卸载了一切社交软件，感觉所有的人都太虚伪，除了这只我养了几年的猫咪一直陪伴着我【抑郁症吧】_百度贴吧
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卸载了一切社交软件，感觉所有的人都太虚伪，除了这只我养了几年收藏
卸载了一切社交软件，感觉所有的人都太虚伪，除了这只我养了几年的猫咪一直陪伴着我
第一眼以为是老虎
等我有能力了，我也养只猫，听说养猫能缓解抑郁和社交障碍
我比较喜欢狗狗
这角度看上去像个球一样
这猫好肥，养猫有助于走出抑郁
登录百度帐号我为什么要卸载掉抖音？ 一个大学生的自述
半夜12点，我还不想睡。
手机屏幕在我眼前一明一灭，每隔15秒，我双击屏幕点赞，然后滑动屏幕，观看下一个视频。看抖音的我，兴奋的不行。
看的没劲了，关掉抖音，惊觉已经凌晨2点。于是关掉手机，懊悔自己没有把握好时间。在悔意与焦虑中等待困意。
辗转反侧许久，还是睡不着，点开王者荣耀，心想：玩一把就睡觉。一把没过瘾，又来了一把，就这样，一个小时过去了。
现在是凌晨3点15分。
我的困意终于袭来，恋恋不舍地关掉手机，睡觉了。
一天下来我花在娱乐app上的时间超过3小时，花在社交媒体上的时间零零散散超过5小时。
走路、吃饭、上厕所一直抱着手机傻乐。
但是当我体验完手机带给我的快感，随之而来的是无尽的空虚和懊悔。于是，我再次用这些软件暂时填补我的焦虑。
你是不是也这样？
当你逐渐适应了这种唾手可得的满足感，你的“兴奋阈值”就会提升，进而具有患有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑的倾向。
大象公会的创始人黄章晋说过：
“头条系产品（今日头条、抖音等）是区分人的筛子。”
“被它捕获的都是自我塑造意识薄弱、延迟满足能力低下、很难在现实世界获得成就奖赏的人。”
“游戏、抖音快手、头条、微博，这些利用算法推荐的软件，都在利用大数据慢慢掏空你的时间。”
上课常常走神，忍不住掏出手机刷刷软件。
面对问题，渴望唾手可得的答案，而不愿意进行自主思考。
不愿交际，害怕主动，在宿舍里读过了一年又一年的时光。
更可怕的是，当你意识到你具有这些问题时，仍不做出改变，任由手机偷走你的时间，掏空你的思想，想改变的时候才发现为时已晚。
正如赫胥黎在《美丽的新世界》中写的一样：“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”
当我们沉迷于各种诱惑，试图走捷径，任由他们偷走我们的时间，消磨我们的意志力，我们就离毁灭不远了。
我卸载抖音了，你呢？
作者：南京师范大学会计学在读
责任编辑：
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王者菜鸟一枚，刚才打一把匹配，抱了一个厉害的打野大腿。然后我忘记开了语音了，趁死掉的二十秒我上了一个厕所。突然里边说话了，大腿问我你是在上厕所吗？我为了保持形象，赶紧说“怎么可能，我倒口水喝”真是神tm尴尬啊哈哈哈，毕竟我是小仙女，怎么可能会上厕所。。。
我不信，你跟我打一把试试，我也是打野很6
稀里哗啦的，好好一泡尿，稀烂了
哗哗啦啦，那么大音
我不信，除非你跟我打一把我听听
哦，一定是倒了热水，我确实的听到你还吹了吹，不过下次不要那么用力吹，声音太大了，跟放屁一样，不仙女的...
放屁声出卖了你
水倒是倒出来了，你喝啊
[奸笑]
真羡慕你们这些会打游戏的。哪像我啊，就剩下帅了
答应我，不要拉屎好吗
不需要上厕所，一般都是自己喝了……！
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那些曾经游戏成瘾的人，现在都怎么样了？
作者 paressysa&&
编辑 paressysa&&
游戏成瘾这事，很复杂。
“游戏成瘾者”的故事　　本杰明已经摆脱游戏瘾三年了，他告诉我说：”如果当初没有玩游戏，我可能会染上毒瘾。“在青少年时期，本杰明经常躲在自己的房间里，一玩就至少玩到凌晨3点。有时候玩到凌晨5点， 他还能够听到妈妈起床上班的声音，然后他就飞快地跑到床上，假装自己已经睡着了。　　就算是游戏已经让他从大学里辍学三次，已经让他被自己梦寐以求的摔跤队开除，本杰明依然无法戒掉游戏。　　在学校里，本杰明请求一个朋友把自己的鼠标藏起来，到考完期中考了再还给他。那时他已经连续玩了好几天游戏，想着这样做也许能够帮助自己集中精神学习。可是几天后，本杰明“拖着那个朋友的后领并将他摔在了墙上”，就为了把鼠标拿回来。　　当我问到，你是否因为让你上瘾而责怪游戏时，本杰明给出了否定的答案。除了体育游戏和解谜游戏，本杰明什么游戏都玩，所以其实他并没有被某种特定类型的游戏机制所吸引。“我想要的其实只是从生活中解脱出来。”本杰明说道。我曾想告别那样的自己，逃离那刻的境地，否定那里的一切。　　同时，本杰明也向我们承认，他也曾沉溺于酒精和色情品。经过了一段时间的治疗后，本杰明终于找到了让自己不断想逃离的东西是什么：家庭问题，焦虑和抑郁症。曲棍球是小卡姆除了游戏外的爱好　　大部分受访于 Kotaku 的前游戏成瘾者都证实，游戏根本不是他们问题的根源。“我觉得过度游戏背后一定有更深层次的问题。”哈罗德这么说道。哈罗德曾沉溺于《魔兽世界》，之后他辗转于几个诊所寻求治疗。不仅是他，就连其他三个受访者也持有相同的观点，对于他们来说，藏于游戏背后的真正问题，是抑郁症。　　还有几个受访者的情况有所不同，在游戏成瘾前，他们也曾对其他事情上瘾过。斯科特形容23岁前的自己为一个“失去控制”的酒鬼，直到23岁那一年，他参加了一个戒酒互助会。“但是很快的，”他说道，“我就开始玩很多很多游戏，当时根本不知道游戏成瘾这回事儿。”　　斯科特不愿提及那些让他沉迷的游戏，因为他觉得藏于游戏背后的更大的问题才是关键所在。　　 “我很清楚我当时的情况：我有强迫症；拒绝接受现实，所以遮遮掩掩地欺骗自己；害怕，每天脑子里都有疯狂的想法；在外易怒；精神上很渴望，思想却很扭曲。”他补充道，“20多岁时，我用酒精麻木自己；30多岁时，我用游戏麻木自己。你要说这两个是不同的，我觉得不对，因为这不符合我的经历。“　　令人感到好奇的是，很多相信游戏成瘾背后成因是焦虑或抑郁症的受访者们，都对世界卫生组织针对“游戏障碍”的分类感到不满。当你明明知道游戏成瘾背后有更深层问题的时候，为什么还要让医生针对游戏成瘾来进行治疗呢？其他成瘾也是同理。不可否认，远离游戏能够帮助游戏成瘾者们更深入地了解自己成瘾的原因和习惯来源。但仅仅是不玩游戏，并不是一个能够帮助他们“重新开始自己人生”的万全之法。　　为了达到钻石段位，哈特曾在《守望先锋》中花掉了自己所有的时间。在戒掉了游戏后，他坦诚道，自己一开始对于“游戏障碍”的乐观态度已经慢慢转变为了恐惧。　　在一封邮件中，哈特这么写道：“我真的开始认为世界卫生组织对于“游戏障碍“的定义其实是有点危险的。如果”游戏障碍“就这么被官方认定了，人们就会因为一些表面的行为问题被确诊为”游戏障碍“。这样的话那些隐藏着的，真正根源的心理问题（比如哈特的情况就是抑郁症）就很容易会被忽略。”　　尽管已经康复了的成瘾者们认为找到成瘾背后真正的根源才是关键，爱荷华州立大学媒体研究室主任，心理学家道格拉斯博士却持有不同的观点。在1999年，道格拉斯博士开始研究游戏成瘾问题，很大程度上希望证明这是个无稽之谈。但现在，博士的观点已经发生了转变。　　在去年的一通电话中，博士告诉我他已经调查了数千名受访者，”如果游戏已经很大程度上阻碍到了生活的其他方面，成瘾很可能先于抑郁症发生。”他认为这是一个先有鸡还是先有蛋的问题：确实，大量的游戏成瘾者也被确诊出其他心理问题。但是如果一个人经常把自己关起来玩游戏，他的社交能力无疑会降低。所以当走出社会时，他们会感到无比的焦虑。当玩家将自己孤立，他们会慢慢失去处理自己生活的能力，这会助长更深层次问题的诞生。“　　一方面以玩家的身份自居几十年，一方面又把自己问题的根源归咎于电子游戏，这样的玩家基本找不到。虽然已经无法再玩了，但在所有受访者中有四个人坚定地表达着对游戏的热爱。而其他一小部分人，承认他们喜欢的其实是游戏中存在的一些诸如开箱之类的机制。　　曾就医治疗抑郁症的哈特，就经常在床上辗转反侧，把自己的时间浪费在手机里任何一个免费游戏上。《皇室战争》、《炉石传说》、《火焰纹章 英雄》他都玩过。“得到一些超级稀有和酷炫的物品让自己多巴胺持续分泌，频繁地进入游戏游玩以获得每日奖励。从心理层面来说，这些都能让你看到自己不断进步的循环。”哈特说道。　　“我能理解，一种很常见的情况是厂商不断地推出新的拓展内容，包括更强的卡片、角色、装备或者皮肤，甚至设定时限，就是想让你去买它们。”他继续说道，“如果我当初没有卸载《火焰纹章 英雄》，我现在肯定很穷。”　　去年一整年，很多人对于游戏内开箱的机制表达了强烈的反对。由于其类似赌博的机制，立法者甚至也站出来发声。沉迷于《使命召唤》这种第一人称射击游戏，和沉迷于《皇室战争》这种刺激你多巴胺的游戏机制，当然是有一定不同的。　　不过，当在浏览各个游戏网站和帖子时，你仍能看到大量针对“游戏障碍”的怀疑态度，甚至还存在一些反对的声音。作为最大的支持重视“游戏成瘾”问题的网站 GameQuitters 的运营者，卡姆说这样的态度很有可能延续于上世纪90年代对于游戏暴力“道德恐慌”现象的抵触情绪——在那时，家长和政府都担心玩《黄金眼》可能会让小孩子变成杀手。“　　“每当一个涉及游戏的话题出现，强烈的抵触声音会自然而然地产生。”卡姆说道。一些人很不喜欢听到停止游戏的论调。由于负责运营 GameQuitters，每隔几周卡姆都能收到恐吓信和死亡威胁。半年前，有人对卡姆说他应该在脚上绑着水泥块跳到海里去。卡姆还透露到，每当有关于”游戏成瘾“的话题浮现，他所负责的 Reddit 板块 /r/StopGaming 就会被网络暴徒侵入。　　“这些威胁我们的人顶多也就是冲我们大喊，骚扰我们罢了。我不怕他们，而且我也能理解他们。”卡姆说道。但是这些人的态度是能影响到 /r/StopGaming 里面的人的。这里面的人基本从记忆伊始就与游戏绑定在一块。这些人能够离间他们，让他们为自己寻求帮助的行为感到内疚。　　“在这个 Reddit 板块里，有一些13，14岁的青少年。他们意志比较薄弱，而且刚刚停止游戏。当这些威胁我们的人涌进来说他们为自己不是真的成瘾而感到尴尬时，这些青少年就会感觉自己不再属于这个社群而渐渐疏离。”卡姆说道。回到岸上& 我只是想让有成瘾问题的人能够得到帮助。&&　　官方认定“游戏障碍”这件事情最积极的一面可能在于，这可能能帮助到一些人让他们的生活回到正轨。对于一些没法停止游戏，也不能理解为什么自己的朋友能够在游玩了两个小时后就放下 PS4 手柄的人来说，这将会是海上的指路浮标。　　“我以前一直以为上瘾只存在于那些对着自己手臂注射毒品，无家可归，又或是用纸袋子酗酒的人。”在搬回去跟父母一块住以后，本杰明终于开始针对自己的游戏成瘾寻求医疗帮助。早在七岁时，他就去找过医生，但没一个人诊断他为游戏成瘾，他自己当然也没有听说过这件事情。　　另一个受访者雅各说，当他在为自己的游戏成瘾寻求医疗帮助时，一位专业成瘾研究咨询师告诉他，他的问题在于他切断了与社会的联系，他应该去玩网络游戏。于是雅各回去搜索了《星际争霸2》，在这之后他的问题变得更严重了。在没有正确的引导下，专业咨询师不认为他的问题有多么严重。但是今天，这样的问题就有可能会被重视了。　　本杰明和雅各开始在网上与其他已经康复了的游戏成瘾者会面。如今，他们创办了电脑游戏成瘾匿名互助会，为草根阶层提供12步康复指导。“我只是想让有成瘾问题的人能够得到帮助。”雅各说道。互助会的康复计划为数百个出现问题的游戏玩家设定行为界限。　　就像酗酒互助会一样，游戏互助会的成员们会告诉玩家他们的问题其实出在心理上，而非仅仅在于游戏。到目前为止，能够让游戏成瘾者发现自己自毁倾向背后真正原因的只有一种方法，那就是节制。这也是一个在大量游戏成瘾者中广为流传的共识。　　卡姆现在拥有了一个新的爱好：冲浪。他大笑着对我说，他可不能像玩游戏一样连续冲浪15个小时。在冲浪时，进步并不像在《魔兽世界》里那么容易感知。冲浪时的一些回报，比如赶上一波好浪，也是断断续续的。“昨天在冲浪的时候，我赶上了一波好浪。当时我真是完全沉浸在了里面，一切其他事情都被抛诸脑后。”　　当然，最重要的是卡姆知道，海浪汹涌，他终归是要回到岸上的。来源：&翻译：paressysa
评论（199）
专业、严谨、有趣，游戏时光由热爱游戏的新老玩家组成，把关于电视游戏的一切分享给大家。
VGtime 游戏时光 @ 2015孩子，我为什么不让你玩抖音！
作者：月下客
公众号：月下客
月宝有一天在家里玩着玩具，突然唱起歌来：
“怎么会爱上了他，并决定跟他回家~”
月爸把脸转向我，给了我一个意味深长的眼神。
没错，这是抖音里的段子。
月爸这段时间喜欢刷抖音，看到特别好笑的还要给我发过来。我说，你看可以，但不能让月宝看，更不能让她没事模仿这些段子。
他嘴上好好好，是是是，但是他又说：这是流行趋势，就算我不给孩子看，她的同学也会看，我不让她听，她也到处都能听得到。
果不其然，最近只要在大街上听到什么海草舞啊，少林英雄啊……月宝就会大叫着说，这歌我在幼儿园听过，我们舞蹈就用的这个曲子。
有时候她还会一本正经的来考我：
“妈妈，你知道苹果英文怎么说吗？”
“apple.”
“那大苹果呢？”
“Big apple？”
“错！是ipad！”
“车怎么说？”
“火车呢？”
“train.”
“错！火car！”
“这都谁教你的啊？！”
“小宝爷爷的手机上看的。”
月爸说，有一次小宝爷爷没开车，顺路搭了月爸的车，两个小朋友一路都在用小宝爷爷的手机看抖音，学习能力真强啊，一路上记住了好几个英文单词。
抖音的诱惑力，我还是领教过的。
记得前不久的一天晚上，大概十点多，月宝睡了，稿子发了，衣服洗完了，东西都收拾好了，天下太平，岁月静好。
我正准备早睡一次，月爸叮铃铃地发来一条链接，是一段抖音短视频，一个十几岁的小女孩用软件把自己丑化了，在抖音上发了很多搞笑段子。
别说，还真挺搞笑的，我笑到停不下来，一个一个的看下去，不知不觉就到了晚上十二点，说好的早睡就这么搁浅了。
这还不罢休，第二天，我在单位继续刷她的段子，还模仿她跟拍了几个，我发现拍这个，难度还真不小，特别考验长相和演技。我拍了好几个，都没她拍得好。
然后，下午，我就把抖音删除了。
没什么太多理由，我只是比别人的自制力强一点罢了。
抖音好玩吗？
我承认，比没完没了的看书、写文章，乐趣大多了。
但是这一天，你对着手机乐一乐，笑一笑，什么都没有剩下。
你不会觉得自己有什么成就，也没发现自己有什么长进，时间只是白白地流逝了而已。那么一天呢？两天呢？十天八天，十年八年呢？
在这一点上，我可有觉悟了，大概是两三年前，我有一段时间特别迷恋手机上那款“捕鱼”游戏，我每天对着手机屏不停地撒网收鱼。
吃饭时玩，喂奶时玩，上个厕所也要玩，后来我赢了好多金币，大概有几十万吧！
有一天，我突然明白过来，我要这些金币有什么用？只要我把游戏卸载了，这些金币就都没了。要是我把这些时间都花在努力赚真的钱上，我得赚多少钱啊！
于是我就把游戏卸载了，一切归零，我用了近半年的时间玩这个游戏，赚了那么多金币，但是除了最后的那个感悟，什么都没剩下。
不过还好，我只是浪费了半年的时间，要是一年两年，十年八年，我肯定不会坐在这里才思泉涌地写文章了。
可能有小朋友说，我不想要什么成就，不想要什么成功，花开堪折直须折，人生得意须尽欢！每天享受当下的喜悦就挺好的。
孩子，如果你现在会这样想，那是因为你可以这样想。
你有学习的压力，但是没有生活的压力，你在老师和父母的臂膀下，可能尚且有很多烦恼，但是生活还没有匆忙逼迫，逼迫到你需要独当一面的时候。到那个的时候，你才会明白，有才华的人，有能力的人，有资本的人和你过得会是完全不一样的人生。
当你现在充分地享受了自由，也许有一天，你没有资格再谈论自由。
成长是艰难而辛苦的，但是每个人的灵魂深处都是对自己的成长有要求的。终其一生浑浑噩噩、得过且过，那不是人性深处的追求，只是懒惰。
你早晚会明白的，因为假以时日，荒度过太长时间的你会在自己的字典里读到一个词语，叫做空虚。
我希望你不要太晚才意识到自己的空虚，因为空虚久了，还会有一个词出现，叫做麻木，当麻木出现了，你的人生基本上已经尽数毁了。
可能还有一部分朋友要说：抖音不只是消遣的工具，也是赚钱的工具，有很多孩子在抖音上拍短视频，吸金好几十万，比成人赚钱都多。
这个，月爸也劝过我，他说，你别写文章了，现在公众号红利期都过了，写文章不赚钱了。你去拍抖音吧。
我承认我从来都不是对商业信息很敏感的人，到底什么赚钱，我到现在也搞不清楚，更做不到趋之若鹜，但是我写文章只是因为这是一件在我看来很有价值的事。
就像吃东西，一些零食饮料可能确实挺吸引人，一个口味推出来，可以圈粉无数，但是这些垃圾食品不能当饭吃，真正能给人以营养的，对我们身体有好处的，能让人长寿的，却是那些实实在在的饭菜。
抖音是一种新的娱乐方式，哗众的确可以取宠，但是有营养的文章却可以助人。
也许抖音可以在短时间内红遍大江南北，但是书籍和文字却是全世界的营养品，谁能经久不衰？不言而喻。
不让孩子看抖音，还有一个非常重要的原因。
不瞒你说，我有个朋友的孩子就是抖音上的小网红。她经常录钢琴演奏视频，发到抖音上去，现在少说也有三百多首了。
她家孩子和月宝差不多大，我总是在想，这孩子要是练这么多曲子，每天还干别的事吗？
于是我就去问那个朋友，她哈哈大笑：“哪里用练那么多曲子，抖音上只能展示15秒，只要把那15秒练好了就行了。”
所以这个孩子其实目前一首完整的曲子也没弹过，她只需要练习精华高潮的那部分，录完视频，这首曲子就过了。这有什么害处呢？
举个例子，如果你问孩子，1+3=？5-3=？他会很轻松的回答你。
但是1+3-2+5-3+4+8-1=？这么长的式子拿给孩子做，他们通常会做错，因为后者需要孩子有思维的连贯性，框架感，而前者只需要碎片化处理就可以了。
很多人喜欢读那种简短的小故事，但是对于较长的文章，他们就可能看不下去，更不要说厚厚的一本名著了，本质上也是因为他们习惯了处理碎片化信息。
缜密的逻辑思维和连贯性思维是需要培养和训练的，如果习惯了碎片化思维，意味着孩子将很难在大段时间内集中精力做某一件事情。
抖音就是一种碎片化的艺术，在这15秒里你的表演可以堪称完美，但是一旦把时间拉长，需要真功夫的时候，你就会发现自己什么功底都没有，不过是滥竽充数罢了。
优秀的艺术作品都有起承转合，层层推进，但是孩子从抖音那些碎片化的表现形式上却看不到艺术的全貌，也看不到完整的逻辑关系，这对孩子逻辑思维，感受力和理解力的培养是种戕害！
最可怕的是，这孩子现在觉得自己是小网红，坐拥十几万粉丝，于是莫名有一种自信，她看到有粉丝评论说自己太天才了，她觉得人家说的很有道理，现在竟然连自己的钢琴老师都开始不放在眼里。
朋友跟我说这些的时候，口气里带了些许自豪，但是我觉得这种没来由的自信很可怕。
因为那些形而上的荣耀不能长存，总有一天，它们会崩塌。
名啊利啊崩塌了并不可怕，可怕的是孩子的信心垮了，信念崩塌了，她总有一天会发现自己并不是天才，并没有过多的真才实学，而她又不愿意承认自己生来平凡的事实，没有毅力去为自己的成绩争取，到那个时候，再让孩子从零起步，踏踏实实地去学习，就晚了。
前不久有个孩子告诉我，他妈妈因为他天天刷抖音，一气之下把他手机摔了。我说我要给你妈妈鼓鼓掌！
不是每个妈妈都有这样的豪气，毕竟一个手机也挺贵的。
也许你现在觉得妈妈很强硬，甚至有点不讲道理，但是你以后会感谢你妈妈。
很多家长没有太多教育孩子的经验，也没有特别有效的方法，但是他们都会本能的发现哪些东西是对孩子不利的，然后尽自己最大的努力消灭它！
有数据显示，抖音目前有85%以上的用户是在24岁以下，甚至很多拍摄者都是小学生，95后甚至00后占了很大比例。
很多小学生都在互相攀比粉丝，练身段，变装秀，对着镜头搔首弄姿，我倒想知道这些孩子的家长在干嘛？孩子在网上干些什么，你们真的知道吗？
流行的东西，未必都是好的。
金字塔底层人很多，他们推崇的、信仰的都是最简单粗糙的那部分，但是孩子，你有大把的机会往金字塔的顶层走，越往上走，你看到的风景越旖旎，越壮观，你自然会对那些低俗的东西不屑一顾。
所以孩子，我劝你不要玩抖音，不要沉迷于哗众取宠，更不要让自己大好的年华被那些无聊的段子吃掉！
作者：月下客，资深亲子教育作家，潜意识图卡疗愈师，千万级爆文撰写者。深谙儿童心理，关注宝妈成长，讲述最走心，最接地气的原创故事，让每个爱孩子的父母，心中有数，脚下走路！公众号：月下客（ID：yuexiake001）
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