燕麦片是健康又能减肥的好东西不过一直不太喜欢吃那种裸麦片，无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的，丝毫没有愉悦感曾經在超市买那种进口的混合果仁麦片，口味较裸麦片好很多倍但是超市存储时间久了，总觉得果仁有股HAO特的味道（上海话意思是食物洇受潮而散发出的异味）。想着夏天就在眼前减肥工程万万不可懈怠，可口的麦片代替晚餐是妥妥滴当小零食也是停不下来滴

原料：腰果、裸燕麦、葡萄干、核桃仁、大杏仁、南瓜子仁、蔓越梅干、玉米油、蜂蜜。

第1步、腰果、杏仁、南瓜子仁、核桃平铺于烤盘180度加熱5分钟

第2步、冷却后将果仁压碎，细碎程度视个人口感喜好

第3步、将玉米油和蜂蜜以2:1比例搅拌混合均匀

第4步、将裸麦片与碎果仁、果干混匼

第5步、混合物中倒入蜂蜜油汁搅拌均匀平铺与烤盘。建议不要铺得太厚以免受热不匀

第6步、烤箱温度180度6分钟，中间可以翻动麦片以免烤焦

第7步、烤完后麦片呈浅金色即可取出冷却

第8步、彻底冷却后装入密封瓶常温保存

第9步、Granola麦片香香脆脆，拌入酸奶、牛奶即可成为營养丰富又动力满满的早餐秒杀Pret的谷物酸乳酪（其实干吃也是美味无敌的^_^）

不建议使用橄榄油等有异味的油类

来自 美食天下 老K妈 的作品。

　　薯条不脆了怎么办作为年轻囚的最爱一份薯条不脆了怎么办要好几块对于一个上班族来说那可真没必要把钱浪费在土豆上边不是吗？老妈做的这种新式薯条不脆了怎么办味道香香脆脆，而且不用复炸一次薯条不脆了怎么办中自带调料味，那真是香的厉害！

　　今天就让我带你们去看看老妈是怎麼做这种薯条不脆了怎么办的简单易学，而且没有多余的添加剂

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收營养丰富。能供给人体大量的热能人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美土豆早就成为第二主食。

　　材料准备：土豆两个脆炸粉，盐淀粉

　　1：洗净去皮切条，用凉水冲去水淀粉控干水分；

　　2：锅中勺热水，水开后土豆下锅加入适量的盐，煮两分钟半熟后控干水分过凉；（图二和图一是一样的重复了，失误）

　　3：加入少许的脆炸粉在超市都有卖，如果没有可以加入适量的十三香胡椒粉，盐；

　　4：放入淀粉搅拌均匀油温6成热下锅炸，中火炸3分钟即可；

　　1：这样做不用复炸；

　　2：可以蘸沙拉酱番茄酱等等；

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