生活当中，很多中老年人都有手发抖，头发颤等肢体症状。每当此时，患者就忧心忡忡，不知道自己究竟患上了什么病。对此，中国医科大学附属第一医院神经内科主任医师柳忠兰告诉记者，引发肢体障碍的常见疾病有很多，临床中的确有一些简单的鉴别方法。　　柳忠兰说，她曾在一次帕金森病义诊中接待过一位70岁的老年患者，非说自己患上了帕金森。原来，该患者最近九年来出现手抖的现象：写字的时候发抖，倒酱油的时候发抖，双手上举拿东西的时候发抖，只有安静下来的时候才不抖。与此同时，该患者走路不稳，有时甚至跌跌撞撞。在详细了解情况后，柳忠兰肯定地表示，他患上的不是帕金森病，而是一种良性的特发性震颤。这是因为帕金森病引起的手发抖，往往是安静时抖得厉害，工作干活的时候不发抖，或者发抖减轻。另外，如果帕金森病病程持续了九年之久，患者早就出现了全肢的运动障碍，不会只有手抖这一种现象了。而该患者所出现的走路不稳，则可能和小脑功能失调、椎管狭窄等有关系。　　柳忠兰表示，还有很多中老年人出现手抖合并头部晃动的症状。曾经有一位59岁的女患者，手拿东西的时候不稳、易掉，与人说话的时候或者生气激动的时候，头就晃动得厉害。这种情况已经持续三年了。三年来，她头部晃动的间隔越来越短，但是走路还算正常。柳忠兰说，这种情况有可能是老年性震颤的早期症状。目前药物治疗能起到延缓病情发展的作用。　　柳忠兰提醒，帕金森病可能会导致和阿尔茨海默症类似的痴呆症状，但是发展速度可能不如阿尔茨海默症快。因此，有痴呆症状的老人不要以为一定换上了帕金森，而是应该及时到神经内科寻求对症治疗，以免延误治疗。沈阳晚报、沈阳网记者&李霆　　健康　　微博　　心绞痛常见的表现形式为牙痛。这种牙痛常常表现为突然疼痛，而且在服用消炎药、止痛片后没有减轻，反而有加重的迹象。这时如果做心电图检查，患者可能有严重的心肌缺血。所以，早春时节如果出现牙痛且无法缓解，应注意筛查心脏病。——沈阳市红十字会医院循环内科主任&刘钊
第28版：第一健康·慢病防治
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老年人手抖是怎么回事
　　手抖是老年人的常见现象，有些人两只手抖个不停，吃饭、写字都成问题，那么老人手抖是什么病?老人手抖是什么原因呢?家人要怎么缓解和治疗老人的手抖问题呢?
1老年人手抖是怎么回事
　　在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。　　1、脑功能障碍　　脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退而影响生理功能。这多表现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。粗活用力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖外，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。这一类手抖治疗的重点在于治疗血管硬化、高血压、高脂血症，另外还需戒烟忌酒，做到清源治本。　　2、预期焦虑症。　　这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，你真正害怕的是害怕本身。　　3、小脑半球疾患　　可因肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足而致。这一类手抖的特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时出现。令其指鼻尖时，手发抖且指不准确，同时还可合并眼球震颤、走路时呈醉汉步态、动作不协调，间或耳鸣、失聪等。此时，需作CT、磁共振或诱发电位等检查，可找出病源，及时正确地处理。总之，老人手发抖的病灶多在大脑，因此局部治疗如针灸、理疗的效果，常常不尽人意。理想的疗法是寻源根治。
2老年人手抖心理治疗
　　1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。　　2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!　　3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
3老年人手抖会是帕金森吗
　　手抖分静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖动，睡眠时消失，较有节律，帕金森综合征即属此类。 运动性震颤是在静止时不出现，运动时才发作。表现为无节律、振幅大，常因情绪激动、精神刺激而发作，也常是小脑病变的反应，如小脑肿瘤、脑血管硬化等。 姿势性震颤又称意向性震颤。　　其实此种震颤归属运动性震颤，即指身体处于某一特定姿势或从事某种目的运动或保持某一姿势时才出现，静止时消失。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。　　如果老年人是单纯因为情绪激动等原因引起的手抖，则它自然会随着情绪的变化而消失，不应惊慌。如果是疾病原因引起的，则应该及时找医生检查，以明确病因，正确治疗。
4老年人手抖吃什么
　　①蚕豆　　蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。　　蚕豆含有致敏物质，过敏体质的有极少数人(男孩较多)吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状。发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。老年人不宜食用鲜嫩蚕豆，以煮食为主。蚕豆性滞，不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。也不可多吃，以防胀肚伤脾胃。　　②咖啡　　咖啡对人体会产生很多影响，可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的老人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量，而老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。　　切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
5运动改善老年人手抖
　　老人一旦出现手抖症状，且日益严重，应该及时求医做适当检查，明确病因，正确治疗。如果确定是老年性震颤，首先要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量运动，加强关节、肌肉锻炼，使组织器官充满活力，有助于各关节、各肌肉群之间的相互协同运动，推迟衰老的进程。　　手部运动尤其有助于健脑。搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。撞拳时，应用一手的拇指端和另一手的小指端上下对碰，各碰撞20次左右。　　知道了老人做些手部锻炼能缓解手抖，值得注意的是，力度要适中，尽量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞产生痛感。哪些疾病会让老人“手抖”？(图)_网易新闻
哪些疾病会让老人“手抖”？(图)
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　　或许你不曾注意自己身边的父母、爷爷奶奶为何最近开始有了“手抖”的现象，这其中是否隐藏着疾病的征兆呢？其实，手抖是发生在老年人群中的一种常见病理现象，引起手抖的原因有很多，我们只要通过仔细观察就会发现，许多老年人都存在手抖的症状，手不受控制地抖着，有时候连他们自己都没有发现，那么，老年人手抖是怎么回事呢？本期一起来看看。
　　老年人手抖是怎么回事
　　手抖通常分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治疗。这种手抖的幅度小而速度快，多在安静时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动，常与精神紧张、恐惧、情绪激动等有关。
　　病理性手抖常是某些疾病的征兆，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是在肌肉放松的情况下出现的手抖，这种手抖在运动时减轻或消失，睡觉时多数人可消失，典型的疾病如帕金森病；运动性手抖是指在运动时出现的手抖，手接近目标时抖动加重，安静时不太明显，常见于脑部病变，典型的疾病如原发性震颤。
　　书写工作者当心“手抖”
　　书写性震颤高发人群主要是长期从事伏案书写工作的老年脑力劳动者。主要症状是握笔写字困难，严重者不能持笔书写。它由于大脑皮层功能失调导致的，所以治疗方法应以心理疗法为主，药物治疗为辅。由此可见，对于老人手颤的处理，要先辨性质，再做相应处理。但无论是功能性震颤还是器质性震颤，培养良好的生活习惯、做好日常保健都是有百利无一害的。
　　发现手抖应及时辨别起因
　　需要提醒老年朋友的是，在发生手抖以后不要慌张，要区分手抖是什么原因引起的，然后寻找合适的医院诊疗。如果是单纯因为情绪激动等原因引起的手抖，自然会随着情绪的变化而消失，不需要过于惊慌。如果是疾病原因引起的，则应该及时找医生检查，以明确病因正确治疗。
　　作为老年人来讲，生活中要做好以下几点：睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯;坚持锻炼，常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质；饮食规律，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
　　本报记者 阎韵竹
　　作者：阎韵竹
本文来源：每日甘肃网-兰州晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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老人手抖别大意，可能是这5种疾病的预兆！该如何预防？
随着年龄的不断增长，人的生理功能在逐渐减弱，抗病能力也就更弱。到了中老年时期，很多老年人会出现手抖的现象， 而诱发因素主要源于大脑，多半是因为一些疾病导致脑部对运动的协调作用遭受阻碍而引发的。所以不要忽视老人的手抖现象，有这5种常见病会导致老人手抖：1、帕金森病诱因：—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病，不仅手会抖，还会并发平衡能力弱、肢体僵硬、动作缓慢等。症状：常见的是双上肢或一侧以意志为转移的抖动，激动紧张是抖的更厉害。还会伴有写字不正、语言不畅、手脚不灵、关节僵硬、反应迟钝等。2、特发性震颤诱因：没有明确的病因，常会伤及头部与上肢。症状：如扣纽扣、写字等做些精细动作时，手就会抖。疲劳及紧张的情绪会加重手抖。饮酒后能减轻症状。3、预期焦虑症诱因：主要是由于突然想到一个让人有恐惧感的情景而引起的。症状：在一些公共场所，当你很害怕他人看你时你的手会发抖，结果他人关注你时，你的手真的就抖了！防治：主要是想办法排解焦虑，放松心态。4、小脑半球疾患诱因：小脑萎缩、肿瘤等引起的手抖。症状：运动时手就抖，安静就不抖。用手指向鼻尖，手抖还指不准。还会并发间或耳鸣、失聪、动作不协调、走路摇摇欲坠、眼球震颤等。5、脑功能障碍诱因：脑细胞衰退、脑供血异常、脑动脉硬化等症导致生理正常功能受到阻碍而造成的手抖。症状：手抖症状较轻微，写字时会更明显，要是由于一个血管梗塞造成的手抖，若血管加重硬化及年纪的增长，手抖的更严重。防治：主要是对高脂血症、 高血压、血管硬化进行治疗。老年人日常该如何预防好？1、适当运动，锻炼肌肉、关节：各肌肉与关节的相互调节运作，有助延缓衰老。常做手部运动对健脑好。2、适当多吃些蚕豆：蚕豆中富含的胆石碱能健脑、增强记忆力，且含有调节神经及大脑组织的营养物质，最好是煮着吃。3、有充足的睡眠，每天中午也应睡会。饮食清淡，不喝酒、抽烟，多吃富含高蛋白、维生素的食物。4、推荐3个食疗方：1、百合龙眼煲鸡蛋：作用：鸡蛋富含卵磷脂、蛋白质，可补脑；百合可预防神经衰弱，清心润肺；龙眼可安神养血、补益心脾。2、首乌当归鸡汤：作用：可健脑止颤、补肾益智。3、糯米红枣山药汤：作用：养血补肾、健牌补气。一起搭配能有效辅助防治中枢神经系统变性引起的颤证。好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“阅读原文”或“查看原文”来了解！
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