手臂摖伤结痂后皮肤有紧绷感，伸胳膊疼怎么缓解？求大神回答！不懂勿答！_百度知道
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超级吃肉的猫知道合伙人
超级吃肉的猫
擅长：暂未定制
如果结痂，尤其是后面瘢痕组织不厉害的话，可以通过热敷后逐渐拉开皮肤，若干天后会明显改善；如果瘢痕组织严重，建议整形外科就诊；如果需要整形外科介入的，可以考虑到疼痛科就诊。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。其实一些类似于奥卡姆剃刀的原理可以应用到一切领域。这个世界上越简单的东西越有价值，越有可能正确。&br&&br&大一时教微积分的教授是个很睿智的老头，他在考前常跟我们说一句话：“&b&所有的都会了，就没有不会的了&/b&。”看似一句废话，实则里面蕴含的内容很丰富。&br&&br&所以我想把他换到这个问题里来，就是：&b&想保持好心情，就尽量远离那些破坏心情的东西&/b&。要学会化繁为简，不要简单问题复杂化。以下是个人的一些简单方法，仅供参考。&br&&br&1.在&b&保证充足睡眠&/b&的情况下早起，让每天都多出几个小时。&br&&br&2.做什么事都留出至少10分钟的余地，&b&不要赶时间&/b&。&br&&br&3.&b&和喜欢的人说笑&/b&。&br&&br&4.&b&日事日毕&/b&，尤其是已经工作的，尽量在8小时内解决问题，尽量&b&不把工作带入生活&/b&。&br&&br&5.每两天来一场酣畅淋漓的&b&运动&/b&。&br&&br&6.对于不重要的事情&b&不争抢不较劲&/b&，比如开车。&br&&br&7.多&b&接触新事物&/b&能带来新鲜感，多&b&学习新东西&/b&能带来成就感。&br&&br&8.&b&改造环境&/b&，比如装饰房间。&br&&br&9.仔细&b&读好书&/b&，让心灵成熟，自由，有更多创造快乐的方法。&br&&br&10.&b&偶尔放松&/b&，通宵看球，和妹子开黑，吃零食看剧，躺床上看一天小说什么的。&br&&br&11.每隔一段时间就换环境呆一段时间，&b&度个假，旅个游&/b&什么的。&br&&br&12.每天都给自己&b&独处&/b&的时间&br&&br&13.&b&早睡&/b&，心里不会有负罪感，第二天也会精力充沛。&br&&br&14.&b&不和不重要的人撕逼&/b&。&br&&br&15.&b&远离傻逼&/b&。
其实一些类似于奥卡姆剃刀的原理可以应用到一切领域。这个世界上越简单的东西越有价值，越有可能正确。 大一时教微积分的教授是个很睿智的老头，他在考前常跟我们说一句话：“所有的都会了，就没有不会的了。”看似一句废话，实则里面蕴含的内容很丰富。 所…
————————6.&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c28a836ac5d78_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c28a836ac5d78_r.jpg&&&/figure&&br&段子手薛老师的店，还没买，觉得有点小贵，但是衣服都挺简单大方的，不喜欢男孩子穿的太花哨～&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/d8b59eadd66ecf6ff80481_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d8b59eadd66ecf6ff80481_r.jpg&&&/figure&&br&这个应该挺多人知道这家店的吧，都很便宜，但是对质量要求很高的就算了，适合学生党，穿一夏天的那种。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/cd8eaa317d8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cd8eaa317d8_r.jpg&&&/figure&&br&如果你男票是那种文艺青年，那选这家衣服绝对没错～每次看他家店都是享受～我很喜欢那个旗袍，就是感觉有点小贵。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c14187fedb8e5c88f7b1f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c14187fedb8e5c88f7b1f_r.jpg&&&/figure&同中国风，感觉中国男孩子总是穿什么日韩风欧美风都千篇一律了，偶尔来个中国风惊艳一下撩个妹也是顶好的～&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/94afda85e0a31a1a396026_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/94afda85e0a31a1a396026_r.jpg&&&/figure&推荐两个内衣店，都是少女风，我穿着感觉都挺舒服的。别看店名三俗，内衣还是挺好的。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/028c3d975acf9ac6f54fcc8ac23df6e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/028c3d975acf9ac6f54fcc8ac23df6e9_r.jpg&&&/figure&这个应该也是挺多妹子都知道吧哈哈哈哈哈。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b2ce3e1116e74faa107cd46_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b2ce3e1116e74faa107cd46_r.jpg&&&/figure&最后一个我前两天刚买了的，家居店，质量好，好酥服～&br&&br&修改了很多遍有的图片总是加载不上来，气死宝宝了！&br&&br&&br&&br&&br&突破了一千赞，我简直受宠若惊.avi…赶紧整理了一下我得其他收藏，我的淘宝收藏夹也是真争气啊真争气。&br&&br&最后一遍，我不是软文我不是软文我不是软文。&br&还有一个女的喷我只推荐日本货，说我不爱国。&br&excuse me？我港代英代美代法代俄代韩代还有专柜代购都推荐了好咩！！！宝宝委屈宝宝要说！&br&这次推荐都放在了最后面，毕竟题主问的还是女装～&br&———————————————————————&br&&br&没想到这么快就到了500赞，小透明感到好激动啊，兑现承诺，来更新护肤推荐～&br&再插一个我原来的回答&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3455&/span&&span class=&invisible&&6409/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&关于好用的不贵的护肤推荐&br&&br&看了前面高票回答，一边看一边收藏，哈哈哈哈简直不要太爽。讲真，女孩子互相推荐淘宝收藏店铺什么的简直不要太爽。话不多少来点干货，码字码图不易，喜欢的点个赞好咩～&br&——————————原回答——————————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8cde93e91b379b79f80dd6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8cde93e91b379b79f80dd6b_r.jpg&&&/figure&这家衣服你得挑，但是价格都不贵，很多有个性的小黑裙，女孩子的小黑裙真是永远不嫌多哈哈哈哈，还有一些包包款式也很独特。图片都是店主实拍，撞衫率很低～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8d578dcad97_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8d578dcad97_r.jpg&&&/figure&&br&&br&主打欧美休闲风，一些简单的打底T啦小短裤啦，适合学生党，。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2ec9e5e2a702c2fdfbd581_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2ec9e5e2a702c2fdfbd581_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欧美风，图片也是店主实拍，买过她家的加绒打底黑色牛仔裤，我穿过最好的打底裤。我一米七，能包住脚踝，布料质感很高级。有的毛衣版型一般，得仔细挑挑。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/730f218afaff4cb67d2cfa23f3eb4c59_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/730f218afaff4cb67d2cfa23f3eb4c59_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欧美sexy仙气风？哈哈哈哈哈哈什么鬼啦。但是如果你很瘦很美就大胆上吧，好看死啦！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7aa798aacd7f9c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7aa798aacd7f9c6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&软妹子风，这家店应该很多人知道吧。有点日系的感觉。便宜就一个字，我只说一次（≧?≦）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/4224bd34bec0e5e6f3af_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4224bd34bec0e5e6f3af_r.jpg&&&/figure&&br&&br&日本代购店，不贵，但是都炒鸡萌，萌死惹～撞衫率低，穿上绝对不会烂大街。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ed035a57ff499cce4309492_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ed035a57ff499cce4309492_r.jpg&&&/figure&&br&&br&文艺女神风，都是裙子，有点小贵，但是真的挺好看，绝对不low～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/435c5bd9fea53b577b2ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/435c5bd9fea53b577b2ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&质量很好，淑女优雅，穿上绝对有气质，而且不是那种淘宝爆款。剪裁也不错。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2fbe4990e2acaa7a48bca6f1a285b17e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2fbe4990e2acaa7a48bca6f1a285b17e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&衣服鞋子都有，价格便宜，设计也好看，欧美少女风。官方旗舰店，还等啥啊收藏吧。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/68c59ccea46bdc55d5cdc2b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/68c59ccea46bdc55d5cdc2b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&英国代购，一些高街牌子，价格负担得起，也比较高大上呦喂～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/1ef0accfdeb0db8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/1ef0accfdeb0db8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&同样小清新软妹子风，适合乖宝宝，干净的看着就舒服。&br&———————————————————————&br&衣服到了这里，各个风格都有涉及，下面推荐一些小饰品啦～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/beba317baab6de827151a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/beba317baab6de827151a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/65ff529c8cbacaf73c0791_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/65ff529c8cbacaf73c0791_r.jpg&&&/figure&&br&&br&有欧美风，有韩系，还有文艺风，夏天都来了，带点小饰品心情真的会好。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/71e442af2b6f8496aef70d8f66ba3fef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/71e442af2b6f8496aef70d8f66ba3fef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/3d4a80fa84d4b6c959df4a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3d4a80fa84d4b6c959df4a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这两个是睡衣店，性价比高，样子也好看～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e728af100aa91fa5e93b233_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e728af100aa91fa5e93b233_r.jpg&&&/figure&&br&&br&内衣店，款式性感又不会老，超级喜欢她家模特，性感的很大气～啊她家情趣内衣样子也好看，虽然我没买过，但是我看着都觉得好好看啊～羞&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/dd3129137fcaef0ae1cce43a23d4e4a9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dd3129137fcaef0ae1cce43a23d4e4a9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&内裤袜子店，偏少女啦。我的小草莓内内和乔巴内内还有皮卡丘袜子都在这买的，包邮门槛低，价格也不贵。&br&———————————————————————&br&终于都完事了，好有成就感哈哈哈哈。点赞破500，我再整理下我的淘宝收藏化妆品店还有零食店～&br&最后，你真的不关注一下又可爱又机智的我咩～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&710& src=&https://pic1.zhimg.com/50/dbf58bbefa39f82c585ff357b6e94061_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dbf58bbefa39f82c585ff357b6e94061_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&—————————护肤————————————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/026bcac0fa0c61a61fe3954d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/026bcac0fa0c61a61fe3954d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&经常逛微博的妹子一定知道这一家，我们寝室经常拼单买买买。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/3fa791b32efaed6cb73ad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3fa791b32efaed6cb73ad_r.jpg&&&/figure&&br&&br&分装压盘店。适合学生党或者不经常化妆的妹子。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6777a37baeb2d1f38a61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6777a37baeb2d1f38a61_r.jpg&&&/figure&&br&&br&韩代，东西全价格低，就是不能用蚂蚁花呗&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/fd467d9dbbabac8ae60b4c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fd467d9dbbabac8ae60b4c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&大名鼎鼎的代王，上新我是没一次抢到地，气死宝宝了！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab9d8aa7d70ea94fa137_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab9d8aa7d70ea94fa137_r.jpg&&&/figure&&br&&br&韩国平价眼影口红啥的。爱丽小屋爱茉莉啥的，还有一些面膜。微博上的红店。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e9a5a29b60b20cf0a3c814_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e9a5a29b60b20cf0a3c814_r.jpg&&&/figure&&br&&br&芦丹氏代购。我是这个牌子的脑残粉，卤蛋一生推！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6f32c52e9af92a30ac04_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6f32c52e9af92a30ac04_r.jpg&&&/figure&&br&&br&香水的分装店，性价比高的不要不要的&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ed3ffb960a2c2caa2bc75_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ed3ffb960a2c2caa2bc75_r.jpg&&&/figure&&br&&br&俄代，其实所有代购里面我感觉俄代最便宜，我爱卢布我爱卢布我爱卢布。这家可以加微信，经常包邮，快速顺丰，我刚下单了一只TF的15号，每天等地抓心挠肝的～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/3abd9f0b50b8d58cb7d72bcec10a9cb8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/3abd9f0b50b8d58cb7d72bcec10a9cb8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&美代。店主是个逗比哈哈哈哈哈哈哈哈&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/3d16a4b2f8e5e46df4b95b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3d16a4b2f8e5e46df4b95b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这两个都是日代，是一个店主开的。第一家是平价国内快递，卸妆洗面奶我都不知道买过多少次了。第二家是日本高端品牌直邮，大家各取所需～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/fecd847f221f965fcf0b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/fecd847f221f965fcf0b0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&法代。油皮如我，离不开理肤泉和珍贵水啊喂～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c1a4a5af7dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c1a4a5af7dd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&韩国免税店代购。店主经常在朋友圈更新采购小视频。我给我妈买的兰芝水乳套装，我自己的面膜啥的都在这家买的，放心&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/46a397f08c05cd903b428_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/46a397f08c05cd903b428_r.jpg&&&/figure&&br&&br&日代。直邮快但是邮费贵，转邮便宜但是超级慢。推荐大家拼单，邮费大家平摊就ok啦。朋友有土一起吃～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/756e2b6bdc9aa2b58f94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/756e2b6bdc9aa2b58f94_r.jpg&&&/figure&泰代。推荐蛇毒面膜，虽然看起来很像微商的三无产品，但是你用完就会摸着自己的感叹卧槽卧槽卧槽，细腻白净有光泽，素颜像涂了粉丝一样～还有去黑头的芦荟胶，我们队长班女生人手一个。好用就一个字，我只说一次。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/95eaffdaad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/95eaffdaad_r.jpg&&&/figure&&br&&br&专柜代购。飞利浦电动牙刷合适死了！！！！啊啊啊啊啊我又控制不住我的双手了&br&&br&&br&&br&&br&麻烦看到这里的你们可以抱抱我吗，我刚才辛辛苦苦用手机撅屁股打了半个多小时，忽然闪退全没了！！！我一边流着泪一边又重新打了一遍。最后说下，我不是软文，我就是一个普通的爱败家爱臭美地大学生，唯一的动力就是看到你们点赞评论我就感觉好有成就感。真的，喜欢看我逼逼叨叨的也可以顺便关注一下微博：不装13不舒服斯基。毕竟微薄写了半天不会闪退啊啊啊。宝宝要狗带了嗷呜&br&&br&&br&&br&&br&日更新&br&————————鞋子—————————————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/16da64efd4b71ed2663b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/16da64efd4b71ed2663b2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/29cf732dd883f16db25b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/29cf732dd883f16db25b0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/605af4cb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/605af4cb3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这三个是女鞋店，我没买过，是我最好的闺蜜给我推荐的，她是处女座，她说不错。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c0ef1f296b4f7b5b4eaba7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c0ef1f296b4f7b5b4eaba7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&运动鞋运动衣服啥的，尺码有时不全，颜色也经常缺，没事去逛逛万一有合适的价格基本都不错。还可以送男票～擦鞋神器我感觉一般，不推荐。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/42cab71f735b42e37ae220e83cbe9949_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/42cab71f735b42e37ae220e83cbe9949_r.jpg&&&/figure&&br&&br&美国邮出，慢的我心都碎了。但是样子多尺码全，有男朋友的收藏一下不会吃亏～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/dba1ff9eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dba1ff9eb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&支持虎扑验货的。运动为主。&br&————————衣服—————————————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/59c6c0fe97ae8ba66c1ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/59c6c0fe97ae8ba66c1ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&健身衣服，速干衣可以，有的款式很独特，质量也就那回事，尺码偏小。店主陈暖央，微博已经成女神了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6b4d46d05d10ef9be614a69bf804f4ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6b4d46d05d10ef9be614a69bf804f4ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&价格中等，反正女子的健身衣服就那么几个款式。我感觉这个店主整容脸。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ab71e734ac71ff0b2fe6a4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ab71e734ac71ff0b2fe6a4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&小裙子～她家每款我都好喜欢～加几十块钱就可以专门量身定制，高个子妹子冲啊
&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/b04a68ff22dcba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b04a68ff22dcba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d2aeb09bfc9c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d2aeb09bfc9c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我收藏夹里仅有的三个男装店，我没买过，也是别人推荐给我的，有需要的看看，没需要的翻过&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/17330daad86aab80ca99ebae62468a3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/17330daad86aab80ca99ebae62468a3c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&泳衣。款式很多很好看，但是我买过一套比基尼，质量可以，就是我腰太粗穿不出来模特的感觉。身材好的妹子看看。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8c0cfed73_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8c0cfed73_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上面不是说我买了一套比基尼但是腰太粗吗，后来在这家买的另一套。是情侣款，蓝色小猫咪的，外面有个罩衫，一点都暴露还特别修饰身材，我妈，一个挑剔的女人看了都说好。最主要这个布料她家独创，最烦去泡温泉去海边啥的和别的女的撞泳衣了！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/fb04cd01a22ab56e260860_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fb04cd01a22ab56e260860_r.jpg&&&/figure&&br&&br&俄代，主要是一些耐克阿迪三叶草。我今年给我男朋友的生日礼物DW手表就在这买的，店主人贼痛快，一下子就给我顺丰包邮，表到了去贴吧和虎扑验了，是正品，感动～&br&—————————吃的喝的——————————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f4b0f2a309cfa7ce90145_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f4b0f2a309cfa7ce90145_r.jpg&&&/figure&&br&&br&冬天买过莲雾，从海南到东北一个没坏，前两天买了凤梨，超级甜啊，我和我妈几口就吃没了一个。绝对不是市面上的菠萝味道，最近荔枝上市了，宝宝已经拍完了哈哈哈哈哈。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/409a27aa1787bca8ca23f2ea62a972ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/409a27aa1787bca8ca23f2ea62a972ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&手工果酱。我一般都是拌酸奶吃，榴莲酱空嘴我就能吃半瓶。店主特别文艺，妈蛋我又想下单了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b8ba08f89bf01b0bfdd4bd8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b8ba08f89bf01b0bfdd4bd8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&寝室总拼单，买了四五次了。推荐杏仁小鱼干，雀巢抹茶威化，还有蜂蜜杏仁。喝了乌龙茶也不错，据说能减肥，我是瘦了但是我同时也健身，就不知道是哪个起的作用了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8b6eca83ae1de8725e3a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8b6eca83ae1de8725e3a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我最爱吃的火焰兔！！！！爱吃辣的人去买吧！！！！我根本停不下来，兔子肉太好吃了，一定要买掌中宝和蒜香鸡翅，鸡翅好吃蒜更好吃。冷吃热吃都可以，自己给自己说的口水都下来了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0a7b2d49d648a1adbe967_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0a7b2d49d648a1adbe967_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我妈送买酵素。我买过青汁还有白兔美白丸。店主很高冷就是不抹零醉了。美白丸我吃完确实全身都白，但是那段时间尿尿特别黄，我就有点害怕，我男朋友就不让我吃了，今年夏天来了，我想试试pola的，你们谁吃过欢迎种草哈&br&——————独特or萌萌的店——————————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/939f575f4c5bcb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/939f575f4c5bcb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&杂货，包邮门槛低&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/44e106739ffb479b0ed7d5b879c347fa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/44e106739ffb479b0ed7d5b879c347fa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&有逼格，需要送礼的可以去看看&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/0a28cffcdbac15f06fde489_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0a28cffcdbac15f06fde489_r.jpg&&&/figure&&br&&br&全是各种hello kitty。质量一般，就是样子好萌啊～&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/50/df91f96bc2f19cda9835dc3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/df91f96bc2f19cda9835dc3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我是美乐蒂控～每次逛这家店总是控制不住我罪恶的双手&br&&br&&br&&br&谢谢你们的点赞收藏和关注，么么哒，让我们一起投入马云爸爸的怀抱巴扎嘿！！
————————6. 段子手薛老师的店，还没买，觉得有点小贵，但是衣服都挺简单大方的，不喜欢男孩子穿的太花哨～ 这个应该挺多人知道这家店的吧，都很便宜，但是对质量要求很高的就算了，适合学生党，穿一夏天的那种。 如果你男票是那种文艺青年，那选这…
更新了喂~&br&说好的视频来咯~是电动的视频~&br&第一&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.meipai.com/media/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&meipai.com/media/460472&/span&&span class=&invisible&&336&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&第二&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.meipai.com/media/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&meipai.com/media/460472&/span&&span class=&invisible&&009&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&第一次拍视频大家参考参考，一上镜就语塞了…&br&更新&br&以下是我自己做微针总结的经验和心得。（多图预警）&br&&br&上一张上2个星期做完的照片。下巴原本很多白色看得到，摸得到的粉刺，硬硬的。但是用针死也挤不出来，挤还痛π_π。做了2次之后，能清出来了。做完第二天冒白色粉刺，针清完之后敷冰膜，有时用冰袋敷降红，等待恢复。一周之后，皮肤好了，虽然还有粉刺，但是比之前干净了一半~还会继续做的…&br&&figure&&img data-rawheight=&628& data-rawwidth=&1800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1f2acf5ed4629_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1f2acf5ed4629_r.jpg&&&/figure&&br&&br&原文：&br&简单介绍一下微针的作用哈，微针属于治疗性的皮肤护理。&br&微针改善痘痘坑，毛孔，皱纹，色斑等或者补水都有明显效果。&br&微针主要分为两种:一种是电动微针，一种是手动微针。&br&电动微针好的要上千，便宜的一百多都有，针头是即弃的，针长固定。&br&手动微针便宜的三十多贵的大概800多都有~手动微针严格来说也是一次性的。&br&上图为电动，下图为手动。&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/88e84cbafecd2b_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/0aaab21dd1f9bae33b7e23aeb9d61f85_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0aaab21dd1f9bae33b7e23aeb9d61f85_r.jpg&&&/figure&&br&&br&手动微针的型号比较多，0.25mm~3.0mm都有。不同长度的针针对改善不同皮肤问题和用在不同的皮肤区域。例如眼周用0.25的，改善痘坑的用1.5~3.0的。&br&&br&微针一般在美容院或者有些医院可以做。不过价格比较贵，我以前的公司做一次手动微针正常价1000起，第一次体验价比较便宜就380元一次。普遍美容院卖300~580左右算是便宜的。&br&所以其实自己学会了在家做会相当省钱的~&br&&br&微针注意的个体方面是发炎，疤痕体质，有明显伤口的皮肤不可以做。有痘痘在发炎的要等痘痘谢了才可以。&br&材料方面是用的器具要注意消毒。&br&&br&以下内容开教程(≧▽≦):&br&首先要准备好这些材料：微针，精华或原液，面膜，一次性消毒棉片，95℃医用酒精，一次性无菌橡胶手套，表皮麻醉膏，免洗洗手液（选择性），毛扫（选择性），除选择性的其他为必备材料。&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e0db86fcc6db5405cc93ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e0db86fcc6db5405cc93ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&开始步骤：&br&1.用一次性杯子倒入酒精把微针头部消毒，酒精要完全盖过微针，大概15分钟作用，然后用第二个被子装蒸馏水或开水浸一浸后晾干水分后备用。毛扫也同样消毒。&br&这样做防止对酒精敏感的人皮肤过敏。&br&2.先涂上麻药，待表皮麻木。&br&麻药要看好说明，有些人会对麻药敏感的，可以先在耳后皮肤测试后再全面上。不同牌子麻药快慢程度不一样，要看好说明。我自己的是要半个小时才开始麻的，所以我会在涂了药之后再覆盖一层保鲜膜来加快速度，上膜后大概15分钟就可以了。&br&3.麻醉后用棉片把药搽干净，然后开始微针(≧▽≦)&br&4，微针手法一般是井字型后再米字型。动作要快，慢慢做痛感会比较明显我觉得~因为麻药也会有时效的，或者一个个局部来左也可以。&br&&figure&&img data-rawheight=&128& data-rawwidth=&319& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d5c56c522b30f39ba1525b_b.jpg& class=&content_image& width=&319&&&/figure&上一张我自己刚做完的照片，图片有一点血腥。&br&&figure&&img data-rawheight=&1126& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/d27b41f928e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d27b41f928e_r.jpg&&&/figure&我用的微针是上图1.5mm的，在淘宝买的40多块钱包邮~这次没有全面滚，就滚了一些毛孔粗的地方，脸颊，鼻子和眉心，这次主要是想补水和缩毛孔。&br&&br&5.每个位置我大概来回了5~6次（用上述手法）。滚的时候会有一点点血出，用棉片轻摖或者印干净后可以上原液或精华了，我自用的是东国水光针。作用是深层补水和有一点美白。（关于微针用的精华有机会再讨论）精华用手（戴手套）或者毛扫均匀涂满针滚过的地方然后继续滚，精华吸收完之后再涂，反复操作。&br&&br&&br&有人说看图觉得会可怕，但是我想说的是，顽固的皮肤问题都是更深层次的皮肤出现问题才会出现，例如痘坑是真皮受损。要是决心改善顽固皮肤问题的话是必须要让营养成分穿过角质层才可以让胶原细胞重组或重新排列。&br&如果医生来做的话一般都会比上图更红更肿更多血一些。&br&第一次做的时候可以先从短针（0.25）开始到技术纯熟再用长针针对改善，或者直接在身体其他部位练习后再做脸。&br&&br&7.然后就是涂上面膜镇静皮肤，因为刚做完皮肤会发热，可以敷冰膜降温降红。答主因为冰膜用完了就用补水的啫哩面膜代替。凡是滚完微针后皮肤的吸收能力是4倍以上，所以选择面膜也对皮肤很重要。&br&附一张上了面膜的图&br&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e56f62e8cf08_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e56f62e8cf08_r.jpg&&&/figure&&br&&br&8.面膜的时间到了之后就可以用消毒棉片搽干净或者可以用纯净水喷脸然后摖干。皮肤干净后再涂上面霜。&br&&br&上一下我做微针完第二天的图片，第二天还是没有退红/(ㄒoㄒ)/~~这天还是继续敷冻膜或者冰膜...退红情况是很因人而异的，有些人就是隔天就不红了~请忽略我的色斑..捂脸跑开..&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ff17bbd2ad7e0e2f748bde_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ff17bbd2ad7e0e2f748bde_r.jpg&&&/figure&&br&&br&日常护理和护理周期&br&日常护理：&br&刚做要微针的一周内皮肤会比较干，我会经常出油。刚开始皮肤会出现脱皮，干燥，皮肤结痂，长油脂粒或者直接爆痘都是正常的。微针完一个星期内每天都要敷面膜，敷一些补水的面膜就可以。清洁完皮肤或敷完膜皮肤要涂上面霜锁水。在皮肤未恢复之前不要用洗面奶。&br&建议一个星期内不要化妆，恢复期间出门要做好防晒，但是在有创口或出油很多的时候涂不了防晒，我们可以转为用工具防晒，例如伞，太阳镜，帽子等。&br&微针期间要注意戒口，一些会导致皮肤发炎的可能食物都不可以吃！例如辛辣的东西，海鲜之类等等..&br&&br&护理周期：微针建议时间是28天-15天做一次。看皮肤需要改善或自身恢复程度决定。一个疗程是10次-12次，严重的皮肤问题是要2-3个疗程才能解决的。&br&&br&自我感觉：&br&像我这种情况做一次微针的恢复期大概时间是3-5天。我是属于敏感混合性皮肤，鼻子和脸颊靠鼻子的皮肤出油比较多，所以粉刺和毛孔都比较明显的。刚微针完的头2天就爆了很多的油脂粒，我是用痘痘针把他挤破然后喷一下依云水或矿泉水然后印干，出油的时候也是这样清洁。这时候出油多一定不可以用吸油纸，这样会令肌肤更加缺水。&br&在第四天的时候已经可以看出效果了~\(≧▽≦)/~看到鼻子周边和脸颊的毛孔小了一个圈，甚至有些毛孔已经消失了，然后皮肤比较有光泽和紧致，真的很开心。此时此刻应该有图片~~&br&&br&这是第三天的毛孔，还是可以看到的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6a2eb6ee994ae6fe850fe3_b.jpg& data-rawwidth=&839& data-rawheight=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&839& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6a2eb6ee994ae6fe850fe3_r.jpg&&&/figure&第四天的毛孔，已经比较变小了~\(≧▽≦)/~&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/40c66dfae1ebe70ecc792f_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/40c66dfae1ebe70ecc792f_r.jpg&&&/figure&整体皮肤亮度和白度都提升了，第四天&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/da65f1bd3690_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/da65f1bd3690_r.jpg&&&/figure&无可否认，答主的皮肤真的很差...但是我是不会放弃治疗的，就是因为底子本身比别人差才要加倍努力。我不相信我用尽方法都不能变漂亮。资金不足就找些省钱的办法，没时间就少去几次约会..总之，一次微针之后有这样效果，我觉得之前的痛和流血都值了~~&br&&br&长期做护理的人都知道，保养是不可能一步登天的，现在觉得很多人都比较浮躁，觉得做1,2次后没有达到预期效果就放弃了，但是我想说的是，毛孔粗大，色斑，眼袋，或者是肥胖等等..不是今天突然就出现在自己身上的，都是日积月累的问题，不是1,2次护理就可以解决的。所以我们想改变一定是要给自己耐心。就像怀孕一样，不可能今天怀上了，明天就生出来是吗？&br&&br&好了，大概就这样了。想到有要完善的地方再上图或者修改，有机会制作一下视频。&br&欢迎交流和评论。&br&&br&&br&以上
更新了喂~ 说好的视频来咯~是电动的视频~ 第一
第一次拍视频大家参考参考，一上镜就语塞了… 更新 以下是我自己做微针总结的经验和心得。（多图预警） 上一张上2个星期做完的照片。下巴…
写在前面&br&&p&这篇减肥干货在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！现在加了水印进行调整再次发出。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1fb50c615b8ae46b4cfb_b.jpg& data-rawwidth=&1518& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1fb50c615b8ae46b4cfb_r.jpg&&&/figure&&p&（上图为120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年）&/p&&br&&p&减肥这件事我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定（体脂率20%）的地步。&/p&&br&&p&把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸，防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥恶果。&/p&&br&Q1：减肥有哪些严重错误观点？&p&错误观点1：体重减少就是“瘦了”。&/p&&p&很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO！减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！（文末会讲到什么是体脂率及如何测量。）&/p&&br&&p&错误观点2：不吃早饭。&br&&/p&&p&不吃早饭会得胆结石胆囊炎，不信你可以试试昂！&/p&&br&&p&错误观点3：只喝果汁或者吃水果减肥。&/p&&p&噗！水果含糖量你知道多高吗？别傻了。&/p&&br&&p&错误观点4：不吃肉减肥。&/p&&p&“减肥不吃肉”是个严重的错误观点！鸡肉每100的脂肪含量才只有1克多。所以，你不吃肉也减不下来多少肥，除非你平时一直在吃肥肉。一定需要吃肉，鸡肉牛肉鱼肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸鸡什么的绝对没问题。&/p&&br&&p&错误观点5：怕长肌肉，只做有氧运动，不做无氧运动。&/p&&p&女生雄性激素少，那么多男生想要肌肉还没有呢，你那小运动量还会长肌肉？&/p&&br&&p&错误观点6：局部减脂。&br&&/p&&p&减脂只能减全身！从来没有什么局部减脂一说，如果有人告诉你某种产品可以局部减脂，他一定是在耍流氓。局部确实可以瘦，怎么瘦？无氧运动练肌肉！肌肉变得紧致了，肌间脂肪肌内脂肪减少了，不仅线条优美，血液循环和体制都会变好！&/p&&br&&p&错误观点7：使用减肥产品。&br&&/p&&p&真的，有点基础逻辑好吗？你靠着几十块钱的药啊贴啊饮品啊就能“轻松减肥”“贴哪儿瘦哪儿&的话，那些发胖的演员早就瘦了好嘛。之前在护肤文里也说过，你们都是有文化懂科学的好少女，不是信小广告买降压药的老奶奶。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f80697cef2320dbd81cbc9f_b.jpg& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&br&Q2：什么减肥方法最好呢？&p&&b&有氧运动+无氧运动+低卡饮食=最好的减肥方法没有之一&/b&。&/p&&p&减不下来的原因只有两个：不是猪一样的吃就是猪一样的练。你看看你是哪个？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4a757c977dd0d57e9acd19059a06dffa_r.jpg&&&/figure&Q3：减肥不能吃什么？&ul&&li&低糖！什么糖都不许碰，扔掉家里的一切含糖调味料。（这是最重要的一条！）&br&&/li&&li&主食减少吃精白米饭。&br&&/li&&li&严禁零食、油炸、火锅、肥肉等。（不要逛进超市的零食区！）&br&&/li&&li&自己做菜的时候少盐少油。&br&&/li&&li&早饭吃好吃饱（非常重要！），中饭吃饱，晚饭吃少。&br&&/li&&li&21天后给自己1天Cheat Day可以放开吃，然后进入第二个周期。&br&&/li&&li&3个周期之后恢复正常饮食，但依然不可以高糖高油，少吃零食。&/li&&/ul&Q4：嘴馋怎么办？&ul&&li&21天不吃零食。每成功坚持21天后加入一天Cheat day，放开吃吧！&br&&/li&&li&听见室友吃零食，在宿舍里煮火锅，煮泡面，煮青蛙，请自觉拎包上自习或者出去遛弯（别带钱，别去超市，别进小卖部），千万不要犹豫，千万不要回头。心里默念：一切在宿舍（尤其是深夜）吃泡面的室友，上辈子都是胖死的小表砸。&br&&/li&&li&饭局前必杀特技：先吃一罐金枪鱼或者一碗燕麦粥顶饱了再出门。&/li&&li&实在想吃零食可以吃点全麦饼干、苹果香蕉、黑巧克力、大杏仁（大杏仁饱腹感很强，吃几个就感觉饱了，不要以为会长胖，哦，也不要狂吃不止啊喂）。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/32e97acfbec4c4dba5971b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/32e97acfbec4c4dba5971b_r.jpg&&&/figure&&br&Q5：减肥吃什么？&ul&&li&主食：玉米、燕麦、豆类、山药等。&br&&/li&&li&肉肉：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。&br&&/li&&li&蔬菜：芹菜、黄瓜、大白菜、豆芽、竹笋、西红柿等。&br&&/li&&li&水果：苹果，香蕉，葡萄柚，菠萝。不用吃太多。&/li&&li&吃食堂的可以不打米饭，换成玉米，自己搞点即时燕麦片什么的。嫌麻烦的，有些帝都魔都有专门的配餐公司提供减肥配餐，都是营养师定制的，大家可以自行找找，价格都稍微有些贵，也不太好吃，不用长期吃这个，可以吃一个周期试试。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f0ddcbd9bffdf6b7a88c621_r.jpg&&&/figure&Q6：减肥怎么练？&ul&&li&21天为一个周期，每周7天练3天，每次1小时。&br&&/li&&li&每次的时间安排：热身10分钟+无氧10分钟+有氧40分钟&br&&/li&&li&热身：慢跑／热身操／跳绳 （三选一）&br&&/li&&li&无氧：静蹲（第一个21天）／平板支撑（第二个21天）／臀桥（第三个21天）（自查这三个名词和训练方法）&br&&/li&&li&有氧: 椭圆机／跑步／游泳／球类／健身操（五选一）&br&&/li&&/ul&Q7：运动有哪些注意事项？&ul&&li&热身+无氧+有氧三者缺一不可。（自查什么是无氧什么是有氧）&br&&/li&&li&不要超过这个时间，心急吃不了热豆腐。&br&&/li&&li&不要睡觉前练，不要饭后练。&br&&/li&&li&一定要注意保护膝盖，防止损伤！长期不运动的同学一定从静蹲开始练习，把自己的膝关节的保护肌肉练好才能保护住你的膝关节，否则会出现膑骨软化，以后想练啥都白搭。（我就是血淋淋的教训！）&br&&/li&&li&健身房有条件能跑椭圆机就跑椭圆机，不要跑跑步机，最伤膝盖的一是登山机二是跑步机，要跑步到室外地上跑。刚开始幅度不要太大，&/li&&/ul&Q8：懒怎么办？&ul&&li&按周进行，每次1小时。开始不要太热情，你会半途而废（你懂的）。 中途断了一天千万不要有负罪感，不要变更你的时间计划想着“我今天不做明天做”之类的（你明天又会推后天的），解决方案就是“忽略”，然后还是按照你的时间表。&br&&/li&&li&给自己点激励吧，用纸做个表格贴墙上，或者加入进化健身打卡小组来打卡。（报名方式见文尾）&/li&&/ul&Q9：减肥怎么称体重？&ul&&li&忘记“体重”，关注“体脂率”。所谓“体脂率”就是“体内脂肪的比率”，30岁以下女生体脂率在20%-25%最好。20%以下会导致内分泌失调甚至不孕不育。大于33%就是肥胖。&br&&/li&&li&用体脂仪代替体重秤，老牌子的体脂仪有欧姆龙，比较贵，现在智能体脂仪品牌有：有品、云麦好轻、云悦等。价格在99-1000软妹币不等，越贵的包含的身体各项测量指标越多。大家可以根据不同需求选择。&/li&&li&每天称一下，看看是否有效，体脂率下降对自己的激励效果特别明显，看着可开心啦！&/li&&/ul&Q10：一些网传减肥法靠谱吗？&p&不靠谱！&/p&&ul&&li&主食减肥法：国外非常流行的一种减肥法，不吃碳水化合物，主食改为鸡肉或者精瘦牛肉。你的皮肤和头发都会迅速变差，很多人反映记忆力变差，反应迟缓，容易疲劳。反弹迅速。&br&&/li&&li&水果减肥法：全日只吃水果代替正常饭菜。这比主食减肥法更不靠谱，我都不想提它。&br&&/li&&li&果汁轻断食：最近很多商家把美国人玩剩的东西又拿来中国玩，打着高端生活方式的旗号，搞得逼格很高的样子。果蔬汁蛋白质含量基本为零，热量摄入不足，你的身体会把代谢率放慢，脂肪保留从自体肌肉中吸收蛋白质，减脂不会有任何新进展。 至于”排毒“么，呵呵，反正你总能遇到“果蔬汁圣教徒”给你安利，你爱信就信吧，反正我不信。&br&&/li&&li&哥本哈根减肥食谱：和主食减肥法差不多，毁人健康，反弹迅速。&br&&/li&&li&各种减肥饼干和减肥代餐：额...求求你好好吃饭行么？&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dae2a20c753c86_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&Q11：可以快速一个月内减肥吗？&p&之前有人私信我说，寺主人你上面说的方法太麻烦了啊。我就想一个月瘦三十斤，怎么办？&/p&&p&我的回答是：&/p&&p&1. 绝食或减肥药。然后忍受皮肤急速变坏衰老，以后可能再也治不好的口臭，胃炎，月经不调，胆囊炎胆结石准备做手术。&/p&&p&2. 抽脂。然后忍受松垮的皮肤，半年后的反弹。（你要是愿意承担这些代价，你可以试试昂！）NO ZUO NO DIE送给你！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ced3e0ab0b08fb1bad09_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&289&&&/figure&&br&正能量彩蛋&blockquote&美国NBC热播节目《减肥达人》是一部真实记录减肥者生活各个方面的真人秀节目，通过鼓励超重的选手迎接挑战，进行全面的饮食控制和锻炼，用安全和推荐的方法减肥。被选上的选手将在节目中比赛减肥，在最短的时间内减下最多的选手即为胜者，可以获得高达250,000美金的奖金。此节目已在全球超过90个国家引起轰动效应，并且有25个国家参与制作。由于使用健康的减肥方式和专家医生的科学鉴定，这档节目已经成为美国独特的健康减肥领导者。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/acb5f2aebcdd5a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/acb5f2aebcdd5a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ebbf169dc6a6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ebbf169dc6a6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bd1aa723bdd7e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bd1aa723bdd7e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/78e33f557ed3ec5e0f5127_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/78e33f557ed3ec5e0f5127_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ad54c57d811e9df2a4fb3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ad54c57d811e9df2a4fb3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1d034c05d9f7b2be9c313c5e493de932_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1d034c05d9f7b2be9c313c5e493de932_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/415e6c7afbdcb29dafebcd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/415e6c7afbdcb29dafebcd_r.jpg&&&/figure&&p&好啦，21天完美减肥攻略就这样啦！希望大家都健健康康，漂漂亮亮哒，么么哒！&/p&&br&&br&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&p&【进化论其它内容】&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&为什么你美白那么久却还是白不了？&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&买防晒霜前你必须知道什么？(超详细图解) &/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&新手怎样才能画好眼线？&/a&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&你这样卸妆是错误哒你知道吗？&/a&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇)&/a&&/p&&p&关注女神进化论微信公众号（hibetterme）&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/g0gNFZf&/span&&span class=&invisible&&EcsoNrdN29x2R&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
写在前面 这篇减肥干货在微博疯传了以后因为被各种无良减肥药商家盗用植入软文导致我愤怒删除。我从来都没有吃过任何减肥药物，而且强烈反对任何减肥药物！！！！现在加了水印进行调整再次发出。 （上图为120斤和100斤对比图，左：2009年，右：2013年） 减…
同样是吵架，我给你举个例子。&br&&br&女孩生病了，男孩子各种深夜陪同女孩去医院，付来回打车费以及医药费，然后女孩就诊后回父母家养病。 男生觉得女孩已经确诊开药也回到爸妈身边了，就放心地去做自己的事情了，每天跟女孩的沟通就少了，毕竟自己的事情也要做。 而这个时候女孩不开心了，质问男孩为啥不关心他，自己在家里都感受不到他的爱；男生觉得我该做的都做了毫无怨言，你现在回家了好好养着就行了呀，我天天问候来问候去能让你病好的快点嘛？于是两人就吵起来了，男生觉得女生不顾实际只喜欢听甜言蜜语，女生觉得男生怎么这么冷血，爱情明明是心灵的陪伴。&br&&br&例子讲完了，我们来分析分析。&br&&br&第一，发现了两人&b&爱情观&/b&有所不同。男生比较实际，他认为爱情众的关心就是你在我身边的时候我为你上刀山下火海毫无怨言（有点英雄主义的味道)，而等你到了一个安全养病的地方，我光靠几句甜言蜜语也帮不了什么忙；女生比较注重感受，认为关爱不仅仅是要你实际照顾我——换成闺蜜也行，爸妈也行，而男朋友更需要从心灵上给自己安慰，让自己感受到温暖。&br&&br&第二，男生的&b&共情能力&/b&有问题，他没有察觉到女生的感情需求，而仅仅是按照略带英雄主义情怀的爱情观去为女生提供实际的帮助；女生的&b&换位思考能力&/b&有问题，没有发现男生其实是按照他的爱情观全心全意地输出了他的关爱，这样的表现至少是差强人意的，并不值得大吵一架。&br&第三，两个人的&b&性格可能都比较急躁&/b&，不会为了一时清静而压抑情绪。&br&第四，最根本的，两个人&b&爱情观相符&/b&的部分——两个人都认为，感情中出现了问题，要及时跟对方沟通，就算会有不愉快，也不能憋着爆发或者悄然心冷。&br&&br&那么这件事情的圆满解决，当然就是男生&b&察觉到了自己爱情观的不完整&/b&，对于女孩感情需求的认识有所缺乏，那么&b&诚恳地道歉，立即改正，提高自己的共情能力&/b&；女生也发觉了自己其实要求有点过分了（所谓的作），男孩子尽他所能在爱自己，也应心存感恩，以后若有不满可以慢慢沟通，不是一定要吵一架。 &br&&br&这个例子很典型，很多情侣都会面对这样的问题。男生因为被培养的比较坚强，比较务实，所以他们的观念里不太会包含对脆弱感情的照顾（毕竟男儿流血不流泪）；而女生因为一直被照顾，所以会有以自我为中心的倾向，会觉得只要自己不满意的，有理由就更会释放自己的情绪来获得关注。 问题的原因被发觉之后，两个人充分沟通再相约一起进步，感情不就更好了吗?&br&&br&&br&只不过感情这种事情，很难理性面对。尤其是吵架这种情感激烈流动的状态，正常人吵架回想起来都会觉得没表现好，更别说亲密关系之间的吵架了。&br&&br&吵架的&b&本质是一种交流&/b&，是两个人之间&b&不可调和的矛盾爆发&/b&的体现。&br&因此本质还是在于两个人的矛盾本身有多么的不可调和。&br&&br&那么区分好每一次吵架，也是有助于大家认清彼此不断进步的：&br&&b&&br&【吵架的原因】&/b&&br&1. 仅仅是双方&b&情绪不好&/b&，并无大碍的话，情侣之间闹一闹床头吵架床尾和，把情绪发泄掉了也就没啥大事。毕竟性格是相互认同中最不关键的一点，在争吵之后还能够感觉到对方的意义和对方的关爱才是最重要的。&br&&br&2. 如果是因为&b&能力缺陷造成过错&/b&，光是吵了架还不行，还要想办法弥补损失，而引起过错的&b&能力缺陷要及时修补&/b&——才能解决根本问题。如果是因为&b&动机不纯观念不正带来的过错&/b&——比如出轨，比如妈宝，还是趁早分手。&br&&br&3.
如果是两人的&b&三观不合&/b&，那其实就应该好好理一理了。看看不合的程度有多深。&br&3.1你是个黄汉你妹子是个精日其实还是可以忍忍的，毕竟这只是&b&世界观的差异&/b&，谁每天没事讨论国家大事；&br&3.2你想要出国读书游历山川，他只想一辈子安安静静本本分分地过小日子，喝喝酒打打游戏，那就要好好认真仔细考虑一下了，这是&b&人生观的问
题&/b&；&br&&br&3.3而当你认为最有价值的事情是自己用自己的智力体力创造精彩改变世界，付出再多努力也不可惜;而她认为最有价值的事情是首先我不能吃亏然后我要占尽所有
人的便宜，那就注定雪崩——&b&价值观的根本性差异&/b&是难以容忍的。 &br&&br&3.4当然人有弹性有包容性，也会随着时间改变自己的想法，但是在一个特定的时间段内，人的三观是相对稳定的，人的包容上限也是相对固定的。因此两个人如果因为
价值观难以互相认同，并且短时间内没有能力去影响彼此改变观念的话，的的确确得分手。&br&&br&【吵架的规则】&br&&br&为了促进情侣交流，减少感情伤害，有一些规则可以去试试：&br&0.统一标准：&br&吵架，哪怕是高水平的辩论，很多时候都是自说自话。在吵架之前一定要统一清楚，这件事情以什么标准进行讨论。你说一句鸡汤，他背一段散文，你说你妈曾说过XXX，她说男人都不是东西。这事儿就没得玩儿了。最基本的基本，是统一判断标准：今天我们讨论这件事情，是为了按照各自心中的标准（不是你妈的标准也不是鸡汤），来理性地评判这件事情各方的对错责任。Ok, 开吵。&br&&br&1.就事论事：&br&因何而起因何而论因而而终——绝不在没有充分论证因果关系的前提下妄加揣测翻旧账等——也坚决反对东一句道理西一句鸡汤——男人果然都是XX的，女人就知道XXX。更别冒出什么人身攻击，地域歧视。一切宗旨是就事情讨论事情。&br&2.控制情绪：&br&决不让情绪完全掌控了交流的节奏，失去了交流的节奏，变成了嗓门的比拼。控制情绪，让对方说完，不打断不抢话，不因对方的火气而火上浇油。&br&3.及时总结：&br&在节奏稍微缓和的时候，双方都要及时总结自己和对方的观点，尽一切努力把矛盾冲突的核心找到并用理性的言辞梳理观点给双方听。这本身有助于防止讨论失控，也会把注意力引到事情本身。&br&4.知错认错：&br&如果一方已经显然说服了另一方，理亏者请忘记所谓的尊严脸面，在事实和道理面前，大大方方地承认就是最大的尊严，知错认错是作为一个理性的人类才有的尊严，体现了你对真理和事实的尊重，这是人类社会的基本共识——只有动物才在受挫受伤时恼羞成怒地反扑——何况还是在自己的心爱之人面前。&br&&br&&br&【吵架的妙用】&br&&br&1.观察一个人的真正心性：&br&人在吵架的时刻大多数比正常时候更容易暴露自己的真正性格。如果一个人表里不如一，在伴侣面前有太多的伪装，在吵架的时候，通常会暴露出真实的自我。所以如果吵架不可避免，不如顺水推舟看看对方吵架的时刻到底暴露了什么。&br&&br&2.通过了解对方看待自己性情的态度了解对方的爱情观：&br&我们常说只要够爱，怎么样都能在一起。当然这句话有盲目的成分，但却证明了爱情能够很大程度地改变一个人。 没有谁的性格变起来会很轻松。但如果口口声声地表达自己足够爱对方，却又在面对自己性格的时候自我妥协，『我就是这样的脾气我也没办法』或者『既然我那么爱你你就忍忍我的坏脾气吧』 其实这是一种自我中心的爱情观。说白了，不愿意为对方改变性情和脾气。实际上，两个人为了长期相处，三观也好性格也好能力也好，都需要调整或提升。这也正是有鸡汤曾说：两个在一起最好的状态是一起成长——的意思。&br&&br&&br&完。
同样是吵架，我给你举个例子。 女孩生病了，男孩子各种深夜陪同女孩去医院，付来回打车费以及医药费，然后女孩就诊后回父母家养病。 男生觉得女孩已经确诊开药也回到爸妈身边了，就放心地去做自己的事情了，每天跟女孩的沟通就少了，毕竟自己的事情也要做。…
&p&谢谢各位，今天我开了微信平台：辣汁功课趴&/p&&p&各位还想看功课的话就关注一下吧，知乎网页版我登不上去，我会在上面发有用的功课的嗯。（表说我做广告哼）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/0d0d5dc2e6bbb0ce3180c_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0d0d5dc2e6bbb0ce3180c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我拍了视频了：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.v.qq.com/activity/club/friend.html%3Fpublish_id%3D0%26ptag%3D4_4.5.2.10712_sina%2C& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.v.qq.com/activity/clu&/span&&span class=&invisible&&b/friend.html?publish_id=0&ptag=4_4.5.2.10712_sina,&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&轻喷轻喷。。。。。&br&更新：这几天我都在和数学作斗争，加上有点睡眠不足没有更新，但是大家的评论我都看见啦！&/p&觉得再不说怎么消痘痘你们该跟我急（但是我适用你们不适用也表怪我，嘤嘤嘤～）&br&&br&&br&祛痘痘：以下请谨慎观看，表又开淘宝又看这个&br&&figure&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&605& src=&https://pic4.zhimg.com/50/22b766fa1c7d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/22b766fa1c7d_r.jpg&&&/figure&&br&先说一个柔和一点的：&br&克痤隐酮凝胶：它是一个橙黄色透明凝胶，对痘痘和黑头有效果，在刚发的痘痘上抹这个两天大概能消，刚抹上会疼，真的会疼，憋说我没提醒大家哦，抹在黑头或毛孔粗大的地方，会细小毛孔。嗯，这是一个药膏，谨慎抹脸！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&628& src=&https://pic3.zhimg.com/50/858a9c8f8d89ff0dc5b6e177af65e3dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/858a9c8f8d89ff0dc5b6e177af65e3dc_r.jpg&&&/figure&&br&班赛：这是我朋友去医院人家医生给开的，由于暑假一直在学校忙，脖子上冒了好多的小闭口，真的目不忍视，后面就用这个，刚开始两天明显下去很多，但是它会留痘印，所以我搭配小绿瓶，用了几天我觉得差不多了就没有再用，结果闭口太顽固没有根除就继续用了几天，现在已经没有啦，这个大家真的要谨慎用，毕竟是药，你们出事我很害怕，表让我负责，我还有美好的世界要去看看呢！&br&眼霜：&br&&figure&&img data-rawwidth=&543& data-rawheight=&556& src=&https://pic4.zhimg.com/50/cbffedda807_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cbffedda807_r.jpg&&&/figure&&br&美国Reviva Labs丽蕴全效极致眼霜&br&&br&我当时是为了凑单买的，但我觉得很好用，每次抹的时候我也会抹到会有法令纹的地方（毕竟我爱笑），双眼皮大家也不要羡慕，我的双眼皮再加上干皮，那皱纹啊，我的天呐，这个就是会抚平皱纹（对我来说是这样的），嗯挺好的，也便宜。我实在是懒得拿我的照了，我去我买的铺子下的图，不过我截掉了商铺名，大家会原谅我的懒得，毕竟我可爱 &br&&br&面膜：&br&&figure&&img data-rawwidth=&749& data-rawheight=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b1b4f75f745e8cb39e1851_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b1b4f75f745e8cb39e1851_r.jpg&&&/figure&&br&肌美精 3d蓝袋：精华超多，可以敷很久，第二天起来，那个气色美丽的，见男友前一晚我都会敷一片，保湿，美白什么都不错，又是3d剪裁很好，可以照顾到脸上很多地方，我会继续买它的&br&&br&暂时就是这些啦，其实我很害怕那个药膏大家乱买，不合适会出事，毕竟是自己的脸，但是大家也是有自己的选择的，不多说，甲之蜜糖乙之砒霜。希望大家都有好皮肤咯～&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&756& src=&https://pic3.zhimg.com/50/43c14fff10cb24c3b1c677_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/43c14fff10cb24c3b1c677_r.jpg&&&/figure&&br&&br&…………………………………………………………&br&&br&写在前面的话：谢谢，真的特别谢谢。头一次这么多人点赞，评论里的全部都那么好，让我好暖心。&br&也不知道还有什么能够帮助大家的，也许考完研我会继续做自己喜欢的这些乱七八糟的事。&br&每个女生都是很美的，要看你怎么对待自己了，保持一颗童心（我好恶心）简单看生活（双鱼座你以为我会简单看？）就够了（我是一个贪得无厌的人）！&br&我意思你们都懂啦！该吃吃！该喝喝！该买买！（哦呵呵。。。。）&br&谢谢你们能喜欢！&br&祝各位每次要买东西的时候口袋里正好有那么多钱～（就是这么俗！）&br&每次考试都能过！吃多少瘦多少！&br&最后&figure&&img data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&1600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/eba833fbaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eba833fbaa_r.jpg&&&/figure&&br&冬天来了，希望你是暖的。&br&&br&&br&…………………………………………………………嗯。。。我想答一下。&br&先放张昨晚刚洗完澡素颜照片&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ee2b73cad11b787d2e6f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ee2b73cad11b787d2e6f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&素颜＋没加美瞳＋没有修图＋没有整容＋刚吃完兰州牛肉面气色蹭蹭蹭！&br&最近准备考研，每晚复习到12点，躺床上看看手机1点才睡，早上六点半起。已经超过一周没有出门。&br&说这么多我要说的是，换季皮肤整个烂掉了好吗？所以内在调理很重要！！！&br&要好好吃饭，好好休息，好好运动。。（我想哭。。。。）&br&有张好皮就能打下一半江山好嘛！&br&要好好调养啊。。。&br&&br&在回归正题。&br&裸妆：我认为所谓的裸妆就是让别人看不出你画了的妆。嗯。这种最难好嘛！！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&953& data-rawheight=&1233& src=&https://pic2.zhimg.com/50/3bdd883e59f55f1305cfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&953& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/3bdd883e59f55f1305cfd_r.jpg&&&/figure&&br&这种大红唇乱七八糟玩意儿一块上的！不！叫！裸！妆！！！！&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2ef50f55f3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2ef50f55f3c_r.jpg&&&/figure&&br& 这种叫裸妆。&br&那么裸妆就意味着不能太艳丽，要保持本真。&br&化妆顺序网上一查基本查的出来，知乎也有很多。我基本有一套自己的规律，可以按照自己的方式来。&br&早上：洁面→爽肤水→乳液→精华→面霜→防晒→粉底→眉毛→眼睛→嘴巴&br&晚上：卸妆→洁面→爽肤水→精华→滚去睡觉&br&以上是我妹考研的时候！&br&你知道现在考研我有多可怕吗！连续一个月没有抹过粉底液辣！！！我手好痒。。好桑心。。。&br&&br&先写这些，我得去学习，只要超过5个赞，晚上我就继续码。画不了解手痒也得写&br&&br&………………………………………………………&br&吃晚饭中，看见有7个赞，我心满意足！！！！&br&我呢也就是个穷学生，还没有自己挣过钱，再加上家庭教育，每次我妈跟我说的时候我都觉得我家明天要破产了你们知道吗！！！&br&也挺好，因为我现在有习惯性省钱症，但并不代表我买的东西不好用，很适合我就对了！&br&本人油性皮肤后面治痘痘变成了干性后面爱研究化妆品变成了敏感。。。&br&我爱作。。。但奉劝有一套自己的护肤理念就好了，谨慎往脸上加上写有的没的，不然烂脸嗖嗖嗖啊！！！！！！！！&br&&br&下面上干货：&br&洁面：&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/2df38bf48b2b0cfc21ed03_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2df38bf48b2b0cfc21ed03_r.jpg&&&/figure&&br&露得清 深水：前面痘痘控制住的时候一直用的它，还不错，没有太大问题，够用了，奉劝不要买磨砂颗粒的，作死啊，皮肤多么的娇嫩，你不要折腾它，去角质就在热气腾腾的浴室解决，不要每天都磨砂，干脆拿砂纸蹭去！&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ba411cfe89f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ba411cfe89f_r.jpg&&&/figure&&br&资生堂 洗颜专科：虽然被推荐烂烂烂，但是我还是要推荐，这罐我买了快一个月了，其实我也是头回用，但是真的不错，泡泡多，洗的爽，会干，后面做好护肤工作就基本可以了。&br&我以前一天三次的一件，脸上的痘痘还是很多，后面去医院开药才都下去了，其实不要觉得洁面做的彻底就不会有痘痘，更多的是内里没有调养好！！！不要不吃饭！！不要太油腻！！！不要熬夜！！！不要不运动吃垃圾食品！！！（算了，说再多也不会有人听的。。。）&br&&br&卸妆：以下高能预警，适合我不一定适合你哦～&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/4d551bbcca37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4d551bbcca37_r.jpg&&&/figure&&br&你媚看错，我用强生婴儿油&br&咋滴！嫌弃是吧！哼！&br&真的很好用好吗，用化妆棉浸一点这个然后卸妆真的不错！不信我给你实验！&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/5ae134e5bd526b51cbebb9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5ae134e5bd526b51cbebb9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a19efc9d974_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a19efc9d974_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b5a9a0fcb964d5d57f56f7ae2d273de6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b5a9a0fcb964d5d57f56f7ae2d273de6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2a5b000efe28c2402d9db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2a5b000efe28c2402d9db_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/50/8f0f7d6edbae584d424577_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8f0f7d6edbae584d424577_r.jpg&&&/figure&&br&不要介意我的手毛，一个乌孜别克族的考研狗，抽空为爱美的你们写这个（虽然我是手痒）已经很棒了，求理解，我玻璃心。。。&br&第一张手上有口红，睫毛膏还有眼线液（这个超级持久）。洗一遍是不是很仔细的揉了揉，第二遍是敷了五秒（也没多久）就擦掉了。&br&真的很好，我是喜欢，你们可以试试，后面我听过卸妆也会闷痘我表示怀疑后面的洁面是用什么洁的。。。。&br&&br&啊！！！！二十分钟过去啦！！！我要去学习啦！！！！大概12点发写平价好用的基本化妆品，不用点赞我也会写的，我烦死你们&br&………………………………………………………&br&你们怎么这么好。。。。&br&我真的好后悔，我玩知乎也两年了，很少点赞，基本收藏。。。。我决定以后多多点赞！主要你看吧，我一觉得对方写的特别好，我就会不由自主的兴奋！我就收藏！我就继续看别的了。。。这样不好，得改。&br&先说评论，&br&1.油性转干性：哎懂no啊。。对不起，帮不了你，因为我当初是满脸的痘，去医院医生给我开的药，威力太大（据说停产了，还给我朋友推荐来着，他都吓哭了，用完生化危机既视感！）我都没敢出家门你资道不，因为它结了厚厚的一层痂，然后就像评论里另一个大牛建议我的方法一样（被大牛建议了！我好开心！）开始用皂基洗脸，一个月我的脸开始脱皮，脱完了就成干性的了，这并非我愿意啊菇凉！当了一次小白鼠幸亏痘痘没了，但你知道干皮多痛苦吗！你可以看看微博上的一些极个别干皮美妆博主（我的极个别你要懂，不能谁谁都关注，孩子，微博现在很乱你资道不？莫名其妙微博也成淘宝了，不过话说现在知乎也。。。。啊哈哈哈哈哈哈哈。）&br&2那个美丽的女孩！！我被大牛评论了！（我就是这么少见多怪。。。）嗯，那个洁面确实也被人说过不好，我现在的洁面次数希望你们不要喷我，我早上是清水洗脸，晚上用洁面乳，一周一次绿泥，一次保湿面膜。保持两年了，觉得还凑合，不敢变了。。。我怕。。。&br&3从我放照片的那一刻我就知道会有说我修图。我回答问题是因为现在压力有些大，我就放松一哈，没事，常年被说整容我也很镇定，你怀疑怀疑不是你的错，不过第一张你不觉得那个皮肤有痘印嘛（悲桑。。。）&br&谢谢很多人夸我漂亮，美丽，我也再次感谢老爸老妈给我这副容颜，为了报答他们我会更加好好努力学习的！为了报答你们，我现在继续码。&br&&br&化妆水：&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e28bb6b8dc680d5cfc6a6570_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e28bb6b8dc680d5cfc6a6570_r.jpg&&&/figure&muji化妆水：瓶盖是我自己拧掉按的喷雾，喜欢喷雾喷在脸上，接触面积大还不费事。这个有敏感的，有油皮的，有干皮的，都还不错，至少不会出错，适合我，大家参考参考。&br&&br&&br&精华：&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/62d3a4acc5f209e152ade98d8c5bc5f3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/62d3a4acc5f209e152ade98d8c5bc5f3_r.jpg&&&/figure&&br&olay美白小绿瓶：我用了一年了，用掉四罐，价钱亲民，效果我是用来祛痘印的，挺好的。美白我觉得也有点用，不过它含酸，抹在脸上开始会刺痛的。我觉得美白这种事不是你能不能买的起的事，是你能不能续得起。。。对于敏感肌的我能用我也觉得挺好，这个找某宝代购就可以啦。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e97ac0f31a2e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e97ac0f31a2e_r.jpg&&&/figure&innisfree小红瓶：是我一个月前买的，那天我还在王府井逛街，逛哒逛哒就到了他家店，我说实话，柜姐我见挺多的，不管她们说什么，我心里都是坚定不移的，但那几天确实爆痘，闭口多的我都不敢摸，贼啦可怕（可我那天状态也还不错啊。。。）我本来想买小绿瓶的，保湿据说杠杠的，但柜姐看见我说“姑娘你脸轻微翘皮了。”翘！！！！！！我的个妈妈呀！我啥时候烂脸能被人说翘！憋说了！我买！她还在那说“她还抗氧化呢”旁边我朋友都笑了说“你老啦。。。”&br&说贡献：很保湿，有点粘，第二天脸软软的，吸收好，保湿看的见，抗氧化？我没感觉！我就是没感觉！我还年轻。。干皮我觉得可以用，换季干燥用它应该不会错。&br&&br&&br&妆前乳：&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e2ccddf89_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e2ccddf89_r.jpg&&&/figure&&br&这大概是我掉坑的第一个化妆品了吧。。。&br&妆前乳也就是很多人说的什么隔离霜（知乎都说了隔离霜不是防晒功能）&br&vdl妆前：里面有贝壳细研磨的颗粒，抹在脸上特别是苹果肌那里会有提亮的功效。润不干，后面上粉底液也服帖。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/e3bfbfe33cc13cb4e8266_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e3bfbfe33cc13cb4e8266_r.jpg&&&/figure&&br&3ce隐形毛孔膏：里面配了面扑，不太好用，后面看有人说拿里面的小勺舀出来放在手心，用手心的温度让它融化，再抹到脸上。嗯，比较可行}