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燃烧我的卡路里！
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是不是也和小薇一样
身体里的胃“嗷嗷待哺”呢？
满足你们！
（流口水）我不饿。。。
一点也不。。。
我我我。。。
要不明天再减吧！
反正也就是晚一天
问题不大！
近些天来大火的《卡路里》道出了小薇心中的苦楚
——燃烧我的卡路里！
byebye 甜甜圈珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡
byebye 咖啡因戒掉可乐戒油腻沙发外卖玩游戏
其实对于减肥这件事
过去的小薇秉持着“佛系减肥”的观念
——你值得拥有？
1. 内心装着一摞筐的减肥计划，但是什么时候开始，随缘吧
2. 找到了很多很多减肥的食谱/运动视频，但是做不做，看心情吧，先收藏了再说
3. 听说跑步很减脂，但是要跑够5公里才好，先跑着吧，什么时候坚持不下来就停下吧
4. 运动前要热身和拉伸？松松胳膊动动腿就可以了，差不多就行了吧
5. 昨天跑完腿有点酸？那就先休息一天吧；第二天还是没有好？那就再休息一天吧
6. 想瘦腿的瘦了肚子，想瘦肚子的腿细了，那就这样吧，有一部分瘦了也挺好
7. 听说减肥最好少吃添加糖，不过这个蛋糕只是微甜，吃了也没关系吧
8. 减肥每天都要计算吃多少热量，消耗多少热量，没必要那么准确吧，大概大概就行了
9. 冬天很想吃东西，那就吃吧，大不了夏天再减肥；夏天多热啊，怎么做运动啊，一动就出汗。要不冬天再说吧
10. 减了大半年没有瘦，既然命中注定瘦不了，那就这样了吧
减肥这件事一直在困扰着小薇
是放任自己
还是严格要求自己？
不管能给自己找多少放纵的借口
身体管理都是必不可少的
身体管理不一定意味着迅速减肥
而是要是自己的身体变得越来越健康
毕竟我们还年轻
身体素质要与我们的年龄相匹配
不要过度消耗“革命的本钱”
追求美食是我们的权利
但也要注意饮食的量及时间
尽量养成良好的饮食习惯
闲余时间可以多做些运动
如靠墙站立、高抬腿、拉伸运动等
加快新陈代谢
饮食控制+运动+正常作息
我们的身体就会越来越健康！
至于减肥嘛
佛系佛系就好啦！
要不要与小薇一起健康生活呢？
本期编辑：戴禧格
审核编辑：于慧敏、阮巧蓥
图片来源：Pexels、搜狐网
部分内容源自搜狐网
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