻修需要报批。由于大部分居民已经离开老街，这里显得有点空荡荡的。
迪布街（DibukRoad）：街上的连排二层楼房算是镇上保存最完好的华人风格建筑。住家门口挂着斗大的陈姓“颖川”字号，据说是普吉岛早期经营锡业的富商陈颖枝的落脚地，他娶的七位老婆各自拥有一栋房子，可以说迪布街是他的家族街。
普吉机场位于岛的北部，从机场可以乘出租车和小客车到普吉镇。从机场到芭东海滩大约需要45分钟，乘小客车大约150泰铢/人，乘出租车约600泰铢/车。各海滩到普吉镇都有班车，票价从15－100泰株不等，一般晚上六点后停运。tutu车从海滩至镇上300－600泰株不等。
2） 查龙寺（Wat Chalong）
普吉岛当地最大的寺庙，看上去非常好看，每天都有人拜，108尊金佛供奉着，四面佛据说很灵验，香火很旺盛
地址：Luang Pho Chaem, Chalong, Mueang Phuket
详细信息：WAT CHALONG位于普吉岛的中部，是普吉岛最大的佛教寺庙，拜访此地的人多数为本地的佛教徒，游客罕至。虽然在地位和影响力方面远不及曼谷的大王宫、玉佛寺，但是这座寺庙远离喧嚣，没有大王宫玉佛寺的人山人海的拥挤和涌动，着实佛国世界的一片清静世界。
3） 通赛瀑布
瀑布附近的风景优美 有无数飞禽、野猪、猴子的出没，有点闲云野鹤的自然感觉，很不错。看着瀑布留下来，听声音，大自然的感觉真好
地址：Namtok Ton Ton Sai, Thep Krasattri, Thalang, Phuket 83110，thailand
详细信息：距普吉镇以北22公里 通赛瀑布属于栲帕吊国家公园(Khao Phra Thaeo National Park)。这里保存有普吉岛 远眺通赛瀑布
最后一片完整的原始热带雨林。可以在原始热带雨林里露营体验户外生活。当地最独特的植物是一种名叫“Palm Lang Khao”的棕榈树，它的特点是叶子的背面是白色的，据说这种奇特的棕榈树为此地独有。
4） 神仙半岛(Prom Thep Cape)
地址：普吉岛最南端
详细信息：神仙半岛(Prom Thep Cape)，突出于普吉岛最南端、距市区18公里的朋帖海岬，在泰语中的意思为「上帝的岬角」，由于在观景台上供奉了一尊四面佛故名之，当地人也称它为「神仙半岛」。神仙半岛的历史可源自于昔日航海家从大陆网马来西亚半岛行驶时，无意间发现此地，便开启了神仙半岛的历史，成为航海家和船员广为人知的地点。
民众来到泰国普吉岛，从拉歪海滩右转步行约2公里即可到达神仙半岛，壮观的岩壁景观，是神仙半岛主要的风景特色，岩壁下的圆石、棕榈树交错是东南亚特有的沿海风情，海流漩涡和海浪的壮丽气势，是普吉岛著名的旅游景点，从神仙半岛可眺望到Koh Gaew，在黄昏时可在神仙半岛欣赏到普吉岛最迷人的夕阳；民众亦可从神仙半岛往西北行，到达奈函海滩感受不同的踏浪风情。 　　
没有水泥丛林阻挡视野，每每进入傍晚时分，就是观看落日余晖美景的最佳地点。同时，半岛上有一尊偌大的四面佛，供游客亲临膜拜。 这里是观看日落的好去处。有一座高约百米的小山，从三面围绕大海，成凹字形。在东面的山顶上是一片广场，已开辟为公园。临海筑起一道短墙，供游人凭栏眺望。每当黄昏时分，平台上停满车辆，游客纷至沓来，等待观看 ………海洋日落奇景。落日接近西面山颠时，余辉将海水染红，尤如金鱼的锦鳞，一片辉煌。当落日沉入海中时，出现一片彩霞， 绚丽斑烂，变幻多姿，然后渐渐昏暗消失。
5） 普吉金佛寺（Wat Phra Thong）
金佛寺位于奈扬海滩（Hat Nai Yang）内陆，以寺院内的巨大金佛而闻名。金佛的体积十分庞大，佛像的胸部以上都突出于寺庙之外。传说古时有个小男孩把水牛系在一个木桩上后，就和牛都莫名奇妙地病倒了，乡民发现那根桩子下藏着一尊金佛像，但是掘出佛像的上半身后再也拉不出下半身，之后就有了如今的寺。18世纪时曾有缅甸人企图移动佛像，却惨遭峰群的侵袭。
6） 斯里纳斯国家海洋公园
斯里纳斯国家海洋公园靠近普吉机场，离普吉镇有30公里左右的距 离，面积90平方公里。这个公园拥有13公里长的海滩，包括奈通海 滩(Nai Thon Beach / ????????)、奈阳海滩(Nai Yang Beach / ????????)和麦考海滩(Mai Khao Beach/ ????????? )。公园内的 红树林保护最为完好，未遭破坏。从公园内的小山上往下看非常壮 观，由于靠近普吉机场，若有时间，可乘车来到这里感受最原汁原 味的热带雨林魅力。
地址：89/1 Moo 1 Ban Nai Yang, Sakhu, Thalang, Phuket 83140
到达方式：从普吉机场沿4031国道前行不到10分钟即到；普吉的 机场巴士也经过此地。
开放时间：6:00-18:00
门票：外国人，成人200泰铢；儿童100泰铢
电话：+66-76-328226/ +66-76-327152
【普吉出发，各种一日游】
到了普吉，街边很多可以报一日游，以及买往返PP岛船票的旅行代理点。关于一日游，根据选择游玩的离岛的多少，船的选择（大船/快艇），价格各异，没有标准的价目表，淡季旺季的价格也稍有区别（每年11月-次年4月是旺季，剩下时间就是淡季咯），同学们记得一定要讲价哦。
这边给出一个番友分享的大致价位供参考：普吉岛出发PP大船一日游一般是800泰铢-1000泰铢/人。普吉岛出发PP快艇一日游价格大概泰铢。
友情提醒：如担心去到普吉沟通出现问题，也可以先在淘宝预定好一日游再出发的（优点是淘宝店家一般会给买家留一个普吉中文联系电话，出现什么问题可以马上打电话寻求帮助。缺点的话可能价格稍微贵一点点，不过据最近番友回来分享的信息是，旺季的时候，在淘宝上预定貌似还有便宜一些呢~总之，大家多做比较吧）。
a、普吉皮皮往返船票 92元
b、皇帝岛一日游 215元
c、皮皮岛大船一日游（188元）/PP岛+竹子岛一日游（399元）
PP岛大船一日游参考行程：
07：00-07：15酒店接客人
08：00客人上船
08：30开船，前往PP DON(大约50分钟)
10：30浮潜 (大约40分钟)
11：20返回PP DON
12：00在岛上吃饭 自由活动
13：30PPLAY 和 MAYA BAY （只在船上观光）
15：30返回码头
16：30车送回酒店
【攀牙湾 Ao Phang Nga】
攀牙湾位于普吉岛东北角75公里处，属于攀牙府，被誉为全岛风景最美丽的地方，有泰国的“小桂林”之称。这里遍布着数以百计的形态奇特的石灰岩小岛，小岛的名称与其形状极为吻合。还有巧夺天工的钟乳石岩穴和数不清的怪石、海洞。其中007岛（也称铁钉岛）、钟乳岛石洞（即佛庙洞和隐士洞）更以其天然奇景而名声在外。海湾內遍布珍贵的胎生植物红树林，红树林与小渔村之间有河道，坐在小船上观赏着红树林和小渔村，怡然自得。
游玩：普吉岛有众多旅行社代理攀牙湾一日或半日游，从二岛游到六岛游多种类型可供选择，价格在700-1200泰铢之间，包括探访007岛、水上渔村、独木舟探险、皮划艇、骑大象、看猴子等。旅行社负责到酒店接送。两个人租一艘皮划艇，200泰铢每人，划45分钟，可穿梭于各个大小溶岩洞之间。
交通：去攀牙湾需坐车过跨海大桥到攀牙府，从普吉坐班车出发2小时到，36泰铢，每天有五班。然后坐长尾船或快艇去007岛。
“东阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，翻译过来就是酸辣虾汤。汤中最主要的一种配料是泰国柠檬，这是东南亚特有的调味水果。另一种调料是鱼露，这是一种典型的泰国南部调料，其实它就是像酱油一样的调味品。汤里辣味的来源是泰国朝天椒，据说这种辣椒是世界上最辣的辣椒。其他调料还有咖喱酱、柠檬草、虾酱、鱼酱等，由温和到极辣的都有。一碗汤端上桌来，香辣皆有，口感嫩滑。这道汤酸酸辣辣香香甜甜，可以说是五味俱全。听了就想吃有木有？
青木瓜沙拉
在泰国，选没有熟透的青木瓜做一道沙拉味道与熟透的木瓜相比不仅口感清爽，而且营养更加丰富。泰国人喜欢用它配上糯米饭来吃，而你可以再路边摊或者餐厅找到青木瓜沙拉，品尝一下融合各种调料的东南亚味道。
炸椰子丸和枣椰丸
炸椰子丸和枣椰丸是爽口受欢迎的饭后点心,经常用香蕉叶包起来,放在托盘上,增添甜食的美感,令小伙伴们垂涎三尺。其它用糯米、椰汁、豆类、番瓜、地瓜等材料所烘制的不同糕点,也同样可口,非常受欢迎。菠萝饭
菠萝饭，又叫凤梨饭，营养全面，富含维生素及蛋白质，奇香的泰国香米，搭配菠萝以及什锦蔬菜，用大火爆炒，酸甜偏咸的口感，吃一口就令人食欲大开，加上酥脆的腰果，入口之后层次丰富，回味无穷。
芒果糯米饭
浸泡香浓椰浆的泰国香糯米饭的甜味和甜中带酸的芒果一起进嘴，产生最魔幻的化学反应，这也是泰国经典的甜主食。
各色海鲜，龙虾，基围虾，生蚝，香螺，扇贝，圆贝，金枪鱼，八爪鱼等等，共治一炉，在炉火的热力下，慢慢溢出香喷喷的汁液，真叫人垂涎欲滴。
Khanom Chin
这是一道传统的泰国菜式，用剁碎的鱼和虾加入咖喱熬制成的浓汤配上泰式面条制成的。有别于其他地方传统的Khanom Chin，普吉岛的当地做法，还在汤中加入了更多的香料和更多新鲜的蔬菜。这道菜，配上咖喱牛肉和咖喱鸡块的味道更佳，是大部分的当地人的早餐美食。
热带水果不仅味道甜美诱人，而且形状各异，颜色艳丽迷人。我们经常可以看见和吃到的有香蕉、芒果、菠萝、荔枝、龙眼、枇杷、木瓜、火龙果、红毛丹、柚子和石榴等，经常看见不经常吃的有柠檬、椰子、榴莲、山竹、杨桃、菠萝蜜、绿橙等，很少看见也很少吃的有莲雾、人参果、金心果、夏威夷果、百香果、鳄梨、凤梨释迦、西番莲和大叶枣等。泰国的芒果，它和中美洲及西印度群岛的芒果品种不同，滋味无穷。除了饱览海岛风光、饱餐各式海鲜外，吃遍各种热带水果也是一项重要的旅游项目。
普吉岛旅游注意事项
1.普吉是著名的度假胜地，常年气温较高，故请游客带好夏装。且安排有海滩活动，请自备沙滩裤及游泳衣，沙滩鞋。另外，防晒工作也很重要，一般防晒指数在40以上的防晒霜才有用。
2.普吉旅游出海较多，会晕船的客人请务必带好晕船药。出海前，泳衣都是事先穿在身上的，海上没地方换泳衣。出海前请带好浴巾(酒店一般会出借)。
3.贵重物品(现金、护照等)请随身携带或寄放在住宿饭店的保险箱内，绝不可放在车上或房间内等，如有遗失，旅客自行负责，接待旅行社不负相关责任。
4.如果自行携带了很多电子产品，建议带一个接线板和一个万用插座(圆头的那种)，普吉的电压为220伏特，插头是两脚扁身的，要注意!(当地要找三脚转两脚的插头很不容易)。
5.搭乘船时或水上活动时，务必穿上救生衣，船开动行进当中，请勿走动。切勿将手或脚放置船边受伤。海边戏水，切勿超过安全警戒的范围，我们必须再三声明，只有您最了解本身的身体状况，如孕妇，心脏疾病患者，高龄者，幼龄者，高低血压病患者，或任何不适合剧烈运动之疾病患者等。绝对不适合参加任何水上活动或浮潜或不适应于您个人体质之其它剧烈，剌激性的活动，如旅客隐瞒亇人疾病或坚持参加任何活动而引致意外，一切后果旅客自行负责。
6.团体活动时不要离队，如真有需要单独离队时，务必征询当团的领队同意，且必须签署亇人离队书一份交给当领队保存(即如有任何意外发生，一切后果自行负责)，并请特别留意自身安全。离团需缴纳离团费。
7.普吉有小费制度，客人根据导游服务质量及态度，支付不低于人民币20元/天的小费。另外在酒店，景点也有相应费制度，请游客们配合，一般在20～50铢左右。
普吉岛旅游注意事项之禁忌事
1.女性不能碰触和尚，否则他多年的修行可就毁于一旦了。传递物品可请男士代劳，或直接放在桌上。
2.泰国人相信每个人头上都有精灵，因此切记不可摸泰国人哪怕是小孩子的头。
3.泰国人认为脚是最污脏的地方，因此不能用脚指地摊上的水果等物品。
4.泰国禁赌，即使在酒店房间也不能玩牌或打麻将。
5.公共场所中男女不可有太过密的举动,亦不要当众发脾气。
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