→ 小腿肚一边粗一边细，怎么回事？
小腿肚一边粗一边细，怎么回事？
健康咨询描述：
最近发现小腿肚一边粗一边细，左边变粗了比较明显，最近有跳过绳，左腿还疼，怎么回事？
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锦州市中心医院&& 副主任医师
擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&关于你这个情况是由于两条腿的运动量不一样所导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你多捏捏比较粗的那条腿，然后用热水多泡泡左腿可以有效的减缓增大的差距。
锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 脑出血，颅脑外伤，重症神经外科病人的液体，肠内营养
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&&&&&&您好，这种情况考虑是左腿韧带等软组织不经意挫伤导致的局部发炎肿胀，建议休养一段时间，待伤腿恢复后再继续运动，不要太过急躁。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&本来正常人的腿也不会一样的&&&&&&指导意见：&&&&&&如果觉得自己的腿型不好看，那就锻炼，瘦小腿的方法，专门针对粗的那个&&&&&&以上是对“小腿肚一边粗一边细，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过你的描述，初步考虑由于平时劳动和活动的不同，双侧难免有些不同。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松心情，平时运动时要注意相平衡。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，人体器官一般左右不是很对称的，如果差距不是很明显不用过于担心，是与你平时坐姿睡姿等有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意按摩稍胖一侧的腿部，改变一下睡觉姿势，不要总是朝一侧睡，还有跷二郎腿等不良习惯也要改改。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您的情况考虑运动不均或过度。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议先停止运动，继续观察，可以用温水短时间敷一下或到正规医院就诊&&&&&&医生询问：&&&&&&你好，请问您左腿什么部位疼痛比较严重，有没有水肿的现象，皮肤有什么改变，比如颜色、温度等等？
左腿膝盖及小腿都疼，腿不肿，颜色没变化，腿有点僵硬，麻麻的感觉，走起路来感觉左腿用不了劲
20:49医生回答：
如您所述现在的情况，物理疗法只能暂时缓解吧，还是建议去正规医院检查下有无器质性病变。感谢您的提问祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您的情况考虑运动不均&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意按摩稍胖一侧的腿部，运动时要注意平衡。改变一下睡觉姿势，不要总是朝一侧睡&&&&&&医生询问：&&&&&&有没有水肿现象？&&&&&&以上是对“小腿肚一边粗一边细，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我大腿的小腿都很粗，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我大腿的小腿都很粗
怎么办？（男，16岁）
苏东房医生
您好！很高兴为您解答！请问您的性别年龄身高体重多少？父母多高？
苏东房医生
瘦腿！首先明确腿部是否全体粗：假如腿部全体比上身粗大健壮，那么不论多余的是肌肉还是脂肪，都是由于下身养分接收比上身好形成的。所以应该尝试着找办法让上身接收养分，平衡身体的吸收。建议：不要盲目活动，尤其是跑步、单车如许很多倚靠腿部肌肉的活动，反而会使你腿部肌肉更为兴旺，然后养分接收更为迅猛哦;你可以选择削减走路，当然，你需要做的是，在不添加饮食的前提下增强上半身的磨炼，促进上半身对养分的接收，下半身接收的养分就会相对削减，然后达到全身养分接收的均衡。可选择：1，游泳，促进体内血液循环，有助排出多余体液。游泳是一项全身性增氧运动、既可以瘦小腿又可以瘦大腿，让整个腿部线条优化。2.如果没有时间，可选择每天双脚并拢，踮脚尖站立半小时，3.俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。以上运动任选2项，坚持1个月，功夫不负有心人！
我16岁1.60m50kg
我父母都差不多1.60m左右
苏东房医生
还可以继续长高的，
苏东房医生
脂肪是全身性的，减肥没有速效的，脂肪不可能短期内消耗掉，短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分，不健康的，为了减肥而冒着失去健康危险不明智！减肥也是全身性的运动，身体瘦下来了，腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的
生长发育期减肥！首先要规律饮食，鉴于您现在还在生长发育阶段，饮食上要注意:1，每天要喝250毫升的牛奶，一个鸡蛋，50克的豆制品，2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食，多吃蔬菜水果各300到500克，4.户外体育锻炼每天至少30分钟，每天按时休息，早睡早起，养成一个良好的饮食和生活习惯！
那么饮食习惯上有什么要注意的嘛
苏东房医生
上面一条建议
苏东房医生
很高兴为您服务！如对我的服务满意，请对我的服务予以评价！谢谢您的支持！有问题欢迎随时留言，也欢迎关注我的个人诊所，我会在看到后第一时间回复您！再次感谢您的光临和支持！此条信息免回！
我大腿的小腿都很粗
怎么办？（男，16岁）
分析及建议:
还可以继续长高的，脂肪是全身性的,减肥没有速效的,脂肪不可能短期内消耗掉,短期内体重下降过快的基本是肌肉和水分,不健康的,为了减肥而冒着失去健康危险不明智!减肥也是全身性的运动,身体瘦下来了,腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的，生长发育期减肥!首先要规律饮食,鉴于您现在还在生长发育阶段,饮食上要注意:1,每天要喝250毫升的牛奶,一个鸡蛋,50克的豆制品,2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食,多吃蔬菜水果各300到500克,4.户外体育锻炼每天至少30分钟,每天按时休息,早睡早起,养成一个良好的饮食和生活习惯，上面一条建议。
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腿太粗了，有什么办法可以使腿细吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
腿太粗了，有什么办法可以使腿细吗（女，14岁）
苏东房医生
您好！很高兴为您解答！请问您性别年龄身高体重？
苏东房医生
瘦腿！首先明确腿部是否全体粗：假如腿部全体比上身粗大健壮，那么不论多余的是肌肉还是脂肪，都是由于下身养分接收比上身好形成的。所以应该尝试着找办法让上身接收养分，平衡身体的吸收。建议：不要盲目活动，尤其是跑步、单车如许很多倚靠腿部肌肉的活动，反而会使你腿部肌肉更为兴旺，然后养分接收更为迅猛哦;你可以选择削减走路，当然，你需要做的是，在不添加饮食的前提下增强上半身的磨炼，促进上半身对养分的接收，下半身接收的养分就会相对削减，然后达到全身养分接收的均衡。可选择：1，游泳，促进体内血液循环，有助排出多余体液。游泳是一项全身性增氧运动、既可以瘦小腿又可以瘦大腿，让整个腿部线条优化。2.如果没有时间，可选择每天双脚并拢，踮脚尖站立半小时，3.俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。以上运动任选2项，坚持1个月，功夫不负有心人！
体重100斤，身高165
苏东房医生
整体不算胖！
苏东房医生
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腿太粗了，有什么办法可以使腿细吗（女，14岁）
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整体不算胖。
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我的腿粗，大腿和小腿都粗，做什么运动会把腿变细？
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我的腿粗，大腿和小腿都粗，做什么运动会把腿变细？（女，14岁）
苏东房医生
您好！很高兴为您解答！
苏东房医生
瘦腿！首先明确腿部是否全体粗：假如腿部全体比上身粗大健壮，那么不论多余的是肌肉还是脂肪，都是由于下身养分接收比上身好形成的。所以应该尝试着找办法让上身接收养分，平衡身体的吸收。建议：不要盲目活动，尤其是跑步、单车如许很多倚靠腿部肌肉的活动，反而会使你腿部肌肉更为兴旺，然后养分接收更为迅猛哦;你可以选择削减走路，当然，你需要做的是，在不添加饮食的前提下增强上半身的磨炼，促进上半身对养分的接收，下半身接收的养分就会相对削减，然后达到全身养分接收的均衡。可选择：1，游泳，促进体内血液循环，有助排出多余体液。游泳是一项全身性增氧运动、既可以瘦小腿又可以瘦大腿，让整个腿部线条优化。2.如果没有时间，可选择每天双脚并拢，踮脚尖站立半小时，3.俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。以上运动任选2项，坚持1个月，功夫不负有心人！
好的，谢谢！
苏东房医生
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我想减肥，我觉得我大腿小腿都粗，腿也不直，怎么办？
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我想减肥，我觉得我大腿小腿都粗，并且小腿还有很多赘肉，腿也不直，我想瘦腿（女，18岁）
苏东房医生
您好！很高兴为您解答！请问您的身高体重是多少？平时一日三餐规律吗？主食吃多少？精粮还是五谷杂粮？素多肉多？每天几种菜？几种水果？有无零食，饮料？都吃哪些零食？平时运动吗？一周几次，一次多久？都会选择哪些运动？大便怎么样，有无便秘？ 请您慢慢回答我，写完一起发过来我好帮您系统分析，谢谢！
苏东房医生
瘦腿运动！建议多做瘦腿塑型运动，可以经常按摩腿部，深蹲，抻拉腿，跑步，瑜伽，跳舞，游泳，打羽毛球，空蹬自行车等。
脂肪是全身性的，减肥也是全身性的运动，身体瘦下来了，腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的
生长发育期减肥！首先要规律饮食，鉴于您现在还在生长发育阶段，饮食上要注意:1，每天要喝250毫升的牛奶，一个鸡蛋，50克的豆制品，2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食，多吃蔬菜水果各300到500克，4.户外体育锻炼每天至少30分钟，每天按时休息，早睡早起，养成一个良好的饮食和生活习惯！
建议您一定要运动的，慢跑快走游泳爬山瑜伽羽毛球类都可以，中等强度有氧运动最好！每周五到七次，每次40-60分钟
杜绝零食饮料所有垃圾食品首先！！！
意志力坚定，控制住自己，管住嘴迈开腿，依从性好，一定可以有所收获的！
我不是喜欢运动的女生，我一般不运动，零食偶尔吃，身高160体重52公斤，平时也不喜欢吃水果，也不怎么吃蔬菜
苏东房医生
运动！零食饮料所有垃圾食品首先戒除！！！！
苏东房医生
其他问题已经详细解答
什么运动好呢？
我不会跳舞，游泳，也没太多时间去做其他的运动
我还是学生，所以希望你提供些适合学生的减肥计划，谢啦
苏东房医生
利用一切可以利用的空闲时间运动，爬楼梯，做仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，慢跑，做家务都可以的……
我想减肥，我觉得我大腿小腿都粗，并且小腿还有很多赘肉，腿也不直，我想瘦腿（女，18岁）
分析及建议:
建议多做瘦腿塑型运动，可以经常按摩腿部，腰部腿部腹部脸部等赘肉会逐渐减少的，生长发育期减肥!首先要规律饮食,鉴于您现在还在生长发育阶段,饮食上要注意:1,每天要喝250毫升的牛奶,一个鸡蛋,50克的豆制品,2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食,多吃蔬菜水果各300到500克,4.户外体育锻炼每天至少30分钟,每天按时休息,早睡早起,养成一个良好的饮食和生活习惯，建议您一定要运动的,慢跑快走游泳爬山瑜伽羽毛球类都可以,中等强度有氧运动最好!每周五到七次,每次40-60分钟
杜绝零食饮料所有垃圾食品首先，意志力坚定,控制住自己,管住嘴迈开腿,依从性好,一定可以有所收获的，利用一切可以利用的空闲时间运动,爬楼梯,做仰卧起坐,引体向上,俯卧撑,慢跑,做家务都可以的。
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