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图文：大卫-李篮球训练营 包扎脚踝准备充足
日09:36 　
北京时间8月11日，大卫-李训练营在纽约开幕，图为训练师为大卫-李包扎脚踝。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved脚扭伤肿胀痛
脚扭伤肿胀痛
脚扭伤肿胀痛脚踝扭伤，肿胀，脚踝只能保持一个姿势，换姿势会痛拍片之后医生说没有伤到骨头，只是肿胀。开了一盒消肿的药和一盒止痛的药，就没有其他处理了，当时医生说多泡冷水，少运动。我想问的是，在肿胀期间是只能泡冷水，不能泡热水？还需要做一些包扎加压脚踝吗？
过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办？40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：理疗,养生,针灸,按摩,穴位,小儿疳积
&&已帮助用户：1422
问题分析：脚扭伤肿胀是由于扭伤引起血管压迫致血流不畅所致，骨头没事。意见建议：你好，肿胀48小时后就可热敷，可用蒲公英，红花，白芍，川芎熬水泡脚。避免长期走，不用包扎加压，可做局部按摩理疗，以加快消肿，希望可以帮到你，祝你早日康复。
职称：医师
专长：针灸,推拿,针刺,艾灸,穴位
&&已帮助用户：109
问题分析：踝关节扭伤多是由于外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带，肌腱等发生撕裂伤，你的情况应该是比较轻的，只是出现了部分韧带纤维撕裂。意见建议：在初期的时候应局部冷敷，持续48小时，以减轻局部渗出，同时最好进行简单的局部固定，避免由于活动加重病情，48小时后应热敷以加速局部血液循环缓解肿痛症状，并可选用针灸推拿等方法活血化瘀缓解病痛，配合内服七厘散及舒筋丸，外敷消瘀止痛药膏等疏通经络、活血化瘀、消肿止痛。
问脚扭伤后肿胀
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：26022
问题分析：局部软组织扭挫伤，首先合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿等，意见建议：应用云南白药，氯唑沙宗，疼痛严重应用芬必得，消炎痛等，应用阿莫西林等预防控制感染，具体应遵循临床医师，
问骨折包扎时脚踝处发生肿胀
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：是需要卧床的休息为主，避免着地活动，本身的肿胀是和其炎症的刺激引起，注意加强利尿及消炎的治疗就可以，可以将患肢进行抬高为主，有缓解的。
问脚踝四周肿胀
职称：医师
专长：急性感染性喉炎,维生素D缺乏症,腹泻病
&&已帮助用户：33698
问题分析：您好，您的骨头检查没有异常，脚踝肿胀考虑是软组织或是其它病变导致的。如果是痛风的话，可以发现痛风结节，肾功能检查尿酸是升高的。意见建议：建议进行下肢静脉血管彩超、肾功能检查，排除血栓、肾脏疾病的可能。
问脚扭伤脚踝有骨头突出
职称：医师
专长：腰腿痛，颈椎病，腰椎间盘突出，中风后遗症，面神经炎，神经性耳聋
&&已帮助用户：57
问题分析：你好，据你所说，用药20天还是脚踝骨头比正常突出，不知你当时受伤有没有拍X线片。如果皮下血肿应该没有这么长时间不消啊。意见建议：如果是血肿没有消，可以每天做15－30分钟热敷，如果一直没消也没拍过X线片，建议拍过片检查是什么原因。
问脚踝周围肿胀
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
病情分析： 最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗.意见建议：可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复
问右脚踝扭伤，但是有肿胀。
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：131128
问题分析：你好，看你说的情况，那看只是脚踝有扭伤了，而看去医院检查骨头没有问题的情况下，这样看就不严重了意见建议：而且看医生也针对你目前的症状给开了些药物，那就先对症用上几天治疗看看效果也行的，平时也是可以经常的运动一下对病情恢复也是有好处的
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评价成功！户外脚踝扭伤怎么处理 看完这篇你就知道了
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户外脚踝扭伤怎么处理 看完这篇你就知道了
最近有驴友朋友在后台留言，询问脚踝扭伤了怎么处理。的确户外活动环境很复杂，稍有不慎会就扭伤脚踝，俗称崴脚。很多玩户外的朋友都经历过崴脚，而大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。其实，崴脚是一种不可忽视的常见病，正因为很多人对其不重视和缺乏急救知识，时日一长，落下的后遗症让人悔不当初。1什么是崴脚？崴脚，是我们在户外活动中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。2专家提醒脚踝关节扭伤后，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。而在治疗上，不仅在第一步急救上要下工夫，更要查准受伤程度并跟进治疗。以免日后落下习惯性崴脚等后遗症。户外崴脚扭伤急救手册一、以下四种情况踝关节容易受伤只要迈开双腿，踝关节就有可能受伤。日常生活中，踝关节受伤主要有以下四个原因：运动前准备不充分，关节没有活动开；鞋子过大或过小；在明显高低不平的训练场地上跑、跳时注意力不集中；夜间走路，可视度差，“踩空”导致踝关节受伤。二、踝关节受伤一般有以下几种请输入标题分三种：轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动；中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走；重度受伤，除了中度受伤的表现外，还可出现关节畸形，不能进行主动活动。三、国际公认急救原则“RICE”（大米）:此“大米”可不是我们吃的大米，崴脚急救“大米”是“RICE”原则：即休息（Rest）、冷敷（Ice），加压包扎（Compression），抬高患肢（Elevation）。休息（Rest）：立即停止运动，特别是不要让踝关节运动。意味着脚扭伤后，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情。冷敷（Ice）：冰敷用冰袋，放在最疼的地方，每次敷20-30分钟，在24小时内，通常需要2-3小时就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果。加压包扎（Compression）：通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。抬高患肢（Elevation）：将腿抬高，注意稍高过心脏，以减轻通向损伤部位的血液，减少内部出血或损伤部位的组织液渗出。有利于减轻肿胀。提示：不仅仅是踝关节，任何运动损伤的急救都可以遵循RICE原则。如图所示：四、正确的急救实施顺序立即停止行走、运动等活动，取坐位或卧位，同时，可用衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。在皮肤无破损的情况下，立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。&冷敷也要讲究方法，一般在受伤后，每一至两小时使用冰袋冷敷20分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开。如果没有冰袋，直接用桶装冷水泡踝关节也有一定帮助（受伤的部位浸泡于 10℃～ 15℃的冷水中）。不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀；高帮鞋和绷带能有效地帮助固定，减少局部用力和有效防止再次受伤。冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板（书本也很不错）分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。如非常疼痛，急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。受伤24小时后，热敷。温水泡脚，每天浸泡2～3次，每次浸泡20分钟，来促进局部的循环，有助于损伤的软组织。包括韧带肌肉等的修复。严重者最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。五、崴脚急救误区误区1、崴伤后千万不要推拿按摩受伤部位。脚踝关节是最容易扭伤的关节，一旦扭伤，最直接的反应就是“痛”，这时候，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。误区2、切忌立即热敷或贴上伤湿止痛膏。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，一般建议前24小时应当用冷敷。医生解释说，如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。六、后续治疗一定要跟进对于脚踝关节扭伤的治疗，不仅在第一步急救上要下工夫，更要查准受伤程度并跟进治疗。轻中度受伤需要药物治疗，一般2周左右就能跑、跳了。重度受伤则需要专业的手术或理疗治疗。跟进检查最好找专业的医生检查判断，排除是否畸形、是否骨折，可避免严重后果。脚踝关节受伤后，应从第二日起每日进行2～3次的热敷或用热水烫脚，每次约30分钟，同时做脚的伸、屈、绕环、外展等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失后，就可以进行关节功能康复锻炼，但强度不宜过大，运动量也要适可而止。训练之余，适量加强大腿、小腿、脚腕的肌肉、韧带的力量练习，以全面增强身体素质，促进受伤关节机能的迅速恢复。有条件的，应征求医生的意见，看看是否需要进行理疗和其他治疗。内容原自网络，版权归原作者所有
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来自于：江西|
提问时间： 09:06:27|
基本信息：
病情描述：
脚踝受伤怎么用纱布包扎，肿的消下去了，还是很疼，脚步能放地
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3226收到了：
脚踝受伤后应该拍片看有无骨骼和韧带的拉伤。如果是肌腱损伤，则活动受限，应该制动一段时间。
可以用纱布包扎吗？
应该先检查后，如果没有骨质损伤一般不需要包扎，可吃些活血化瘀的药物如三七片。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19423收到了：
考虑软组织损伤引起的表现，一般不需要包扎，局部宽松透气，有利于血液循环，适当休息
不包扎那应该怎么做？
适当休息，硫酸镁湿敷 ，口服云南白药胶囊
包扎了会干嘛？晚上还有斗舞考核，该怎么办
不利于血液循环，影响康复 过度运动就不要考虑了
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：856收到了：
你这个里面还有的，建议现在好好处理，免得今后反复脚痛，可以去针灸科或科治疗
可以用纱布包扎吗？
你这个现在就不用包了，不利于局部循环
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